Tag: 負面情緒

如對方會否給你空間。意思就是,兩個人雖然相愛,但不用整天黏在一起,會有各自的朋友及私人空間,這才是健康的關係。(Shutterstock)

好情人的條件

好情人的條件,跟外貌財富無關,所指的是一個人的人品及與對方的互動,如對方跟你聊天的時候,談話的內容是否一面倒的「負面」。跟這類情人相處久了,只會把你拖進悲觀失望的深淵。

把懺悔的責任交給佛菩薩,對自己的幫助不大。(作者提供圖片)

懺悔和後悔

自我執着很重的人,會把一切問題的責任都推卸給別人和社會,不肯承擔責任,假如不懂得知錯、認錯,學佛便很困難。不需要否定自己的過去,否則無法繼續往前走,最重要是把握當下,便會找到出路。

哭是一個很重要、也很有效釋放情緒的渠道。(Shutterstock)

捍衞哭的自由

每逢聽到人家的小孩很喜歡上學,我都不禁嘆道:「為何我的孩子不是這樣呢?」確實有些小朋友很喜歡上學,但我家兩個小孩都是敏感型,官感和情緒都較濃烈,學校對他們來說實在是一個戰場。

惡劣的環境並非只帶來負面,正如蓮花出污泥而不染。(Shutterstock)

從淨土觀察人生無常

這幾年社會的不安和疫情,加上投資市場動盪,對很多人來說都是非常嚴峻和難受的,影響人的身心健康。但正如一行禪師所言︰「痛苦和幸福是分不開的,蓮花的生長離不開淤泥,有痛苦才能有機會滋養理解和慈悲。」

家長可以安排子女進行一些社區旅遊。如可嘗試乘坐各種交通工具,如電車、輕鐵、纜車、渡輪等,每次前往一個新地方;也可以到訪大自然、博物館讓孩子從觀察中學習。( Shutterstock )

善用疫情中的暑假

家長及老師還需要特別關注學生是社交及適應能力或學習能力較弱的一群;家長可能發現子女在停課後在家中有良好的表現,可能只是假象,因不需面對社群或測考的要求;當他們在復課後,就需要面對重重難關。

要知道負面能量在心中不斷增加的話,就有很大機會引發情緒病,後果可以是非常嚴重的。(作者提供)

共業

「縱使百千劫,所作業不亡,因緣會聚時,果報還自受。」基於人類不斷濫用地球資源的因果共業,類似的天災人禍只會愈來愈多,當我們面對和接受這些無可改變的事實時,怎樣才可以處理和放下呢?

時常隨身攜帶一部輕便照相機,可以隨時隨地把身邊美好的事物以影像捕捉下來。(shutterstock)

負面情緒

每次拿起照相機,看到有感覺的東西便拍下來,這個過程已經是禪修,因為是覺知生活的每個當下,所以禪修不是想像中那麼高深的,應該是在日常生活之中,行住坐臥都覺察到自己的起心動念。

小小孩子會變得如此暴躁不安,自是累積很多問題,不是一時三刻便能解決。(shutterstock)

如何與孩子連結?

孩子總有魯莽犯錯的時候,先處理孩子的負面情緒,接納當下的感受,然後待孩子回復理性時,立好界線,和他訂下處理方法,並且給予機會,補償所犯的過錯。

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