青少年需要睡多久?實際睡多久?
許多孩子在10歲時還能早早去睡,但他們的一夜好眠到了國中就開始崩塌,高中念到一半,他們就會欠下一屁股睡眠債。在該睡未睡如此頻繁的狀況下,大腦與身體都會十分疲憊。
許多孩子在10歲時還能早早去睡,但他們的一夜好眠到了國中就開始崩塌,高中念到一半,他們就會欠下一屁股睡眠債。在該睡未睡如此頻繁的狀況下,大腦與身體都會十分疲憊。
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