Tag: 放鬆

靜坐時不要再想東想西，只要用心感受呼吸，讓身心都放鬆。經過如此短暫的調節身心狀態之後，很快便會睡得着，甚至不會造夢，一躺下去感覺很快便天亮，起床時精神飽滿。

日前有朋友教我另一個消除失眠的方法。我昨晚試過了，效果一流，與你分享。

我們要怎樣做使身體舒坦，令世界減少緊張？不要只是留心，還要加上慈心。

突發性耳聾有時會伴隨耳鳴和眩暈，持續幾小時後又恢復過來一切正常，原因不明，應盡早求醫，在48小時以內的治療效果最好。

每看精彩的電影時，容易感到緊張，心跳加速。但緊張之發生，與心臟無關，而是在於身體分泌了腎上腺素。

多年前在沖繩，鹽廠老闆都叫我嘗一點來自海洋的奇珍，接着問我是不是好好味。我笑說鹽不就是鹹的味道，有甚麼特別？老闆要我細嘗，用心感受。真的，很不一樣。