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Tag: 動怒

大家拿到冰塊以後，立即進入安靜的狀態，讓我能以平靜的心情，去覺察自己的感受。（作者提供）
教育眼

冰的體驗

作者: 海星
2020-10-10

記得小時候，也會喜歡拿着冰塊，放進口裏，感受那份冰涼的感受。小孩子愛玩冰，無論是學生或我家孩子，也是這樣的。但把冰一直放在手上，那麼認真去覺察那感受，還是第一次。

利用同學的弱點來開玩笑，是欺凌的開始，讓他們想像同學的感受，比說教可能更有效。
教育眼

心平氣靜

作者: 海星
2018-12-01

當你很憤怒的時候，心便很浮躁，你便難以心平氣和了，你唯一的選擇，用發脾氣來回應同學。所以請你先找一找自己的情緒、感受和期望，你憤怒的來源，是因為期望的落差而產生的。

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