Tag: 養生

秋天宜飲用滋陰潤燥、健脾胃、調和五臟的湯水。(Shutterstock)

秋分養生

9月23日「秋分」到,秋分以滋陰潤肺為主,宜多吃酸味,收斂肺氣,少吃辛辣,辛發瀉肺,秋季宜收不宜散。此時在南方仍是長夏天氣,養生原則依然要注意補心健脾。

四位在醫健領域各有成就的浸大校友及老師探討中、西醫在長壽保健的科研成果,又分享保持身心康健之道。是次討論由協理副校長(外務)楊志剛先生及校友事務處總監李惠儀博士主持。

自信人生120年?

近年各界鼓勵結合中西醫療法,取長補短。要推動這方面的工作,首先要加強中醫現代化及國際化。香港浸會大學中醫藥學院在這方面做了大量工作,亦攜手與國內及海外學府在這領域上共同研究。

古代就有許多感懷秋季的詩句,有一句叫「一葉落知天下秋」,一看到樹葉落下來了,就知道現在已經到了秋季了。(Pixabay)

秋風蕭瑟重養生

秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明。早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑;收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清。此秋氣之應,養收之道也。逆之則傷肺,冬為餮泄,奉藏者少。——《黃帝內經‧素問》

烏雞一隻,剔毛去腸。洗淨,人參五錢,紅棗十枚,冬蟲夏草五條,楮實子二錢,黃精三錢。置雞腹腔內,煲湯飲之。(Pixabay)

性避妄洩——人參烏雞補益方

《易經》一書,乃是中華民族悠悠歷史文化中的寶貴遺產。是一部概括論述宇宙中萬事萬物的經典巨著。《易經》,對男女陰陽交合之道,作了極精闢的闡明。男女媾精,萬物化生。陰陽合德,剛柔有體。 夫妻性事,乃人倫之常,人類延續之要。知夫妻性事之益,明夫妻性事之損,是養生益壽之大道。彭祖曰:「年至四十,須識房中之術」。 夫妻房中性事之益:交歡前,須和協氣息,心態自然,唾液充盈,呼吸順暢,相互纏綿吻抱,貫通精氣於陰部,情動慾旺時交合,固持精液,抑制妄洩。 夫妻房中性事防損:交合勿急,心神宜寧,虛汗交媾,心悸洩精。 藥方: 補益方:取烏雞一隻,剔毛去腸。洗淨,人參五錢,紅棗十枚,冬蟲夏草五條,楮實子二錢,黃精三錢。置雞腹腔內,煲湯飲之。

按類別瀏覽

Login to your account below

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.