Tag: 鍾伯光

排汗量也受到外在環境因素影響,例如在冬天運動,因為溫度較低,讓身體較易散熱降溫,因此,流汗並不能作為運動量的單一指標,更不能以爆汗來做減肥指標。(Shutterstock)

爆汗運動

隨着數據科技迅速發展,一些手戴式配置工具便可以透過運動時排汗的乳酸鹽含量來估算運動量,就像心跳率、步數、血含氧量等等,給運動參與者多些即時參考數據。

其實,大學的教學大樓的樓梯既寬闊,又乾淨,但學生始終貪求安逸而不願意去活動一下自己的雙腳和身體。(Shutterstock)

多勞多得

好逸惡勞是人類天性,但舒服背後卻要付上代價。身體愈少運動,便愈容易退化,一些因為運動不足的慢性疾病便因此而出現。

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