標籤: 肥胖

麥片、合桃、西蘭花、番茄、橄欖油、三文魚都是低膽固醇食物。（Shutterstock）

脂肪與膽固醇身體同樣必須

膳食營養是維持人體生命的最基本物質，但食食則宜慎和五味（酸、甘、苦、辣、鹹），食飲有常，飲食有節⋯⋯… Continue reading

2019-05-26 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 健康, 朱鶴亭養生智慧

《詩經》讚美女子「碩大無朋」，認為這樣的女子才能「母壯子肥」。古代確實以胖為美，男女都一樣。（Wikimedia Commons）

《詩經》告訴我們：女人，還是胖點好

郁悶、過度思慮和窒悶的生活才是導致疾病的殺手，也是導致過度肥胖的禍首。我常說，那些貪吃而又不快樂⋯⋯… Continue reading

2019-05-04 群學書院 Theme, Topic, 思想與社會, 文化, 文學

在對抗肥胖的同時，我們應該給予肥胖人士多點空間，更不應戴有色眼鏡來看他們。（Shutterstock）

肥不是罪

人類有高、矮、肥、瘦是正常的事，但現今這個社會，肥人往往被標籤化為懶惰、醜、遲鈍等等，更劣的是以⋯⋯… Continue reading

2019-02-03 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

我們國家必須從教育做起，為年輕新一代灌輸和培養正確的運動、飲食、健康生活等知識和習慣。（Shutterstock）

中國不能不正視肥胖問題

內地成年男性在2012年的統計中有30%是超重，而肥胖的也有近12%，比十年前的升了約7.3%，⋯⋯… Continue reading

2018-12-30 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

肥胖的形象正變得負面，如果發展下去，肥胖或癡肥被定性為殘疾，恐怕影響很大。（Pixabay）

癡肥屬於殘疾？

肥胖的形象正變得負面，如果發展下去，肥胖或癡肥被定性為殘疾，那恐怕影響大了，首當其衝的國家當然是⋯⋯… Continue reading

2018-12-16 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

如果這艘載滿老人的郵輪是駛向死亡，大概他們會樂意這樣漸漸走向終點。（Pixabay）

老人與海

一艘充滿歡笑娛樂的死亡之船，總比一艘像醫院、老人院的死亡旅程來得瀟灑。… Continue reading

2018-08-25 黃珍妮 Theme, Topic, 法外逍遙, 生活

一般內分泌正常的人士，他們的肥胖主要是因為在飲食中攝取了過量的熱量。（Shutterstock）

全球需積極對抗肥胖

世界衛生組織近年一直針對肥胖問題，積極宣傳和推行各種預防及改變肥胖的方法和措施。所謂解鈴還須繫鈴⋯⋯… Continue reading

2018-05-13 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

只要多做適量運動、注意飲食，控制體重，血壓自然便能維持在130/80以下的新正常水平。（Pixabay）

勿低估高血壓的殺傷力

在美國，高血壓是僅次於吸煙的第二號導致死亡的殺手。美國心臟協會把高血壓的界線調低，可以給一些之前⋯⋯… Continue reading

2017-12-03 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫

經常吃一些含大量味精的食物，大可會令身體過度肥胖。（Peakpx）

味精食物的危機

有不少人抗拒吃即食麵，原因是其中有防腐劑。即食麵更大的害處，乃是在於那包味粉中的味精。… Continue reading

2017-08-06 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

兒童肥胖在英國不斷惡化的問題，三分一年齡介乎2歲至15歲的兒童屬於超重或肥胖。（Pixabay）

兒童肥胖是個大問題

學童肥胖問題是一個全球化問題，香港和內地同樣面對着這個問題，而這個問題不單止未被解決，而且變得愈⋯⋯… Continue reading

2016-10-16 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動