Tag: 精神健康

Brian Ching破曉時分拍攝作者跑步。(作者提供)

運動療心

我工作上每逢有重要項目,事前都習慣跑步減壓,處於情緒低位的朋友亦不妨從運動入手,帶動正面情緒,逐步改善心理狀況。

著名體育攝影師程詩詠(Brian Ching)和張樹槐(左)。

「攝」時動感

近日勞倫斯體育公益基⾦會(Laureus Sport for Good Foundation)夥柏寧酒店合辦慈善攝影展覽,以「清晨.城市.運動」為題,務求促進體育發展及⼼理健康。

舞蹈已被證實能夠通過增加安多芬和血清素等的分泌,改善情緒,增強自信心。(Shutterstock)

翩翩探戈 舞起正能量

香港探戈扶輪社數據團隊歸納出一個嶄新的提升精神健康社區計劃,推出兩節根據實證醫學專業建議而特別設計的阿根廷探戈課程,讓免費參加此計劃的人士,能夠強化心理質素。

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