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過自己喜歡的生活，不必羨慕他人。天地之間，每個人都有自己的位置。內心豐盛，活得精彩，幸福就在你我手中。

只要我們的心得到自由，便不會埋怨或者覺得受困在獄中的痛苦，也不用再時常想着什麼時候才可以出獄，因為所謂的監獄已經不能困着我們了。

人生在世，一切金錢、事物，都只有使用權而無擁有權。我們能夠這樣想，凡事便不會太過緊張和看不開了。

我曾經在2015年和2018年兩次到蘇丹，在蘇丹首都喀土穆和蘇丹港採訪報道。遙遠的非洲國家到底和你我有什麼關係？揭開她的神秘面紗之前，我們先來看看一張經典的新聞圖片。

如同身受的心，就叫做佛心。

這幾年社會的不安和疫情，加上投資市場動盪，對很多人來說都是非常嚴峻和難受的，影響人的身心健康。但正如一行禪師所言︰「痛苦和幸福是分不開的，蓮花的生長離不開淤泥，有痛苦才能有機會滋養理解和慈悲。」

現實中不管遇到多大的煩惱、或者多美好的感受，假如了解人生就如《金剛經》說的「一切有為法，如夢幻泡影；如露亦如電，應作如是觀」的話，便不會再執着那些境象，生命也就獲得解脫了。

雖然佛教並不提倡祈福，但佛是慈悲的，明白我們有訴苦，私底下懺悔，燃點希望的需要去支撑我們面對無常，應付逆境，持續修行，所以觀世音菩薩是和眾生緣分最厚的菩薩之一。

生活以痛吻我，卻使我成長堅強。世間沒有從天而降的超人，只有腳踏實地、迎難而上的凡人。

對於一個善良的人，放開病重的身軀並聽任它消逝而去，是一件何等喜悅的事。

佛陀說，眾生之苦是從慾所生，因慾生憂，因憂生怖。

「鏡中的我」提出三個我：我認為別人眼中的「自己」、我想像中對這個「自己」的看法，及這種根據別人眼中的「自己」而產生的感覺。你看到嗎？

佛陀講人生是苦，主要是指心靈上的痛苦。這種痛苦與辛苦既有聯繫，又有區別。

疫情感染力強，我們無法不恐懼，對其他人下意識地築起結界。但我們也見到很多具大慈悲心和利他主義而產生大無畏心的善行，全世界的醫護人員都付出了很多。

人生的業力是很奧秘難測的，因此，當下的每一秒鐘都要好好地起握，身不要造惡業，心不要有雜念。因為心力能指揮身體的動作，心一起念，一舉一動無不是業。

你願意用60年磨難，交換晚年短暫的幸福；還是盡享快活人生，最後十年過得悽慘？哪種人生比較「划算」？

這件事的確發生了，但如今都過去了。下決心面對內心愈來愈劇烈的痛苦，讓痛苦過去。允許自己放掉過去，步出自己的過往，走入現在。原諒，讓自己自由。

只要放下包袱，重新出發，憑着毅力和努力，定能創輝煌、上高峰。

韓麗珠認為探尋內在非常重要，人必須與自己的內在連結、了解自己的生命方向、足夠的關心自己，才能夠與外界連結。