情緒 Archives | 灼見名家

自新冠肺炎爆發，大家也人心惶惶：家長擔心自己或家人會被傳染，在職家長更擔心失去工作，無法維持一家生計。（亞新社）

慈善基金會可如何在逆市為港人雪中送炭

慈善基金會可以考慮支持非政府組織和社區中心通過電話熱線服務或網上諮詢服務提供心理支援。通過傾聽談⋯⋯… Continue reading

2020-05-04 編輯精選 Theme, Topic, 灼見文化, 生活

編輯精選

着重於病醫互動之間出現的情緒，不保證能使病人感覺療癒，這點不容分說，但忽略情緒，就更不可能達到療癒之效。（Shutterstock）

照顧病人的秘訣在於關心病人

對於病人而言，消除疾病，只是治療的一個階段，沒錯，顯然重要，但不是唯一。無數病人走出醫院，走出門⋯⋯… Continue reading

2020-04-18 編輯精選 Theme, Topic, 健康, 書海尋珍

編輯精選

父母必須要留意其子女的行為表現，並且多給他們關懷和聆聽他們的困難和需要。（Shutterstock）

要處理好疫情帶來的心理壓力

在這個疫情困擾下的社會，不同階層的人士都會出現前所未有的壓力。… Continue reading

2020-04-12 鍾伯光 Theme, Topic, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

讓子女在天氣不冷的情況下，在洗澡時給他們較長的沐浴時間，能夠讓他們可以盡情地玩水宣洩情緒。（Shutterstock）

停課的十大親子減壓法

家長需要為子女提供多元化的親子減壓方法，改善大家在停課期間的緊張關係。… Continue reading

2020-03-26 彭智華 Theme, Topic, 教育, 教評心事, 親子

彭智華

若大家發現自己的鬱悶情緒不是短暫的，可能不是外間事物引起，是自己因為身處在同一地方待了很久而產生的苦悶。（Shutterstock）

解拆人生苦悶

人類悶了一陣子，就會產生苦澀的感覺，會做成一種心理困擾的感覺。從字面解釋，「悶」字是門把心困住了⋯⋯… Continue reading

2020-02-25 彭智華 Theme, Topic, 教育, 教評心事

彭智華

PANDA的《「疫」境中的靜觀空間資源手冊》引述著名靜觀大師卡巴金名言：「你無法平息風浪，但你可以學會滑浪。」（Shuttterstock）

靜觀練習助紓緩情緒應對疫情

賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動（PANDA）最近推出《「疫」境中的靜觀空間》海報及資源手冊，⋯⋯… Continue reading

2020-02-15 編輯精選 Theme, Topic, 灼見文化, 生活

編輯精選

不管是樂樂或是憂憂，開心或是煩惱，生為人都會有情緒。（Inside Out Facebook）

告別憂鬱症——情緒養生

當我們愈穩定，頭腦就會愈清晰，觀察力愈敏銳，也就能用更溫柔、舒服、平和的方法愛自己，還有愛身邊的人。… Continue reading

2019-12-29 編輯精選 Theme, Topic, 心靈, 書海尋珍, 生活

編輯精選

減低花在處理危機和應付他人要求的時間，不讓自己每天忙忙碌碌。時間更充裕下，工作及學習的計劃性增強。（Shutterstock）

七習慣與成功的學習生活──主動積極、以終為始、要事第一

筆者常與學生說笑能養成首三個習慣的同學，大多是老師與家長心目中的好學生。首三個習慣分別為習慣性一⋯⋯… Continue reading

2019-12-09 楊佩珊 Theme, Topic, 教育, 教評心事

楊佩珊

香港青少年焦慮感高、幸福感低對家長及老師的啟示

本文結合PISA及HBSC兩組數據，探討香港中小學生的幸福感和身心健康，以及功課壓力、考試焦慮感⋯⋯… Continue reading

2019-11-30 何瑞珠 Theme, Topic, 教育, 教育眼

何瑞珠

每位學生都有各自的問題，很多時候，他們的「問題」之出現往往會被人認定他們是「問題學生」。（Shutterstock）

我好嬲，也好唔開心

對時常發怒的學生而言，老師可試着他們說「好唔開心」以代替「好嬲」，尋找憤怒下究竟是不安、心痛、無⋯⋯… Continue reading

2019-11-04 黃冠華 Theme, Topic, 教育, 教評心事

黃冠華

在這個烽煙四起的關頭還慢條斯理地談讀書──真是莫名其妙，不知明天會怎樣，還談什麼讀書！（亞新社）

風暴中的理性

「水清石自見，心平世事明」，愈是烽煙四起，愈要維持客觀冷靜，方能看透形勢，分清敵友，把持原則，明⋯⋯… Continue reading

2019-10-08 管仲連 Theme, Topic, 文化, 歷史, 火鳥縱橫

管仲連

真正聰明人從不吵架

別把人生搞得太複雜，世上本無事，庸人自擾之。… Continue reading

2019-06-22 淨空法師 Theme, Topic, 心靈, 明心明僧, 生活

淨空法師

在同時處理那麼多工作時，不對工作生起擅長與否的分別心，也不去計較完成的效率，心裏頭就沒有掛礙了。（Shutterstock）

工作無量誓願做

只要家師吩咐，我就照做，過程中只是盡力而為，不執着結果。就像地藏菩薩發願在地獄度眾生，既然永遠也⋯⋯… Continue reading

2019-06-11 常霖法師 Theme, Topic, 常降甘霖, 心靈, 生活

常霖法師

預防鬱病，應調節情緒，早睡早起，適量運動，如常參加社交活動。（Shutterstock）

預防常見都市病──抑鬱症

精神緊張、家庭不陸、遭遇不幸，如近親離世、突然被解僱等，使人情志過極、心失所養，甚至患上鬱病。治⋯⋯… Continue reading

2019-05-30 羅頌慧 Theme, Topic, 中醫, 健康, 杏林世家

羅頌慧

盼望我們眾人也常存着愛在人間的信念，活好每一天，父母把信心、盼望與愛帶給每一個可愛、活潑的孩子。（Shutterstock）

教育無他法：愛與榜樣

要教導子女不輕易發怒，這實在是對父母的一大挑戰。為何？因為父母在家中必須恆久持續作出好榜樣，否則⋯⋯… Continue reading

2019-04-08 翁美茵 Theme, Topic, 教育, 教評心事, 親子

翁美茵

我們常把不需要的東西塞在心裏，讓自己過得不愉快，其實很多可以扔掉。（Shutterstock）

轉念讓你更快樂

空間是個很主觀的東西，《陋室銘》就是一例。所以心態很重要，星雲大師說：「杯子滿了裝不下水，房間滿⋯⋯… Continue reading

2019-04-06 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

洪蘭

在愛孩子的前提下，正確地對孩子進行教育是父母的責任，要適當地適時進行教育，父母要是仔細地學習的。（Shutterstock）

孩子的教與養

北京師範大學心理學院發展心理研究教授陳會昌教授曾大聲疾呼：「教育要從孩子出生那一天開始！」但有多⋯⋯… Continue reading

2019-03-21 鄧兆鴻 Theme, Topic, 教育, 教評心事, 親子

鄧兆鴻

如何與情緒共處？怎麼放下情緒

我們在自己的身體和意識中創造了這個充滿活力的空間，讓所有的情緒升起，喜悅的情緒、不太喜悅的情緒，⋯⋯… Continue reading

2019-02-28 佛門網 Theme, Topic, 一門超出, 心靈, 生活

佛門網

青少年是火山，而且是活火山。他們在這個階段，就是有爆發不完的能量。（Shutterstock）

面對火山少年的勇氣

青少年都像典型的人格分裂患者，集衝突性格、起伏情緒於一身。他們的情緒像活火山，隨時都可能爆發，但⋯⋯… Continue reading

2019-02-03 編輯精選 Theme, Topic, 教育, 書海尋珍, 親子

編輯精選

許曉暉女士病逝：記一位身體力行支持佛教的香港公僕

為了推廣靜觀，以助香港人減輕壓力、不安或憤怒的情緒，許曉暉女士在「澄鏡臺」中特別撰寫〈停一停．心⋯⋯… Continue reading

2018-12-06 佛門網 Theme, Topic, 一門超出, 心靈, 生活

佛門網

不要捨不得把錢花在沒有投票權的孩子身上，音樂教育都比蓋監獄便宜，請執政者三思！（Pixabay）

教育多了音樂社會少了監獄

愛音樂是人的天性，它能穩定情緒、舒解壓力，甚至在群體產生凝聚力，幫青少年找到歸屬感，台灣應當更重⋯⋯… Continue reading

2018-11-17 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

洪蘭

假如人的意志會受到情緒潛在力量的控制，表示人並沒有自由意志，對行為就不應負全責。（Pixabay）

犯錯的是你，還是大腦？

人有自由意志，所以人要為自己的行為負責？腦科學發現大腦病變，會影響人的行為和判斷。司法體系又該怎⋯⋯… Continue reading

2018-11-03 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 教育

洪蘭

Fit住睇世盃！

一些瞓身睇波但又愛好參與運動的朋友更加要留意，在睡眠不足的狀態下不宜繼續採用以往的運動模式或運動⋯⋯… Continue reading

2018-06-19 鍾伯光 Theme, Topic, 保健, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

現代社會強調尊重別人，這與佛教戒律頗為契合。但「戒」是用以規範自己而不是拿來要求別人的，跟法律不一樣。（Pixabay）

貪瞋痴與戒定慧

佛家智慧能幫助我們治愚痴，「轉煩惱為菩提」。… Continue reading

2018-05-04 李焯芬 Theme, Topic, 心靈, 活在當下, 生活

李焯芬

換一種心態和角度看待生活、工作，你會感到快樂自在多了，應變能力和信心也提升了。（Pixabay）

感悟「緣起」──4個生活小故事

在人生路上的不同階段，都曾遇上過一些問題，當日確實曾經是令人困擾不已。只是今天看來已不過如是。… Continue reading

2018-04-13 李焯芬 Theme, Topic, 心靈, 活在當下, 生活

李焯芬

生氣有如刺猬的尖刺

愛生氣的人有如刺猬，表面是一個很讓人害怕的人，但內在是害怕受傷，生氣有如刺猬的尖刺，只是用來保護⋯⋯… Continue reading

2018-03-10 海星 Theme, Topic, 教育, 教育眼

海星

學童容易哭，可能身邊的人經常指責他們，所以需要情緒輔導。它是確保學童在學校能夠愉快，且有效率地學習的鑰匙。（Pixabay）

學童的情緒輔導

學童情緒問題轉趨嚴重。學童退學甚至了結生命的個案經常出現。只有在教師，家長，社工及其他教育工作者⋯⋯… Continue reading

2018-02-23 彭智華 Theme, Topic, 教育, 教評心事

彭智華

推動科技發展的原意是為了造福人群，推動社會發展，為大眾提供更便捷美好的生活。（亞新社）

科學的夥伴：人文精神

政府推動STEM教育，非常強調邏輯解難以及知識應用的重要性，是理性的層面。但感性的層面，例如德育⋯⋯… Continue reading

2018-02-06 彭智華 Theme, Topic, 教育, 教評心事

彭智華

「恐慌指數」根本反映不到投資者對後市的恐慌程度，大家若用來預測市況的話，恐怕只會自製恐慌。（shutterstock）

恐慌指數製造恐慌

步入2018年，道指及香港市場均出現戲劇性大升，而隨着升幅增加，VIX指數（又稱恐慌指數）由低位⋯⋯… Continue reading

2018-02-05 劉曙輝 Theme, Topic, 循環與隨機, 投資, 財經

劉曙輝

生命教育的實踐

人生在世，追求的究竟是to have，永無止境的擁有？還是to be？尋求一己的獨特？生命教育本⋯⋯… Continue reading

2018-01-24 邱國光 Theme, Topic, 教育, 教評心事

邱國光

被控制的負面情緒，是進步的動力

每天工作上和生活上都會遇到負面情緒，感到憤怒、不平、失望、羞愧等。只要從正面的思想去對待負面情緒⋯⋯… Continue reading

2018-01-10 王文華 Theme, Topic, 心靈, 王文華專欄, 生活

王文華

若病人告訴醫生，他的心跳得很快，一分鐘超過80下，醫生每每會給他開「舒壓寧」這個藥，能將心跳減慢。（Pixabay）

放鬆緊張

每看精彩的電影時，容易感到緊張，心跳加速。但緊張之發生，與心臟無關，而是在於身體分泌了腎上腺素。… Continue reading

2017-12-31 顧小培 Theme, Topic, 健康, 對症不下藥

顧小培

《坐禪的力量》──十場靈性的師徒對話錄

禪要參，你必須參修、參悟。參就是探討、明白，從參而悟，悟是明白，參是探討。不斷探討自己是什麼？… Continue reading

2017-09-04 編輯精選 Theme, Topic, 心靈, 書海尋珍, 生活

編輯精選

本書的目的是幫助讀者更懂得覺察自己的情緒，學習接納情緒，並和情緒和平共處，然後經由提升情緒靈敏力而日益成功。

不再情緒一來就上鉤

情緒靈敏力關乎放輕鬆、冷靜下來、用心活在當下，關乎你如何回應你的情緒警示系統。… Continue reading

2017-08-25 編輯精選 Theme, Topic, 心靈, 書海尋珍, 生活

編輯精選

我們唯一杜絕吵架的方法就是，我們要學會包容，站在別人的立場思考問題。（Pixabay）

真正聰明人，從不吵架

只要微笑，揮揮手，祝他們好運，然後繼續走你的路。… Continue reading

2017-07-15 淨空法師 Theme, Topic, 心靈, 明心明僧, 生活

淨空法師

放下──飛往快樂的翅膀

人要學習捨，茶杯空了才能裝茶，房間空了才能住人。… Continue reading

2017-06-10 洪蘭 Theme, Topic, 心有靈犀, 心靈, 生活

洪蘭

失去雙腿的舞者：廖智

今日翻飛騰躍的雙腿，是義肢。心碎的舞者，如何重新起舞？… Continue reading

2015-09-14 本社編輯部 Theme, Topic, 人物志, 文化, 生活

本社編輯部

標籤: 情緒

熱門文章

編輯精選

標籤

專欄文章