Tag: 情緒管理

人的焦慮、恐懼這些負面情緒，很多時候是因為沒有me time而顯現。因為人一忙亂，就會被突發事情牽着鼻子走，最後變得方寸大亂。除了影響個人情緒外，更會影響夫妻關係。

跟孩子一起創作感受卡！當我們更認識自己的感受，也會更明白他人的感受，學會彼此尊重。

被抑壓、被忽視的情緒，未必會自動消失。它們會一直躲在潛意識的深處，在最不為意的時候湧出來偷襲。當下一次遇上困難時，以前未被處理的傷心情緒，會跟現今的挫折感融合在一起，變得難以承受的強大。

復活節假期正是在家親子閲讀的好時光！

我們千萬不要輕看一時的情緒反應對他人的影響，尤其大人情緒發放往往會帶動青年人的反應，無論是正面或負面。

佛是我們的良師、教主，留下很多法門，一定有適合我們，提升我們的情緒管理、素質和品格的。

當我們愈穩定，頭腦就會愈清晰，觀察力愈敏銳，也就能用更溫柔、舒服、平和的方法愛自己，還有愛身邊的人。

雖然好脾氣不一定能給你帶來高尚，但是，好脾氣一定是你最美好雍容的姿態。

抱怨生活，不如改善生活。