Tag: 心理壓力

奧運的聖火隨着閉幕禮熄滅，但四年一度的奧運會帶給教育界什麼的啟示？我們如何從萬人關注的體育盛事中把握教育契機，在日常教學中融入奧運精神，幫助學生全面發展及成長？

只有能深切理解教與學兩個概念的微妙關係與區別，才可能領悟到由課時轉換到學時的意義所在；只有讓學生能真正掌握學習的自主權（可惜只能靠我們的學校與家長去付予），學時的有效運用才有可能逐步建立。

現代社會節奏趕急，再加上近日連日高溫，人們容易因壓力而心浮氣躁。為應對患者的壓力，筆者會以溫婉軟功軟攻，面對小孩時與他建立互信的良好關係、面對成人患者時用溫婉的善言誘導，能使治療過程更為順利。

這短短6天的進修之旅，長的不但中醫外治知識，更讓仁心醫德傳承下來！

作為教育工作者，實在需要時刻關注自身的身心健康，齊來起動，保持活力，以緊隨學生的步伐，追上他們成長的身影，才可留意到他們的實際需要和面對的挑戰！ 

由於社會已從商業社會蛻變至人工智能的年代，不論日常生活或工作類別都有翻天覆地的轉變。勤有功，但戲也有益，整個社會需要為下一代創造更多發展機遇或工作崗位，容讓學童看到未來的多元性及青雲路。

英國物理治療指引建議，卧床但情況穩定的病人在中風後3日（或更早），便需要接受早期治療，減少卧床併發症和加速身體復原。這階段為急性住院期，病人活動能力有限，訓練較為被動。

No health without mental health，沒有精神健康就沒有真正的健康，沒有生命，也就沒有未來、沒有一切

絕大多數學童都是開心愉快地學習及生活，但有學童因家庭背景或經濟條件，或個人心理素質問題而產生心理困擾，值得所有人士及早關注他們的問題。

老師是學生的同行者，若能夠給予老師專業培訓，及早識別有情緒困擾的年輕人，悲劇或許可以避免。

不少曾服用褪黑激素的人士反映，雖然服後較容易入眠，但睡眠時間很短，睡了一兩小時後便會醒，治療成效並不顯著。有什麼保健品幫助各位失眠人士呢？

隨着數碼科技的普及，青少年大量使用數碼媒體與人交往，經常缺乏人際間的實體互動，這也容易令他們產生孤獨感。除此之外，青少年面對朋友移民亦可能會產生多方面的影響。

小孩也好，少年也好；貧也好，富也好；資優也好，SEN也好，都有他們成長時遇到的艱難，時代也帶給他們的壓力，必須要政府、社福機構、醫護團隊、家長、學校全方位合作，共同協助學童的健康成長。

家長對孩子有要求，無可厚非，但先決條件是有適當的教導，教導孩子不是一遍兩遍，而是需要一遍又一遍地重覆，到孩子完全掌握，家長才能作出要求。現今世代已這樣困苦，就讓孩子們快樂地成長吧。

一方有煩惱，另一方也會想盡辦法幫對方除去煩惱，常常在夫妻之間發生。但某些對話與所謂建議，很容易變成另一方的「壓力」。

第31屆夏季世界大學生運動會7月28日至8月8日在成都圓滿舉行。本屆大運會香港的大學生健兒們創下歷屆大運會以來最佳成績。作為香港前線教育者，筆者感到欣喜的同時亦反思成功運動員背後香港教育的參與。

走過了3年的艱苦「疫路」，復課之路也不容易走過。但同時也帶來了許多甜蜜的回饋。學生們回歸到校園，師生們慢慢發現校園充滿了生命力和活力，充滿着孩子對生活的渴望和投入，充滿着對學習的感恩。

評核學生成績的方法有許多，更多人願意使用的是持續性的評估方法。不過，在我們身處的這個社會，似乎一直擺脫不了考試便是最佳評核方法的想法。

我希望利用今次鑽石山事件分析現況，希望各界可以「扚起心肝」，改善目前制度和執行的不足之處，鼓勵醫生、護士、社工、病人、家屬5方面的真正緊密互動，強化管護的適時性和多元化。政府亦應該檢討目前未理想情況。

在這個人吃人社會，也許真是需要虎媽，才能為社會帶大一位自小受訓求存取勝的成員。

香港這次移民潮，既受政治因素影響，也有一刀切或者衝動的心理驅使。作為具有影響力的政治人物，黎智英先生多年前曾對後兩種移民有精闢敘述和看法，相當值得參考。

修行本來就會經歷發現煩惱、解決煩惱的過程，當中偶爾會引發一些身心現象，像壓力就是，學習如何調適壓力也是修行的一部分。跟在家人比較，其實出家人除了可以全職投入修行之外，更肩負弘揚與傳遞佛法的責任。

或許疫情期間造就了不少家庭相聚的時間，但若不留意一些細節，亦可能會造成家庭的緊張與壓力。教養孩童並非易事，但可以是樂事。我們都需要用心去建立每位孩子的成長。

大家現在看似已經復常，上班的上班，上學的上學，但有些經歷是不能復常的，如已離世的親人、四散的朋友、已無業的生活、倒閉了的公司及嚴重上網成癮的學童，造些問題都需要更多時間才能真正處理，需要大家互相包容。

在資助學校佔主導， 政府少管學校事務的情況下，有為的政府，要推動素質教育政策， 更需要較大的魄力。當前的局面是要有一股具前瞻發展的改革動力，而不是被動地解決眼前的問題！

大家在揣摩管教準則時，可以參考馬路上紅綠燈的概念；當行人見到綠公仔人像過路燈時才可橫過馬路，紅燈便要停下來；路上的車輛也要遵守交通燈號，才可以使大家有秩序及安全地生活。

現時香港的情況，猶如在有限肥料的土壤內不斷折枝，種植新的植株，但由於營養不足，未有一株能健康發芽。我們急切需要做的並非揠苖助長，而是施肥料、澆土壤所需的水份及提供足夠的陽光，讓香港家園可健康成長。

法例訂明家長不應獨留子女在家中，其實獨留子女在元宇宙的危險也一樣！不論因為忙碌或沒有興趣參與電子世界，家長與子女的關係只會更疏離，而子女沉迷的可能性就會更高，因為他們在迷途時找不到引路人。

兒童和青年的健康成長關係着社會的未來，我們呼籲社會各界關注他們的精神健康和社交及情緒需要。「知者行之始，行者知之成」，一句簡單的問候，一雙溫暖的援手，最終也能帶來巨大的改變，帶來積極結果。

一個地方的防疫控疫措施有幾有效？看的應該是額外死亡而非官方數據。曾江的死因不會是新冠病毒，算不算是防疫控疫措施下的額外死亡？

教育女生比教育男生重要，不要怕富不過三代，只要第二代的媳婦好，富就可以傳三代。拿破崙說一個孩子行為舉止的好壞，完全取決他的母親。當你教育一個女童，你教育的是整個家庭和下一代，媽媽好，孩子就會好。

新冠疫情以及俄烏戰爭當頭，令人不禁無奈及徬徨。在21世紀面對政、經、衛等考驗，除了自己及家人做好求生準備，更應互相鼓勵而不要責備，釋放心理壓力。

所謂的救命無非只是延長壽命，而抗疫措施若造成市民身心俱疲，又面對巨大的財政壓力時，也同樣會足以使人折壽，原因可以是自殺、他殺或疾病。

睡眠是每個人每天都需要進行的，失眠會使人持續困擾，催化睡眠是自己增加睡眠數量及質量的方法。另外，大家亦可向註冊催眠師學習正統的自我催眠，讓自己進入睡眠狀態。

中大最新研究指出，香港有30-40萬人確診「腸易激」徵狀，因為心理壓力問題而導致腹部疼痛、便秘或腹瀉症狀，嚴重者會影響日常生活。而這個情況在疫情下有年齡下降趨勢，我們應該如何改善這個情況？

工作、生活、疫情帶來的無形壓力讓你喘不過氣來？今年書展以「心靈勵志」為題，拋棄罐頭式心靈改善方法，請來不同背景、不同年紀的作者和專家述說他們如何和情緒打交道，發掘生活的多姿多采。

教育上的供應與需求問題，需要家長、老師、校方及教育界人士一同反思，怎樣才可在新的時代中，為孩子帶來知識教育外，還能提高他們的心理素質，吸引他們積極學習的心態呢？

在強勢母親的管理下，這種社會性的交往變形，使孩子害怕遇到否定和拒絕，習慣於隱藏自己的內心感受。這種防禦模式，使其易有被社會孤立的傾向，難於融入社會。