剖析三種失眠原因 教你一覺睡天光
不少都市人備受失眠困擾，但只要認識失眠原因，即可提升睡眠質素，一覺睡天光。… Continue reading
標籤: 失眠
2019香港人的眼淚
我知道在這麼惡劣環境下生活的，又何止我一人！我更知道，每一個香港人都可以隨時走，但我們選擇留下，⋯⋯… Continue reading
頸椎不適也引起失眠
失眠多數與頸椎問題有關，而很多人都不知道需找骨科醫治，其實只要診斷清楚，運用中醫手法加中藥治療，⋯⋯… Continue reading
都市病系列——失眠（不寐）
失眠是都市人常見病，中醫稱失眠為「不寐」，病情輕重不一，輕微的入睡困難，上床1小時或以上無法入睡⋯⋯… Continue reading
對治失眠
靜坐時不要再想東想西，只要用心感受呼吸，讓身心都放鬆。經過如此短暫的調節身心狀態之後，很快便會睡⋯⋯… Continue reading
請勿忽視失眠
當一星期三晚或以上睡眠不好因而影響日間的表現，就是代表失眠已經發生。即使真的患上失眠，也毋須慌張⋯⋯… Continue reading
好好睡一覺
日前有朋友教我另一個消除失眠的方法。我昨晚試過了，效果一流，與你分享。… Continue reading
失眠怎麼辦？
整天思考及致力記憶，令頭部因充血而「實晒」，沒法馬上鬆弛下來。但我有一個對策，學自武俠小說，大有⋯⋯… Continue reading
分析及處理失眠
失眠的原因可分為內在心理因素和外在環境因素兩大類，心理因素比外在因素較難解決，但卻是失眠的最核心⋯⋯… Continue reading
橙皮素與陳皮
中醫的「六君子湯」本是一個強健脾胃的方劑，其主要成分之一正是「橙皮素」。… Continue reading
黃精蓮子方治失眠——紐約Maly小姐驗證
亞健康症狀，常產生於未形成典型病症，多系醫院未做出確診的病症，若未能及時診治，常可誘發病患。… Continue reading
善用美肌食鹽 睡個好覺
多年前在沖繩，鹽廠老闆都叫我嘗一點來自海洋的奇珍，接着問我是不是好好味。我笑說鹽不就是鹹的味道，⋯⋯… Continue reading
輕鬆對付孩子最害怕的抄寫和默書
假如老師在課堂上就用了這些方法，爸爸媽媽和孩子在家時就可以一起玩遊戲、閱讀和講故事了。老師們，可⋯⋯… Continue reading
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