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勤儉是個好習慣，自己動手做一向是學習最快的方式，只要心態正確覺得多做是自己賺到，便不會抱怨。

人腦創造了電腦，但千萬不可因此就不再用自己的腦。如果完全依賴電腦，連下班回家，都要靠GPS導航時，我們的大腦真的會像孟子說的「死於安樂」了。

絕大部分人說謊時會不由自主的緊張。這時有個學生問：政客在說謊時，面不改色，是否表示這個大腦的活化可以被抑制或改變？

音樂有正面作用，也可以相當複雜。法國哲學家阿蘭·巴迪歐認為「音樂是當代意識形態最主要的操縱者」，「是一種能征服人心和思想的秘密武器 」；2017年BBC做了一個專輯，探討了音樂如何負面影響人類心理。

當年，國外對大腦的認識已經走得很遠了，而我們還停留在抓周、收驚喝符水的階段，至於潛能開發，大腦資源也不是無限的。

社交距離、封城，當人們不能任意與他人接觸，反而多了做白日夢的機會。別以為浪費時間，這能幫你想出解方，處理一直搞不定的問題。

創造力從神經學上來說，就是超強的聯想力：兩個不相干的迴路碰在一起，活化了第三條迴路，產生了本來不會想到的點子。

研究證實，驚訝是學習的重要驅力，人腦和人工智慧一樣，是從錯誤中學習，教育不該懲罰錯誤，而是該給予回饋。

台灣升學壓力，讓人70歲還會作考試噩夢。但美國研究發現，要吸收知識，必須用腦去想。去掉分數的夢魘，測驗確實是學習好方法。

俗語說「做工不由東，累死也無功」沒有依照大腦記憶的本質去讀書，即使三更燈火五更雞，考試的成績也不理想。

5000年前文字問世後，人類大腦也發生了變化，處理文字的腦功能，把辨識面孔功能趕到一邊。我們該如何善用這種競爭關係，強化自己的大腦？

研究證實，讀書、用腦可以改變大腦結構，增強心智與記憶力，而且效力能持續。但過了70歲再來練腦力，來得及嗎？

《逃犯條例》的修訂被撤回，但換來的是頒布和實施《港區國安法》。這應該叫得不償失還是自作自受？

因為疫情在家上班，和孩子的相處時間變長，你快樂或抓狂？研究顯示，幼時的營養與經驗，可能影響孩子一生，家長能做的無非愛與榜樣。

醫學向來認為疼痛是因為受傷或疾病所造成，並不如病因那麼重要。但事實是，許多病人源自受傷或疾病的疼痛，卻在病因消除之後依然存在許久。

父母可以把不去上補習班的時間用來陪伴孩子閱讀，因為閱讀能力是所有學習的基礎，而增進閱讀能力只有大量閱讀一途，沒有其他捷徑。

想防止失智症早早找上身，為何要「多閱讀」？研究發現，文盲失智的機率比識字者高三倍，閱讀能力愈強，思緒愈複雜，大腦活化愈多。

一隻已經放棄的狗，如果讓牠體驗可以逃避的電擊後，牠會跳過柵欄去逃避。一個曾經絕望的人必須先看到希望，大腦才會重新啟動，這是為什麼幾乎所有失敗的人都需要沉潛一段時間才能東山再起。

我們的確有可能靠着重新訓練大腦，幫身體充電，改變生活方式，迎向21世紀的挑戰。本書從神經科學、心理學和生理學領域着手蒐羅研究，了解哪些事會消耗精力，接着量身打造出快速、有效恢復活力的五大策略。

這個設定，在大腦帶來幸福感，連結人與人。它能讓浪子回頭，也能讓台商回流，但台灣社會正因畸形選舉文化，漸漸失去它。

孩子的心靈如一件白衣，被大人的偏見污染，就很難洗淨。大人在孩子面前，豈可不慎言？

同儕壓力，常常是校園霸凌的源頭。孩子不敢挺身反抗，只能坐視甚至被逼加入。人究竟為什麼從眾？其實跟大腦有關係。

科技和人文是分不開的，難怪有實驗顯示人在50毫秒之內便能判定一個東西美不美，原來它竟是祖先傳給我們的內隱生存能力呢！

大腦構造相當複雜，至今醫學仍難以透徹解密。它比想像得更敏感，就算只是隨便看過的東西，也可能烙印在深層記憶，影響孩子日後行為。

中醫認為，中風針灸治療開始的時間愈早愈好，病後肢體功能康復的最佳時間是在發病後3個月以內，而發病後6個月仍是有效康復期；若病程1年以上，則康復的效果和患者肢體功能恢復的速度都會降低。

香港今次的反修訂《逃犯條例》示威暴亂，已經轉變成為政治極端主義，其標誌是逢中必反，逢共必反，不問理由證據，只信謠言。

眼睛是靈魂之窗，也是人與人互動交流的媒介，甚至是心靈間諜，洩露我們嘴巴沒說出的秘密。它又如何在人類牙牙學語階段，影響大腦發展？

其實，大腦若不能改變，如何能使人類度過演化上各種艱苦的情境而存活到今天？

標準答案可怕之處，在於它限制了創意。沒有啟發性的教育方式，我們還能用嗎？

大腦因為回答的情境不同而活化程度不同，入戲愈深，大腦前額葉皮質區對自我的壓抑愈大，入戲到忘我的地步時，就會發生像艾爾帕西諾受傷之事。

媳婦熬成婆後，為何也開始虐媳婦？虐童、家暴時有所聞，受害者不只是肉體受傷，甚至大腦會改變運作機制，影響終身行為。

王明爍自80年代步入精神科診室，30年來每日與複雜的大腦和奇妙的情緒打交道，陪伴病患無數，今天他愈發認為，診療和用藥固然重要，但康復的過程，需要的不僅僅是藥物，還有更多。

愛音樂是人的天性，它能穩定情緒、舒解壓力，甚至在群體產生凝聚力，幫青少年找到歸屬感，台灣應當更重視音樂教育的重要性。

人有自由意志，所以人要為自己的行為負責？腦科學發現大腦病變，會影響人的行為和判斷。司法體系又該怎麼看犯罪原因，以及做出判決？

大腦研究顯示，人的情緒是由自己控制的，而情緒控制的教育更要從小開始教。研究發現，5歲壞習慣已養成，就來不及改了。

你知道盲人可以接飛盤、膽固醇高仍可吃蛋嗎？資訊不斷更新，我們都得自我精進，為人師表與攸關人命的法官醫生，更要跟上。

當聞到沒聞過的香料、遇到新奇的事物，都有助大腦警覺、清醒，使我們注意力集中。其實對抗失智症，也是一樣的道理。

最近有實驗發現音樂能增強語言能力，因為它強化聽覺皮質的敏感度。旋律可以增加工作記憶的強度，而工作記憶是認知能力的根本，

年輕時，生活規律，有節制，盡量保護自己的大腦，不要老時後悔莫及。

大部份的老師和家長都不喜歡孩子發呆，只有芬蘭人例外。

演化使人腦不喜歡「失去」的感覺，從未擁有過某事物所造成的心理不平衡，遠較得到之後再被剝奪還來得小。

把 長串漢字 按詞或片語 切分 後，即可 把 若干單字 組成 為 信息量 較大的 資訊單元。 拼音 字頭 縮寫 還可以 有 更佳的 效果。

大腦雖比我們先知道，但我們也不是大腦的奴隸。

中國字不但是藝術，還是修身養性的工具，這麼好的寶貝怎能不珍惜呢？

人要學習捨，茶杯空了才能裝茶，房間空了才能住人。