Tag: 呼吸

「動禪」就是在做運動時同時禪修,除了可以強身修心養身外,還可以證果。(Pixabay)

禪修抗疫大法

遇到逆境,很多人都難以入睡,但睡眠障礙是「果」,身心出現問題才是「因」。調節自己的身心狀態,改變自己的生活節奏,加上睡前做靜修睡眠運動,睡眠障礙的問題是可以解決的。

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