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財神爺其實是三位一體,既象徵了金錢財富,同時也要兼顧心靈財富和健康財富。(Pixabay)

財神到

人生的財富可分三種:金錢物質的財富、快樂自在的心靈財富,以及延年益壽的健康財富。物質財富當然重要,但有了錢仍不一定能買到心中的快樂。缺了健康長壽,也無法享受辛苦賺回來的錢。

希望每一天的生活,達成多少理想與希望,做多少安心、歡喜的事。(Shutterstock)

一年減一歲

又過一年,有多少快樂?有人會說:「添了一歲。」我就想:是少一歲,不是多一歲。倘若一個人的壽命是80歲,過一年不就是減少一年;多一歲,其實是生命中又少一歲。

一個人的思考、夢想、目標與行動之間是有關聯的。作者致力探討如何光靠多努力5%,就能翻轉人生。(YouTube截圖)

改變,從多做5%開始

我開始研究,如果我們已經執行、曾經試圖,或是希望執行5%哲學的話,人生會變成什麼樣。我看到的資料和科學證據都顯示,的確只要多努力一點點,幾乎生活每個面向都會產生變化。

精力充沛,是健康身體最起碼的要求。(Shutterstock)

精神奕奕

我們用「油盡燈枯」來形容一位面臨死亡的人,說他的能量(油)已盡。在一個生物化學的層面,每一個細胞,每一種機制,都需要能量去推動。

視網膜色素病變患者視桿細胞的基因有問題。問題出於一個叫「組蛋白去乙醯酶」的基因。(Shutterstock)

眼睛的補健

「視網膜色素病變」是一個遺傳病,病人出生時視力正常,但會逐漸衰退。開始時,先是出現「夜盲」,之後視野(Field of Vision)愈來愈窄,最後視力完全消失。

其實,大學的教學大樓的樓梯既寬闊,又乾淨,但學生始終貪求安逸而不願意去活動一下自己的雙腳和身體。(Shutterstock)

多勞多得

好逸惡勞是人類天性,但舒服背後卻要付上代價。身體愈少運動,便愈容易退化,一些因為運動不足的慢性疾病便因此而出現。

兒童肥胖在英國不斷惡化的問題,三分一年齡介乎2歲至15歲的兒童屬於超重或肥胖。(Pixabay)

兒童肥胖是個大問題

學童肥胖問題是一個全球化問題,香港和內地同樣面對着這個問題,而這個問題不單止未被解決,而且變得愈來愈嚴重,我們不得不加以注意,為我們下幾代着想,政府和各有關部門和機構都應携手合作盡快訂定政策和執行目標。

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