Tag: 停一停 心呼吸

定能生慧,當我們更多主動地叫自己知止「停一停」、以「心呼吸」平靜心緒,智慧自然漸長。(Shutterstock)

停一停.心呼吸

單純「深」呼吸,乃肺部運動;真正「心」呼吸,則是一份靜止,透過觀察呼吸,與自己相處、對話,留意身體感覺、情緒和想法,好好去關心自己一趟。

按類別瀏覽

Currently Playing

Login to your account below

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.