NMN的最佳安全保健組合

大家使用NMN逆齢已經盛行了一段時間，我都已經在各大媒體向大家探討過有關NMN如何加入不同保健品令效果更佳。大家對NMN的認識加深了，開始有朋友提出，有一些NMN的配搭或者不適合某一類人士使用，因而衍生出「NMN最佳安全配搭」的討論。

看見大家對保健品的知識加深了，同時亦關注到如何服用才能夠有效、安全，我感到十分高興！現時市面上NMN保健組合愈來愈多，有些還包含其他消炎、抗癌保健品，這些產品把NMN作為配角，本文就不作深入探討了。我們先針對把NMN作為主角，以逆齡抗衰老為主要功用的組合來展開討論。先把結論說在前頭，目前為止逆齡抗衰老最好的配搭，是NMN加上Coq10、PQQ。

CoQ10

CoQ10是一隻輔酶，顧名思義就是一隻充當輔助性質的酶，它可以提升線粒體製造ATP的效能（線粒體細胞的電池；ATP是細胞的電力）。當NMN進入細胞後，需要先轉化成NAD+才能有效刺激長壽基因，但這種轉變是需要能量的。CoQ10促進ATP生成，為細胞提供更多能量，因而提升NMN於進入細胞後轉變成 NAD+的速度，從而增加細胞內NAD+的含量，增加刺激長壽基因SIRT 1，從而增強逆齡抗衰老的功效。

PQQ

PQQ乃保健科學界一重大發現，它可以增強線粒體的功能，簡單來說就是令細胞電池容量更大，因而可以提供更多能量促進NMN於細胞內的轉變及運用過程。此外PQQ也是一款強力抗氧化劑，可以消減細胞因高速使用而產生的氧化問題，令細胞減少花費額外能量去自我修復，就可以把更多能量用來刺激長壽基因了，幫助我們逆齡抗衰老及增強抗體的作用。

有些產品加入白藜蘆醇會衍生潛在風險。想必有朋友會提出，為什麼白藜蘆醇並不在「最佳」NMN組合之列呢？因為它並不適合所有人使用，因而談到安全上，它就應該被剔除在外了。有研究指出，白藜蘆醇能影響女性荷爾蒙，因此若服用者患有婦科疾病，如朱古力瘤、子宮肌瘤、子宮內壁移位、胸部硬塊或曾經嘗試過宮外孕等嚴重問題，白藜蘆醇就不適合該些人士服用了。

此外，白藜蘆醇還有抗凝血功能，一般心臟病患者、心血管栓塞患者和曾輕微中風患者，醫生必定會處方抗凝血或抗血小板藥物。這些患者如服用白藜蘆醇，有機會加劇抗凝血作用，將會導致受傷難止血，甚至更嚴重的內出血問題，如果出血的位置是在腦部的話，就會變成出血性中風，後果不堪設想。因此如果需要服用白藜蘆醇的人士，必須先了解自己有沒有以上問題，切勿把自己暴露在危機當中。

因此說到NMN最佳安全組合，CoQ10和PQQ可謂當仁不讓，因為這個組合已經有很多的臨床科研證實，沒有潛在風險，大可安心服用。

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林嘉良

香港理工大學醫療科學博士、美國彭博山大學工商管理博士、香港註冊護士、加拿大註冊心理學家。現職本地大學護理學助理教授及國內大學客席教授，主要研究為科技與健康的應用。林博士在社會服務方向亦有貢獻，現為慈善機構香港心理治療總會主席，亦擔任多項公職如香港都會大學校董、地區青年活動委員會成員、食物安全中心諮詢委員會成員。林博士亦積極把科研成品化，結合醫療、科技及商業，以社會企業方式服務有需要人士，至今開辦5所社企，提升香港及國內弱勢人士的生活素質。
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