灼見名家
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們
No Result
View All Result
灼見名家
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們
No Result
View All Result
灼見名家
首頁 健康 Keep住把靚聲

Keep住把靚聲

列缺、照海二穴合用有理肺氣、滋腎水、寧神志、清虛之功效,對食辛辣煎炸等引起的實火、夜睡眠少等引起的陰虛或外感所致之咽喉腫痛,均能醫治。

陳妙霞 作者: 陳妙霞
2022-01-18
嶺南芬芳

標籤: 列缺穴咽喉灼見原創灼見獨家穴位按摩針灸
說話、吞咽均痛苦難耐,怎麼辦?(Shutterstock)
說話、吞咽均痛苦難耐,怎麼辦?(Shutterstock)

甜美的聲音,令聽者舒服,特別是喜愛唱歌的;經常講書的老師,更要加倍注意保養聲帶。但如何在乾燥的冬天,保持咽喉不乾痛、不咳嗽?食完熱辣煲仔菜、BBQ、炸雞薯條後不咽痛,口舌不長「飛滋」?手上的列缺穴,以及足下的照海穴,是護咽養聲的好幫手,時常按摩這兩個穴位可以滋潤喉嚨,保持聲音清亮悅耳。

列缺照海二穴  專治咽喉腫痛

列缺穴是手太陰肺經上的絡穴,別通於手陽明大腸經,它同時是八脈交會穴之一,通於腹部任脈。肺經系肺系,大腸經和任脈兩均通於咽喉,因此單單一個列缺穴就能通調三經,有極好的利咽喉、治咳嗽之用。

它位於手腕上掌根腕橫紋後1.5寸橈骨莖突。若用兩手虎口上下相交,一手食指壓在橈骨莖突上,食指指腹尖端按到的凹陷處便是該穴。時常用按摩此穴,可以強肺利咽清痰止咳。認識一位中醫前輩,她非常喜歡用這穴位醫治咽喉敏感的咳嗽,常常在這穴埋針或貼藥,特別是針對咽喉時時發癢,嗆咳連連無法自止的症狀,效果立竿見影,針下咳停。

時常用按摩列缺穴,可以強肺利咽清痰止咳。(灼見名家製圖)

照海穴是足少陰腎經上的穴位,它也是八脈交會穴之一,通於奇經八脈中的陰蹻脈。腎經上貫肝膈,入肺中,循喉嚨,挾舌本,因此腎經與胸膈、肺、喉嚨及舌頭關係密切。照海穴在足內踝尖下緣的凹陷。經常用按摩此穴,可以滋養腎陰、生津利咽,刺激唾液分泌,是治療陰虛所致舌咽異常乾燥,飲水而能不解症狀的主要穴位。該穴同時具有安神助眠、調理月經作用,是治療陰虛失眠、身熱、小便頻多、月經失調的常用穴。

列缺照海二穴合用有理肺氣、滋腎水、寧神志、清虛之功效,專治肺系、咽喉、胸膈及腎陰虛所引起的疾病。對食辛辣煎炸等引起的實火、夜睡眠少等引起的陰虛或外感所致之咽喉腫痛,均能醫治。

照海穴在足內踝尖下緣的凹陷。經常用按摩此穴,可以滋養腎陰、生津利咽。(灼見名家製圖)

引導腎水陰津  滋潤口腔咽喉

周末L君因在野外扎營,在寒夜中享用了熱騰騰的火鍋後,舌大腫脹,左側舌邊長了大大顆「飛滋」,說話、吞咽均痛苦難耐。入診室時聲音細弱,口齒不清地、痛苦地申訴他的舌頭脹大,左側舌邊的「飛滋」令他說話疼痛,早餐艱辛地一口一大痛地吃了半份蛋治,另外半份因舌頭太痛,吞咽疼痛,只好放棄。

醫師隨即在他右手列缺及左足照海各施一針,運針後叫他試試開聲說話。他的聲音立即變得響亮。醫師再叫他舌頂上顎,刺激口水分泌,滋潤口腔,當口水分泌足夠充滿口腔時再慢慢咽下,不斷重複這個動作。3分鐘後再問他舌頭和咽喉痛不痛?L君驚訝地大聲呼叫:「不痛了,太神奇啦!怎麼針咗就不痛了?!」午後收到了他的短訊:「針灸太神奇、太勁了,針後舌咽痛消失了,午餐吃飯喝水一點都不痛!可以嗶哩叭啦說個不停!」

真正犀利的是我們古代的中醫針灸先賢,能發現列缺和照海這兩穴相配,功效疊加,直達舌咽。針刺穴位運針後讓患者舌頂上顎,促進唾液分泌,讓患者緩緩不斷地吞咽口水,是令療效更快捷的小秘訣。此小撇步乃是引導腎水陰津往上升騰,滋潤口腔咽喉,令乾燥缺水之地得到即時的潤澤修復,就如同開了一個水泵,直接灌溉旱地。若想增強這兩穴利咽生津的功效,按摩時大家要記緊:舌頂上顎,引津上騰,滋養舌咽,令聲音更美更響亮!

更多精采文章

  • 上肢穴位簡單易找療效好上肢穴位簡單易找療效好
  • 牙痛慘過大病牙痛慘過大病
  • 陳妙霞博士:如何讓頸肩鬆一鬆 護咽養聲好輕鬆?推薦舒緩喉嚨的食療與穴位按摩陳妙霞博士:如何讓頸肩鬆一鬆 護咽養聲好輕鬆?推薦舒緩喉嚨的食療與穴位按摩
  • 嶺南中醫世家羅頌慧博士:中醫如何治療乳腺增生?哪些食療與穴位按摩有幫助?嶺南中醫世家羅頌慧博士:中醫如何治療乳腺增生?哪些食療與穴位按摩有幫助?
  • 中醫治療主婦手 輕鬆養成漫畫貴婦手中醫治療主婦手 輕鬆養成漫畫貴婦手

  • 便秘飲方
  • 舒緩脫髮、髮疏及護髮食譜
  • 舒緩煩熱食療

陳妙霞

香港註冊中醫,醫學博士。自幼喜愛花草樹木,於2005年成為香港中文大學中醫學院第2屆中醫學士畢業生。受司徒儀教授的影響,她決志精修中醫婦科,畢業後北上廣州中醫藥大學攻讀中醫婦科學碩士,師從羅頌平教授,並於2016成為嶺南羅氏婦科流派傳承工作室香港站的承傳人。受孫外主教授的影響而鍾情於針灸,攻讀針灸推拿學博士學位時師從廣州中醫藥大學莊禮興教授,曾跟隨針灸名師學習「鄭氏針法」、「薄氏腹針」、「董氏針法」、「頰針」等,集各家大成,手法輕靈。自2005年開始針藥並用,精研用不苦口的良藥治病,用不痛的針法治痛,積極以口試藥、以身試針,體驗中醫針藥的奇妙效應。擔任香港大學專業進修學院兼職講師,教授中醫經絡美容課程,教授穴位針灸、刮痧等治病保健美容知識。現任職香港理工大學大學醫療保健處中醫師,從事中醫臨床工作及校內中醫健康教育與推廣工作。陳博士喜愛手作及烹飪,把中藥加入手工皂、製作防病香囊等,不時烹煮時令菜餚,以饌養生。曾任世界中醫藥學會聯合會─名醫傳承工作委員會第1屆理事會理事、中國中醫藥研究促進會婦科流派分會委員、廣東女醫師協會中醫婦科專業委員會委員。現為香港中西醫結合學會會員、香港註冊中醫學會會員。
View all posts
標籤: 列缺穴咽喉灼見原創灼見獨家穴位按摩針灸
申請成為灼見名家基本會員,免費收取電子報
同意灼見名家會員服務條款及細則
Please login to join discussion

編輯精選

梁家傑表示,公民黨劃上句點,是因為「沒有人肯接任主席、沒有人肯接任執委」,亦無從籌款,因此很難繼續。(梁家傑Facebook)
灼見報道

創黨16年 公民黨宣布自願清盤

作者: 本社編輯部
2023-05-28
左起:中大醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院教授黃至生教授、中大醫學院院長兼腸道微生物群研究中心主任陳家亮教授,以及中大醫學院裘槎醫學科學教授、香港微生物菌群創新中心總監黃秀娟教授。(主辦方提供)
灼見報道

中大醫學院證實改善腸道微生態 有效紓緩新冠後遺症

作者: 編輯精選
2023-05-23
協助傳統製造業利用創新科技升級轉型,實現智能化先進製造。(Shutterstock)
灼見創科

從研發到製造 推動新型工業化

作者: 香港科技園公司
2023-05-23
佛山市一家開發氫能燃料技術的企業來港考察,與本地能源科技及政商各界會面交流。
灼見報道

佛山氫能企業冀落戶香港 為灣區綠色航運作出貢獻

作者: 本社編輯部
2023-05-23
任景信認為,無論是對環境、社會及管治(ESG)或是碳排放,數據聯通絕對有好處。
灼見專訪

數碼港行政總裁任景信:碳數據處理應用增加 綠色科技成資本新寵

作者: 本社編輯部
2023-05-22

影片

  • 資深傳媒人張圭陽:敘利亞歷經天災、內戰如何重建? 美國制裁下的文明古國新面貌
  • 黃錦輝教授:G7計劃把北約亞洲化會否得逞?王毅與沙利文會晤能夠改善中美關係?
  • 數碼港CEO任景信:綠色科技如何成為資本新寵、年輕人鍾情的事業?企業怎樣發掘碳數據商機?
  • 資深傳媒人張圭陽:阿富汗、敘利亞為什麼是輸出難民最多的國家?揭開塔利班政權神秘面紗
  • 葉問外甥盧文錦師傅:葉問如何智鬥軍閥排長?怎樣三招擊敗日本憲兵教頭?有沒有做過國民黨特務?
  • 太古集團唐偉邦:屋頂耕種,也是可持續發展?今日廢棄之物,是明日可用資源?
  • 曾繁光醫生:社交焦慮症是怎樣形成的? 用什麼方法克服與治療?
  • G20綠色金融推手馬駿博士:推動雙碳要年花16萬億元,錢從何來?歐盟徵碳稅,劫貧濟富?
  • 雷鼎鳴:白宮把美元武器化怎樣害人害己? 全球多國去美元化將有什麼災難後果?
  • 全球高等教育有何值得相互借鑑之處?全球化下的大學面臨哪些困境與危機?──郭位教授大問於市與全球頂尖校長對話系列總結
Currently Playing

熱門文章

  • 宿世的善根宿世的善根 常霖法師
  • SEN:教育界最核心的挑戰SEN:教育界最核心的挑戰 陳家偉
  • 小學五年級是關鍵的一年小學五年級是關鍵的一年 陳家偉
  • 西安峰會西安峰會 陳文鴻
  • 蘭遊世界——東南歐系列之希臘下篇蘭遊世界——東南歐系列之希臘下篇 朱劍虹
  • 由中國出口變化看未來由中國出口變化看未來 張建雄
  • 數碼港行政總裁任景信:碳數據處理應用增加  綠色科技成資本新寵數碼港行政總裁任景信:碳數據處理應用增加 綠色科技成資本新寵 本社編輯部
  • 博文約禮的三種體驗博文約禮的三種體驗 潘銘基
  • 21世紀兩個最重要組織:金磚和上合21世紀兩個最重要組織:金磚和上合 張建雄
  • 一個社會要容得下幽默一個社會要容得下幽默 陳景祥
  • 中大醫學院證實改善腸道微生態 有效紓緩新冠後遺症中大醫學院證實改善腸道微生態 有效紓緩新冠後遺症 編輯精選
  • 28歲《長津湖》國際作曲家Elliot Leung(梁皓一) :「成功有跡可循,香港人做嘢同外面有乜唔同?」28歲《長津湖》國際作曲家Elliot Leung(梁皓一) :「成功有跡可循,香港人做嘢同外面有乜唔同?」 李偉民
  • 佛山氫能企業冀落戶香港   為灣區綠色航運作出貢獻佛山氫能企業冀落戶香港 為灣區綠色航運作出貢獻 本社編輯部
  • 柯文哲或侯友宜會贏得2024年台灣總統大選嗎?柯文哲或侯友宜會贏得2024年台灣總統大選嗎? 盧兆興
  • 逢危須棄逢危須棄 吳家豪
  • 小紅書勝IG小紅書勝IG 項明生
  • 從研發到製造 推動新型工業化從研發到製造 推動新型工業化 香港科技園公司
  • 從吳越國「納土歸宋」看兩岸統一趨勢從吳越國「納土歸宋」看兩岸統一趨勢 關品方
  • 史上最賺錢的單筆投資史上最賺錢的單筆投資 艾雲豪
  • 習近平主席與《星空奇遇記》習近平主席與《星空奇遇記》 陳奕偉

推薦作家

  • 阮紀宏
  • 張灼祥
  • 廖書蘭
  • 列家誠
  • 謝祖墀
  • 周延
  • 張建雄
  • 鄭家寶
  • 羅祥國
  • 溫志倫
  • 張宗永
  • 陳家偉

承印人

灼見名家傳媒有限公司
地址 : 香港黃竹坑道21號環匯廣場10樓1002室

聯絡我們

公司 : 灼見名家傳媒有限公司
地址 : 香港黃竹坑道21號環匯廣場10樓1002室
總機 : +852 2818 3011
傳真 : +852 2818 3022
業務電話 :+852 2818 3638
電郵 : [email protected]

追蹤我們的社交平台

會員訂閱「灼見名家」電子報

© Master Insight Media Limited 2023 All rights reserved. 私隱政策

No Result
View All Result
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們

© Master Insight Media Limited 2023 All rights reserved. 私隱政策

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In