第10屆運動博覽開幕儀式。

普及運動

南非前總統曼德拉嘗言:「運動擁有改變世界的力量,它可啟迪心靈,它團結民眾的力量非其他活動可比,亦是年輕人都能理解的共同語言。」盼望香港的運動發展再創高峰,團結港人,令香港在國際體壇再放異彩。

啟德體育園佔地28公頃,是一個大型綜合體育及休閒娛樂新地標。

Green Sports

綠色建築雖看似與運動相距甚遠,但運動場館的設計卻塑造着綠色運動的發展。以現正密鑼緊鼓興建、全港最大的體育及休閒地標啟德體育園為例,其在設計上亦積極引入可持續發展的理念。

香港馬拉松所設的回收站。(香港田徑總會圖片)

Green Running

紐馬為世界規模最大的馬拉松賽事,在2019年參加人數就達到53627人。作為主辦機構,NYRR一直皆有推動可持續發展的措施,部分更已實施超過10年,值得借鏡。

跑友施性概定下「一公里儲一元」計劃,至今已完成超過70000公里,在這計劃下已捐款7次。

長跑10萬里

到底數以萬里,甚至跑達100000英里會否跑得「過龍」?曾向Aurora物理治療中心的創辧人楊慧博士請教「長跑長有」的絕招,她為跑友提供了3個訓練錦囊。

在限聚令未收緊前,「富貴跑友」隊長麥報根(Fergus)經常為隊友們籌辦慶跑聚餐。

疫下腳不停

在疫情下進行虛擬跑,確實需要更大決心與毅力,因為沒有補給,亦無觀眾夾道歡呼,憑的只是一點信念。為提升訓練強度和熱情,一些跑友甚至特別設計「主題跑」過「跑步癮」,繼續練兵。

首次登上雞公嶺,上山一遊確是開懷樂事!

賞山樂事

現在疫情肆虐,由於未能外遊,不少人轉攻行山,排遣鬱悶。今年年初,我亦湊趣首次登上位於元朗與上水之間的雞公嶺,當日晴空萬里,上山一遊確是開懷樂事!

慶祝跑馬20年,感謝香港太古可口可樂贈送逾100支「水動樂」,祝大家也能在運動中找到快樂!

「跑馬」20年

回望過去的20年,從跑馬而來的得着甚豐,其中一件意外收穫,竟是「逆齡成長」。若然宏觀看看過去20年來,香港馬拉松的參加人數,亦可見其「成長」不少。

跑「馬」恩師楊子江贈我2002年的法國香檳Louis Roederer。

醉人馬拉松

醉翁之意不在酒,而在於令人享受的氣氛。小弟並非職業跑手,42公里的全馬確實既漫長又煎熬,所以在跑後不時與跑友小酌幾杯,無論是紅酒、香檳,抑或威士忌 (尤其山崎、響、Macallan)我都like。

2020年,Eliza(中)聯同兩位律師的泳隊成功戰勝橫渡英倫海峽。

律界女飛魚

日復一日面對堆積如山的法律文件,只有游泳才能為Eliza帶來喘息的空間。她自大學畢業後多年來不斷在本港及海外參加先進分齡賽,亦曾在香港律師會屬下康體會擔任主席及其泳隊榮譽隊長,積極推廣運動精神。

Martin(左一)與跑友參與黃金海岸馬拉松。

老「馬」有火

隨着馬拉松愈趨普及,馬拉松旅遊由配菜變成美和的招牌菜。美和陪伴跑者38載,雖然Martin不斷「燒銀紙」,卻從未打算放棄旅行社,盡力開源節流,全因背後有一班跑友鼓勵。

日本人把堅忍、刻苦、韌力等國民特質,成功轉化為耐力跑的正能量。(Shutterstock)

日本的馬拉松風氣

日本人跑馬拉松的實力和傳統,絕不可小覷。單看60年代,1965年,世界11個馬拉松最佳成績,有10個都由日本跑手締造。日本領先歐美、東非等國家,接近半個世紀!

筆者張樹槐與掛着"42KM"的1994年Accord。

運動發燒友

在social media看到不少與體育及運動相關的車牌,亦曾遇過掛着"20K"車牌的的士。忽發奇想,便在社交平台發了個post,希望聯絡自訂運動有關車牌的車主,結果收集到不少朋友的經歷。

海濱事務委員會主席吳永順(Vincent)在維港海濱長廊打卡。

享受「世界級資產」

現時維港兩岸長廊已經貫通了多段, 海濱事務委員會主席Vincent鼓勵跑手一嘗現時的24公里海濱「跑道」,未來駁通更多路段後可跑得更遠,沿路發掘每段長廊的特色,成為一個「海濱通」。

管喬中先生指香港居住環境狹窄,一旦一人感染,全家人以至整幢大廈都有風險,是香港的長久隱患。觀乎現時小區爆發,可謂一語中的。

抗疫要快而準

香港分子病理檢驗中心母公司凱普生物(Hybribio)早年在香港創業,應用香港大學的「導流雜交」專利技術,是學術界和商業合作的成功例子,港大附屬更是公司股東之一。

筆者(中立者)曾參與醫管局新春長跑。

醫者跑手心

疫情已持續一年,令人感到抗疫疲勞,但回想這一年醫護的努力和無私精神,大眾向他們致敬之餘亦應盡一分力。為保護自己和他人,嚴守社交距離,並多運動以增強免疫力。

筆者張樹槐(右)與體育節籌備委員會主席余國樑(Tony Yue)合照。

Sporty 2021

香港人工作忙碌,作息不定時,總有諸般理由說服自己沒時間做運動。假如不做運動的「理由」是太忙,做運動則有眾多更好的理由。

筆者張樹槐在2018年UNICEF「為兒童跑」記者會上,與牛下女車神李慧詩合照。

疫下馬拉松籌款

世界各地因應疫情,推出限聚令,減少群眾聚集以降低病毒傳播的風險,不少體育項目被逼延期或取消。然而,仍有不少馬拉松賽事以線上或線下形式舉行,為機構籌款。

美國聖昆丁州立監獄由1852年開始收容囚犯至今,專門收容重犯。(www.sanquentinmarathon.com)

監獄馬拉松

美國俄勒岡州波特蘭市一所青年懲教所,2016年所內人員為在囚青年安排跑步練習,將跑步作為一個改過自新的「療程」,並安排他們參加懲教所內的年度馬拉松。

阿源和另外3位在囚人士以29小時16分鐘完成2017年毅行者挑戰。(懲教署圖片)

在囚人士重新上路

自2007年開始,懲教署派出挑選後適合參與樂施毅行者的在囚人士,並為他們安排有系統的體能訓練,以鍛鍊他們的紀律性、意志及堅毅精神,並鞏固他們改過自新及重投社會的信心。

筆者張樹槐已完成印加古城虛擬馬拉松。

虛擬跑步大行其道

虛擬馬拉松有其優點,除較環保減少活動場地只能使用一次的製作布置外,最重要是能打破時間地域界限,無論身處任何地方、任何時候,都能按自己的日程安排這個虛擬挑戰。

香港體育學院院長李翠莎博士(Trisha Leahy,後排左五)與到訪香港體育學院的財政司司長及運動員合照。

體壇半邊天

體院中超過三分一的董事局成員和高層管理層均為女性。而在體院旗下的精英運動員中,女運動員佔比為45%,接近半邊天,距離奧運會運動員男女各半的比例亦不算遠。

香港業餘田徑總會行政總監伍于豪(右)與作者張樹槐合照。

休賽不休腳

香港業餘田徑總會行政總監伍于豪談到取消香港馬拉松的決定,都感嘆當時面對的重大壓力和協調的難度。Dennis不諱言感到突然、失落、無奈,但相信很多跑手亦能理解這個決定的必要。

16歲的曾朗傑(Bob)與父親曾志成一起攀上亞洲以外最高峰(阿空加瓜山,Aconcagua,6961米)。

上山不離父子兵

年僅16歲的香港青年曾朗傑於2019年12月27日成功攻頂,登上了高6961米阿空加瓜山峰,是最年輕的香港人創此紀錄。如此輝煌紀錄,定要問問英雄出處。Bob的父親正是香港的世界級攀山專家曾志成。

恒生銀行行政總裁高級顧問張樹槐(左2)參加由香港賽馬會慈善信託基金主辦的論壇,與主講嘉賓「水神」菲比斯(右4)及香港賽馬會慈善及社區事務執行總監張亮(右5)合照。

超越慈善說張亮

誠如張亮所言:「每一個年代都有自己要面對的機遇和挑戰,年輕人要學會駕馭把握。」期望新一代都能把握光陰,多參與體育運動,讓馬拉松精神燃亮你們的人生!

恒生銀行傳訊及可持續發展總監張樹槐去年參加廣州馬拉松,博覽會上有美女撐場,派發選手包流程暢順。

中國跑步熱

在內地,馬拉松賽事已見「井噴」,雖然百花齊放但卻亦偶有良莠不齊,不過,就我親身所見,整體而言內地較大規模的馬拉松素質已有顯著提升。

馬拉松的半邊天

馬拉松的半邊天

女性跑馬拉松的數字日增,在2015年,馬拉松「六大」共吸引了超過22萬人參與,男女比例是64:36,其中波士頓馬拉松的男女跑手比例為55:45,是「六大」中男女比例最平均的。

分秒必爭

分秒必爭

任職於美國 Mayo Clinic(曾獲選2014-15年度美國最佳醫院)的運動生理學家 Michael Joyner 博士於1991年透過研究,推算人類最快可以用1:57:58完成全馬。

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