「停一停 心呼吸」的力量,遠比我們想像的大。

停一停 心呼吸

「停一停 心呼吸」的力量,遠比我們想像的大。這個處理「自心」的方法,便是在遇到棘手問題的人和事,或者要做一個影響深遠的決定之前,先把腦海內雜亂的思緒暫時放下,只用心留意自己的呼吸,不再胡思亂想。

今天的私人助理也不再只限於是女性,資歷要求也不只是商科,昔日的花瓶秘書,只有在六十年代才會出現。(Shutterstock)

萬能秘書

工作表現是龍是蟲,也不是讀幾年課程便分辨到,也要靠個人的人情世故,情緒智商才分辨到優劣。曾經有出身女秘書,今天已能獨當一面。

大家可以尋找一些心理學技巧,既幫自己放鬆,又可以協助身邊的人減壓。(Shutterstock)

苦難中的反思

新冠疫情以及俄烏戰爭當頭,令人不禁無奈及徬徨。在21世紀面對政、經、衛等考驗,除了自己及家人做好求生準備,更應互相鼓勵而不要責備,釋放心理壓力。

我們禮敬的佛菩薩,不只是泥塑木雕的像,重點是它們代表的意義。

佛教臨終開示

佛教不是一個只是談死的宗教,要活在當下做好本份,我們禮敬的佛菩薩,不只是泥塑木雕的像,重點是它們代表的意義。我們一邊學一邊做,把學到的東西利益其他人,就是對親人最好的功德迴向。

中一的孩子迷過Twilight,一天看幾十遍那電影介紹短片。(Shutterstock)

善變

有些事父母不用大驚小怪。如果他們喜愛一些可以培養的興趣,父母也不用阻止,年輕人試過了,也可能自己主動覺得沒趣,未必會沉迷。

香港公園內的抗疫英雄像。(Wikimedia Commons)

「沙士」抗疫真實故事

相信,在香港專業的醫護人員奮鬥與帶領,港人共同團結努力,並且有中央政府大力的全面支援下,獅子山下「沙士」抗疫精神,繼續實踐,必會戰勝新冠世紀病毒,彩虹再現香江。

不論做什麼事情,都要維持清楚的自我覺察能力。

非死不可

學習安靜的和自己在一起,身在哪裏心在哪裏,覺察周圍的事物,還有自己的起心動念,享受獨處的自己,然後發現其實我們本來就很富足。

每當心情低落時,就想起「你不是最可憐的人」這句話,心頭的烏雲就會慢慢散去。(Shutterstock)

你不是最可憐的人

千里之路始於初步,只要方向正確,一步一步地向前行,總會有到達終點的時刻;修身養性也是如此,每天都要精勤不懈,有朝一日就會聽到一句人生中最契機的道理。

爸爸的遺產是一大堆菲林相機和鏡頭。(Shutterstocl)

龍友爸爸

一個時代的結束,奈何,懷舊管懷舊,怎可阻止科技發展的淘汰浪潮?父親的寶貝,跟着他到處旅遊,一生勞碌,可算是他唯一的物質財產。

無父何怙,無母何恃。

父與子

父與子的難題貫穿着每個男性的一生,而且複雜無比。到底背後的真正原因何在?能否衝破限制和桎梏,消除隔閡和心結?這都需要放下自我,設身處地的理解和溝通,更需要上天的緣分和運氣。

台灣女星徐熙媛(大S)和韓國「酷龍」成員具俊曄閃電結婚。(Instagram圖片合成)

戀上初戀

人生是一場崎嶇的經歷,怎能分清對與錯?20年前具俊曄傷害了大S,又怎知道經過了20年,在她婚姻失敗最失意的時候,他找到20年前的那個電話號碼來向她求婚,給她愛情,給她一個溫暖的家。

也許,當初鼓勵市民打針的策略做錯了。(醫院管理局Facebook圖片)

醫者仁心

醫生為市民打疫苗,延長了診症時間:「姑娘辛苦了,但她們都沒有說什麼。而我,舉手之勞,談不上辛苦。」相對在政府醫院工作的朋友,他的OT(超時工作),更不算什麼。

疫症臨頭對夫妻關係也是一大考驗。(Shutterstock)

疫下家庭危機

夫妻本是同林鳥,疫症臨頭是對夫妻關係一個大考驗︰考驗彼此的信任,彼此對疫情應對的判斷,更深層的是對彼此的愛,是否願意同心抗疫,面對每天生活中的大小挑戰。

不用把臨終病人送來送去,服務也更廣泛的寧養服務很受歡迎。(Shutterstock)

最後一程

科學先進,很多癌症也未必屬於「絕症」,但到了某階段,或者遇上老弱的病人,很多時既昂貴但又只是拖延病情的藥物,反而變成家人的苦惱,不現實地消耗家庭資產,或是把選擇的罪咎感全扛在自己身上。

子玉的文章基本上樸實無華,修辭幾乎沒有任何修飾,這種風格成了她的「商標」。(香港電台圖片)

李歐梵:子玉的寫作療程

此次她把自己的生活退居次位,而把她認識的女性朋友的人生經驗放在前台,書中幾乎每一個人都有受苦受難的經歷。然而,受盡了人生的折磨之後,她們最後還是活過來了,所以,到底女人──你的名字是弱者還是強者?

台灣法鼓山繼程法師提筆揮毫。

遊戲人間

從這個過程中可以體驗到,人生在世,有許多突發狀況是無法事前準備的,因此不需要每走一步路都精準計算。能夠隨機應變,在適當的時候做適當的事就好。

事情發生非我們所能控制,在乎我們選擇如何面對。(Shutterstock)

抗疫哲學

做好我們力有所及的事情,是「人生的首要工作」。這句話現在(生活在疫情中)比以往任何時候更有智慧,只是知易行難。

簡樸又環保的婚禮,同樣會得到眾人真心的祝福。(Shutterstock)

婚宴從簡・善行為重

婚禮是給新人終生的祝福,招待親友的宴席若能素食不殺生,不但增添福氣,也造就功德。台南有位實業家謝居士,生意遍及全球;娶媳婦時,賓客多達170桌。茹素的他曾擔憂:籌辦素食婚宴是否顯得吝嗇、失禮?

向所有堅守崗位的醫護人員獻上十二萬分敬意與感謝!(Shutterstock)

病人與家人

優秀的醫護人員會令很多病人忽然之間不再咒罵疾病,反而會面對生命必然的終點,和家人的關係反而變得更接近,原來生命的終結可以令家人更懂愛。

慈濟團隊以愛為管理,沒有誰管誰,而是人人互愛、事事感恩,讓志業推動得很歡喜。(慈濟功德會提供)

戒為制度・愛為管理

常有人問我:「慈濟人眾多,形象總是整齊有禮;出外行善,所作所為也常感動人心,請問法師以何為制度,又是如何管理?」我想了想,回答:「沒有特別的制度和管理,只有『以戒為制度,以愛為管理。』」

男人心事有誰知?另一半要多聆聽體諒。(Shutterstock)

男人愛懷舊?

男性到了中年,很多已達事業的「頂峰」(升職的極限)。眼巴巴看着「後浪」衝過來,生怕有天老闆會叫自己提早退休,所以這時期內心會潛藏很多憂慮與恐懼。「那為什麼不跟我說?」老婆問。

扯淡與説謊貌合神離,有本質上的不同。(Shutterstock)

論土豪式亂噏

「土豪式亂噏」在現實生活中隨處可見,大眾媒體、商業廣告、政治宣傳及公眾名人發言,到處都充斥着亂噏的影子,民主社會和市場經濟的扭曲及畸形也與此密切相關。這些現象在盲從金權和偽權威的中國人社會,更為明顯。

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