心靈

聚焦和焦慮之間的關係變得愈見微妙。這種情況就好比當我們被眾人過度注視的時候，反而會因焦點帶來的壓力，及因為焦慮而無法真正聚焦於重要事物，甚至出現其他的生理及心理狀況。

這年頭，對夫妻來說，最讓人忐忑的4個字，就是：身體檢查。

沒關係，留點遺憾才完美！

學佛禪修重在各自修證，現今大部分人都是自信不足，信念也不堅定，學佛很多時都只是3分鐘熱度，而且倚賴心重，就算老師肯教，他們也未必有耐性去學，這樣就算六祖再生，對他們也沒有什麼幫助的。

人生是一片廣闊天地，不是一條軌道。 我們未可選擇自己人生的位置，但可以選擇人生的寬度。

老婆和我有個小窩，蓋在一塊海埔新生地。風浪大時，水淹進屋內。我們把孩子抱到高處，把水掃出去。掃着掃着，一下子好多年了。台灣社會也有很多差異，有可能填出「海埔新生地」嗎？

我們人類在這個世界製造的垃圾已經超過地球所能接受的程度，希望大家都可以一起惜福，並且先由自己做起，才能夠影響身邊的家人、朋友，再廣泛傳播開去。

當婚姻關係漸趨緊張，而能繼續維繫婚姻的關鍵在於彼此能否持守「自我超越」這價值（self-transcendence），就是「願意關注配偶的需要，而非自己的需要」，就是一種類似「捨己的愛」。

好的修養，不單可以使你將技術充分理解，還可以令你高瞻遠矚，清楚準確的評價自己和評價別人。

廣東俗語說「講就天下無敵，做就無能為力」，是因為有些事情，不管別人不停告訴你怎麼做的道理，還是不容易做到的，就好像學佛禪修一樣。

有研究指出，子女移民不僅打破了傳統的家庭結構與溝通方式，並且影響了對長者的照顧或醫療安排。若未能與子女保持適當的聯繫溝通，留守長者的身心健康定會受到影響，可能會成為社會的「地雷」。

從人性的角度看奧運，既可提升體育觀賞水平，也可提升個人的德行水平。

人生很短，掌握一個技藝不是目的，豐富多彩過這一生才有意義。

原來，行前一步，問候多一句，對患病的人來說，那種被紀念、被關愛的感覺，才是有效的良藥。

整整100年前的巴黎奧運，中國未能派出代表，卻迎來第一位中國出生的奧運冠軍，他正是奧斯卡電影《烈火戰車》（Chariots of Fire）主角原型，蘇格蘭人李愛銳，Eric Liddell。

關志健該是十分喜歡他的工作，他傳來一張在辦公室的照片，牆上掛有冰心的話：「知足知不足，有為有不為。」那該是他的人生信念吧。明白這道理的志健，每天該會快快樂樂上班去。

辦公室裏的互相關照和協作，基礎是各取所需、有來有往，協助是要靠努力贏回來的，並非必然。

我的學習世界只需要一張桌、一枝筆、一卷紙、一堆書及一些思考。

千萬不要妄自菲薄而自己放棄，修行不只是一生一世的事，成功並無捷徑，真正的失敗，就是放棄繼續下去的時候。

8歲的他來到這裏，見證漁港蛻變成國際都會、東方荷里活的整個過程。如今年逾80了，仍天天努力轉彎，矢志拍出70億人都會看的喜劇，年輕一輩怎麼不發揚獅子山精神，再續往日香江的輝煌歲月呢？

或許，像巴黎，不必清乾淨，只要預防更多污染。怎麼預防？修身養性，重新裝配自己情緒的水管？一家一家敲門，跟傷害過我們的人和解？每個人，應該都有自己的方法。你怎麼清理廢水？

人生的意義是要利益一切眾生，而不只是為了自己，做到的方法就是努力修行而得解脫，進而度一切眾生不再受輪迴之苦。

宋代大慧禪師偈曰：好將一點紅爐雪，散作人間照夜燈。深深的慈悲，有如一爐紅火，融化冰雪，照亮人間。一個寬廣的心懷，能將溫暖遍及世間任何角落。歲月寒來暑往，走過人情冷暖。

張家朗的成功衛冕，不僅是個人的勝利，更是對堅持和毅力的最好詮釋。他用實際行動告訴我們：有夢就要追！

假如有人打算窮一生精力去找出答案，除了永遠無法成功之外，還會浪費整個人生，去做一件對生命沒什麼意義的事。

不是念念分明，離開了感悟，茶只是茶，掃地只是掃地。不放下自我執着，摘菜、劈柴、禮佛⋯⋯都只是動作而已。茶歸茶，禪歸禪，在喝茶中清醒靈明，有所感悟，才是茶禪一味。

Peter哥擔任過香港無綫電視、新加坡ESPN和香港有線電視的運動節目評述員。他的評述專業、幽默、親切，觀眾封他為金句王，在香港和新加坡，都有他的粉絲。

對於現今的新聞，我只是大約知道正在發生什麼事，但不會不斷去追。我們並非要與世隔絕，這太不切實際，但有些人面對負面新聞時會花很多時間不斷追看，令自己不斷籠罩在負能量之中。

洞簫這個樂器結構很簡單，簡單的樂器，會直接反映吹奏者的心理、修養和精神狀態的，人的心是什麽層次，出來的聲音就是什麽層次。吹奏者的人生的價值觀，他的精神世界，人生修養都滲透在洞簫音樂裏。

《維摩經》也說：「若菩薩欲得淨土，當淨其心，隨其心淨即佛土淨。」所謂清淨國土不離本心，根本不用外求，其實問題不在世界的染淨，而在自心的迷悟。

以真實、誠懇、謙虛、清明的心，去學習，去工作，去生活。如此，便沒有執着，沒有迷惑，能看清人生的方向。

現代人忙碌，常常沒有停下來的時間，導致壓力過大，能量耗盡。伸展動作或呼吸練習，可以協助舒緩壓力，但當真的壓力太大撐不過去，就要尋求專業人士幫忙。不過，平日保持身心健康比什麼方法都更可以釋放緊張情緒。

一行禪師的肉體雖然離去，但他的身教、言教，都會經由弟子們流傳後世，永不止息。

7月中後雨勢會停，而火熱乾旱將臨中國西南，東南半島一帶。

商業攝影很多時候都是在騙人，譬如室內空間拍出來都比真實環境大、化妝品廣告的模特兒皮膚滑到像蠟像、而纖體廣告則會連肋骨也減掉，很多時都弄得太過分了。

什麼是恩愛長久的夫妻關係？夫妻如何能成為靈魂伴侶，就是怎樣培養夫妻間的共鳴相通？

簫聲穿越古今時空。這件承載着中華民族的美德，承載着華夏歷史文化的樂器，體現了中華民族的優秀氣質：謙和、敦厚、優雅、溫潤、悲憫、剛直、率真、包容等品格。

做有錢佬唔易，而且做咗有錢佬之後識做有錢佬更加唔易。

佛陀說法49年，結集成3藏12部，是一個完整的交通系統，任何人都可以接引得到，但是我們暫時的能力有限，只能夠在自己能力範圍內，以適當的交通工具接引大家。

點燃一盞心燈吧，慈悲心就是心燈，寬宏大量的胸懷就是心燈。活在當下、做好當下就是心燈。靜心修行、保持內心清晰無染就是心燈。

世上有兩位畫家，都不怕黑與負，即使在遲暮之年仍活力十足，生活歷練成就了更好、更強的她們。她們的經歷及而對人生不如意的取態對我是一種勉勵。

當你假期結束返回學校後，我望着寂靜的大屋子，當客廳放下窗簾，屋內漆黑一片，沒有了你的輕聲笑語，頓時失落感湧上心頭。這樣的不捨，如同當你呱呱落地時，剪掉我與你十個月相連的臍帶的那一刻的感受多麼相似。

只有把物質生活變得簡單而健康，我們的時間和精力才能夠回到了解生命之上。

人生是舞台，但更像是擂台。挑戰來自四面八方，你會隨時挨打，你會隨時被擊倒。關鍵不是挨了多少拳，而是跌倒後有沒有勇氣再站起來，繼續戰鬥。

昔日貴州開門是山，開窗又見山，近山遠山都是山，所有的大山小山就像是一盤圍棋的布陣，自己身在其中，走也走不出去。基於母親的關係，我經常到貴州，親眼見到這30年來貴州的建設突飛猛進。