早在9年前開始教學生自己製作這香囊,上周WhatsApp提醒仍有聯絡的舊學生去製作這香囊。(作者提供)

防疫香囊

國內有大流感時有些地方會燒蒼朮,但這樣會使人容易咽乾喉痛,所以將藥材剪碎入袋,帶在身邊、放於辦公枱或枕頭旁,不時嗅聞,可助預防肺部及上呼吸道疾病。

在這段日子,最簡單可行的是利用住所附近的公園或公共空間去做一些輕至中等程度運動量的運動,例如步行、急速步行、緩跑、徒手操和伸展運動等。(Shutterstock)

抗疫運動

對一些慣常戶外運動人士,始終不習慣把平日的運動習慣全部改在家中進行。實際操作上,並不是我們想像中說一聲做居家運動那麼簡單。

如果戴着口罩做運動,便應該把運動量調低一些,讓吸入的氧氣能夠供應運動所需的份量。(Shutterstock)

運動不能停下來

一些本來平日都習慣到康文署轄下的體育館打波和健身的市民,現在卻無處可去,每天屈在家中,悶到發霉,身體沒有得到鍛煉之餘,心情也變得悶悶不樂,問我怎麼辦。

口罩短缺最困擾基層巿民,沒有口罩唯有躲避家中。不過,當必須外出時只能提心吊膽。(亞新社)

口罩難求

香港人口約750萬,除卻嬰兒每日要供應大約700萬個口罩,以應付每人每日一個口罩最低限度的要求。但現在疫情蔓延到世界各地,導致全世界都搶購口罩應付疫情,可以想像得到在最近的將來,口罩的供應仍然緊張。

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