運動

要得到這份愉快的感覺，參與運動者必須要堅持其運動量和強度到某個水平，在這個運動強度下腦內會分泌一種具有鎮痛作用的氨基酸腦內啡，而腦內啡的分泌相信是跟運動上癮有一定的關係。

不管是持續30分鐘的運動，還是每次10分鐘分成3次做的運動，對於燃燒脂肪的效果都差不多。

政府先後投放約140億成立的精英體育基金來支持香港精英體育發展，實在展現了政府對精英體育疼愛有加，所以有期望也是理所當然的。

自從1979年之後，美國隊已經沒有在非美國本土的屆數勝出，看看今屆能否打破這近乎40年不能在歐洲土壤的球場上勝出的厄運。

如果以跑6至8分鐘的速度跑3分鐘，那當然較輕鬆，但如果學生覺得跑的時間短了，很自然便會以較平時跑6至8分鐘的速度快。

為了要贏在起跑線，為人父母的當然很緊張自己的子女會落後於他人，在他們仍牙牙學語的階段，已為他們安排了各種各樣的補習和活動，當中也包括一些流行的體育活動。

當教練和運動員及一班支援人員整裝待發，準備陸續出發前往印尼雅加達參加第18屆亞運會的時候，香港市民大眾普遍都感受不到亞運會的熱鬧氣氛。

經常運動的人士，會有較高的基本新陳代謝率，就算較一些食得少但不做運動的人士吃多些食物，也不一定會有較高的體重。

在亞運會追逐金牌或獎牌並不是市儈行為，而是精英體育在亞運、奧運等大型綜合運動會追求卓越的既定目標，同時也是評核精英項目在過去約四年的訓練和努力的成果。

當頭槌仍然是足球的其中一項重要技術和入球武器時，我們就應該盡快解決有關頭部受傷的問題，如果球員要戴上護脛，那麼同樣規定戴上護頭裝備也是一個合理的做法。

今屆世界盃的決賽，也是很多中小學的最後上課周，看完這場決賽，也是今年暑假的開始。

香港足球是否有明天，關鍵便在政府的決心和馬會對政府的回應，否則我們會繼續失望下去。

很多人都認為射12碼講運氣，如果運氣主宰了12碼的勝負，那麼英格蘭真的那麼倒霉嗎？

羅碧芝的終極目標，就是在2023年女子世界盃執法賽事。夢想的事雖遙不可及，但她會盡力。

如果我們認同足球是世界王級的運動項目，而中國整體發展目標也要成為王級的國家，那麼提升中國足球的水平和地位是體育界和老百姓想見到的一項成就。

香港的物理治療技術發展愈趨成熟，加上不少醫療機構引用先進的治療設備，幫助不少患者走上復康之路。然而，香港實行的醫生轉介制度卻被斥是耽誤了患者的黃金治療時間。

一些瞓身睇波但又愛好參與運動的朋友更加要留意，在睡眠不足的狀態下不宜繼續採用以往的運動模式或運動量，必須懂得因應身體狀況而作出適當調節。祝大家有個健康的世界盃！

四年一度的世界盃又來了！整個賽期足足一個月有多，對一班足球愛好者來說，真是忙碌。

Christy沉實、謙厚，沒半點驕傲之情。說值得「驕傲」，是她跑出來的成績而已。

要培養香港新一代足球員，必須要有一個完善的訓練環境和培訓計劃，然後透過這配套設施，來主動發掘和培養具足球天分的青少年。

現在香港搞足球非常困難，試問哪隊球隊的管理層不想有長遠計劃，為球隊爭取最佳成績呢？

如果家長篤信子女未來是否能夠在社會上闖出名，他們會安排他們的子女做些什麼呢？除了讀書、補習、再讀書、繼續補習，還有哪些活動更加重要的嗎？

我相信以黃金寶好學和鍥而不捨的精神，很快便可以學到工作上需要具備的知識和經驗，所以對阿寶轉型有信心。

世界衛生組織近年一直針對肥胖問題，積極宣傳和推行各種預防及改變肥胖的方法和措施。所謂解鈴還須繫鈴人，要改變肥胖，必先要了解導致肥胖的原因。

平日慣在馬路旁跑步的朋友必須注意，勿顧此失彼，減少跑步帶來的健康效果。

男性較封閉自己生活圈子的模式，會否是影響到男性不及女性長壽的其中原因呢？

在不同項目的運動員中，揀選出代表該年度的最佳運動員，不是件容易的事，除了考慮預設的準則外，還需要對各項體育項目的發展和國際競技水平作一個參考因素。

一大堆不同層面和身體鍛煉的活動，我們都慣常用「體育」一詞概括地代替，這也是多年來中文對「體育」一詞濫用的情況。

發展高爾夫球需要場地，而舉辦世界認可的職業巡迴賽更需要一個高素質的高爾夫球場，在我們推行精英化、普及化、盛事化的目標下，粉嶺高爾夫球場是唯一的球場能夠做到上述三項使命。

如果每天都是這樣的搏殺，我的身體可以支撐多久呢？最後是否要花費賺得的儲蓄來修補損失的健康呢？

當過分戀上這些網上世界，便會出現所謂屏幕上癮的情緒和心理問題，如果這個問題不能解決，長此以往，便有損身心健康。

人造草場所使用的化學材料含有毒素，對使用者，尤其是兒童及青少年，以及環境帶來不可彌補的影響。

電子競技近年發展迅速，由電子遊戲發展到今日在網上平台進行比賽，可以說是一個大躍進。

冰，晶瑩剔透。雪，潔白靈動。歎雪地冰天，覺造化神奇。觀冰雪運動，知競技巧妙。羨慕欽佩之餘，遂有探求冰雪文化淵源之思。

香港大部分成功的運動員都來自較窮困和簡樸的家庭，例如黃金寶和李慧詩。因為他們出身較艱苦，選擇的出路較少，所以較有鬥心成為全職運動員。

我們不應佔用無障礙設施，既不方便有需要人士，也令自己的雙腿缺乏運動。

新一年來臨，回想過去是否做得太少運動？能夠在一周要求三天累積的30分鐘運動嗎？

早前筆者回顧2017年澳洲網球公開賽費達拿與拿度的宿命對決。一年後，費達拿成功衛冕，取得他第20項大滿貫賽冠軍。為何接近36歲的他，仍然保持最佳水準呢？

年逾35歲的費達拿，在2017年後的重登高峰，今年澳洲網球公開男單決賽更成功衛冕，在現代網球史，是相當罕見的。

2018費達拿以衛冕冠軍的姿態進入澳洲網球公開賽，決賽擊敗克羅地亞的施歷奪得冠軍，贏得個人生涯第20座大滿貫，創造傳奇。筆者回想上年澳洲網球公開賽費達拿與拿度的宿命對決。

運動科學應用在運動員身上，有助改善心理素質，有助改良生理訓練，提升他們的比賽成績。

每逢學期完結前，傳理系的學生會進行時事訪問。筆者多次獲學生訪問，當中不少是非體育系的學生。學生關心體育事務，感到開心和欣慰。

我是個進攻型球手。頭三板十分重要，那三板是：發球、接球、反擊。

從上年在港舉行的場地單車世錦賽中，港隊表現有點失望，只得一面銅牌。將來2020年東京奧運，香港運動員如果有死硬的決心、勇往直前的心態，取得獎牌還是有機會的。

最近運動猝死的新聞愈來愈普遍，死者多為非專業運動員。所以每人參加任何劇烈運動前，首先要為自己的安全做個評估，減少意外。

潘頓說：「今次贏得第四項國際賽，完成大滿貫，令我十分開心。」

體育的層面很闊，所以檢討也要全面，現時的精英化、普及化、盛事化，未必能夠涵蓋所有有關體育及康樂的範疇。

一般中學生希望在大學修讀收入和前途較佳的學系，例如醫科、法律、精算、工商管理等，但體育系的出路，絕不是想像中的差。

人工智能的不斷進步，未來人類會在不同領域的工作上，得到這些機械人的幫助，但同樣它們會搶走我們人類現在負責的工作。