情人節大餐健康保健策略
除了為女伴謀求快樂,着意追求健康的男士想必能夠獲得加分吧!網絡上大多數文章都教大家應避免吃什麼,但避免高糖高油及煎炸的東西已經是常識了,這次我們看看應該為女伴選擇什麼才能吃得健康。
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進食高「炎」食物後,我們身體需要額外花費能量處理,處理過後亦會留下炎症讓我們感到不適,長久下去更會引致長期病患及癌症的發生,因此不得不防。我們如何用保健品快速消減症狀對我們的影響?
世界衛生組織對於痴呆症/認知障礙症/失智症(Dementia)的定義是,個人認知能力上比自然衰退的幅度明顯嚴重的一種綜合病症稱呼,它主要體現在記憶、認知、行為和日常活動能力的退化。
一般來說造成頭暈的原因頗多,可以是血壓和心臟問題,也可以是心理壓力或營養不良。除非肯定自己是暈車浪,否則我們建議患者盡快求診,嘗試找出根源,在此之前切勿亂服成藥。
澳洲皇家全科醫學院院士林偉樑醫生請來家庭芳療師Joanne Lee,剖析如何選擇合適自己的精油,以及提防摻假產品。一起聽聽他們的分享。
雖然防疫政策放鬆,但新冠肺炎仍然肆虐。免疫學博士顧小培介紹如何利用天然食品抑制病毒,以及怎樣抗氧化阻止長新冠惡化。一起聽聽他的分享。
澳洲皇家全科醫學院院士林偉樑醫生請來家庭芳療師Joanne Lee,剖析精油的種類及功效,包括如何提升免疫力、抗氧化,並介紹精油百寶箱。一起聽聽他們的分享。
本港近日每天新增新冠確診宗數過萬宗,為何疫情升溫下政府仍放寬社交距離措施?免疫學博士顧小培由「隱形傳播鏈」的概念談到這個問題。一起聽聽他的分析。
高強度間歇訓練(HIIT)早期是為了提升職業運動員表現而設計,因對減體重有顯著效用,近年得以普及。那麼,我們應該如何選擇自己的HIIT菜單?物理治療師又有什麼角色?
新冠一疫,保健品乘着傳統藥物的不足,新品種及配方如雨後春筍急速發展起來,單以2022年計,在香港出現的新保健品及其相關配方已經超過300種,正式進入各家各戶。
高血壓是很多都市人逃避不了的毛病,血壓長期超出水平可以是遺傳,但更多是現代人不良的生活習慣導致的。高血壓會增加心臟負荷,引致中風、心臟病、腎衰竭等病症,運動對治療高血壓十分重要。
經過新型冠狀病毒的侵襲後,加強身體素質已經成了如今社會各年齡段成員的共識。當代幼兒學業壓力大,體態問題需要着重注意。八段錦和蒙特梭利教育法可幫助孩子們調節身心。
媽媽手屬於一種慢性肌腱炎症,姆指近手腕位置時會疼痛,尤其在手腕轉動、屈曲、握拳和拿重物等動作。如何才知道自己有沒有患上媽媽手?彈弓手與媽媽手又有什麼分別?
由25歲開始,我們的身體就會從狀態頂峰慢慢開始滑落,各類疾病及健康問題會接踵而來,骨骼關節也不能倖免,甚至可以說是身體退化的重災區。現在有什麼有效的保健方式,可以預防及修復勞損?
患此症者無論舉手向上、打側抬高手、嘗試用痛的手搭向另一邊膊頭,甚至睡覺壓到都會痛醒,這是什麼疾病?市民口中的「肩周炎」其實並非單純的肌肉發炎痛症,那是什麼?
近年醫學研究愈來愈重視筋膜(Fascia)的作用,這層「布料」內布滿感覺神經,使到包括肌肉和關節移動時,其他身體部分會收到訊息作出反應,也加強了人體的本體感覺。
養生達人嚴浩指出,減肥戒澱粉易生老相、肌肉萎縮。進食哪種澱粉才能保持青春煥發?布緯食療又有什麼幫助?一起聽聽他的分析。
除非涉及神經線受壓和韌帶撕裂,一般治療不外乎以處方消炎藥物、物理手法治療和強化肌肉訓練為主,輕症可以自然癒合,患者感覺痛楚後,減少操勞便能讓手肘得以休息,尤其是暫停導致傷患的重複性動作。
保健品的功用在於提升我們一些缺少的物質,利用身體自動修復的程式,幫助身體達致平衡。可是有些保健品物質不是身體能夠大量製造出來的,當這些物質大量進入身體時,身體未能有效使用它們。該怎麼辦?
苦瓜素的主要成分是苦瓜胜肽,因為其特殊的氨基酸排列狀態,苦瓜胜肽在動物的胃內不會被胃酸及消化酶破壞, 伴隨着被消化及分解了的糖及澱粉到腸道內,經研究證實能減低糖分吸收達30%。
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