保健

通過每天進食13次無鹽、無脂肪、新鮮壓榨的有機蔬菜和水果汁，令身體充滿微量營養素。（Pixabay）

葛森癌症理論和療法

葛森療法（Gerson therapy）是一種代謝療法。他採用特別的規定飲食和補充營養素來改善患⋯⋯… Continue reading

2018-06-23 伍志堅 Theme, Topic, 保健, 健康, 治本清癌

今年「世界物理治療日」香港站的主題為「全城運動．物理『自』療」。（圖中：彭耀宗教授、彭氏身旁白襯衫者：黃源宏博士）

世界物理治療日呼籲市民關注預防醫學

香港的物理治療技術發展愈趨成熟，加上不少醫療機構引用先進的治療設備，幫助不少患者走上復康之路。然⋯⋯… Continue reading

2018-06-23 本社編輯部 Theme, Topic, 保健, 健康, 灼見醫療, 運動

本社編輯部

要讓皮膚維持幾十年細緻無皺，天然方法十分奏效。（PEXELS）

別在生命中留下「後悔」

一張本來充滿生機的臉變得死板板，想回到從前已為時太晚了。… Continue reading

2018-06-22 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

佛教醫學講的是四大調和，身體輕安，而修行的一個重要指標是「調身」，因為健康的身體是修法的必需條件，所謂養身而後修心。（Pixabay）

培育健康心靈，增加正能量──佛教醫學與全人健康

「全人健康」的目標與釋迦牟尼佛創立佛教普度眾生的本懷是一致的，而佛教徒修行的前提是發「菩提心」，⋯⋯… Continue reading

2018-06-21 佛門網 Theme, Topic, 一門超出, 保健, 健康

決定瞓身睇波之前，最好先了解睡眠不足對我們身心的不良影響。（Pixabay）

Fit住睇世盃！

一些瞓身睇波但又愛好參與運動的朋友更加要留意，在睡眠不足的狀態下不宜繼續採用以往的運動模式或運動⋯⋯… Continue reading

2018-06-19 鍾伯光 Theme, Topic, 保健, 健康, 健體縱橫, 運動

針和灸是兩個概念；針是針刺，灸是艾灸。（Pixabay）

消化不良針藥齊施

得了消化系統的病，比如腸胃病，針灸效果快，如果能針灸和藥用同時進行，就更好了。… Continue reading

2018-06-17 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

用溫水把奶粉搞成糊狀，倒入注有熱水的浴盆內，再放入鹽和Melissa精油，攪勻即可。（Pixabay）

浸個靚浴

香蜂草的氣味能鎮靜抗鬱，孕婦使用含有純正Melissa精油的洗澡液來沖涼，可以利子宮，降血壓，減⋯⋯… Continue reading

2018-06-15 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

肝硬化主要的禍端是身體中的成纖維細胞。細胞在表面鋪上一層膠狀物，令肝臟無法運作。（Shutterstock）

怎樣紓緩肝硬化？

在病人來說，最重要需知道的，是造成肝硬化的原因，以及用什麼方法，可以紓緩這硬化了的情況。… Continue reading

2018-06-10 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

Ling姐的最新力作教讀者從日常的好習慣做起，愛護健康，欣賞自己，活出真我。（灼見名家圖片）

李韡玲的美麗功課

現代女性不易做，如何變得堅強、獨立、漂亮、打不死？ Ling姐有妙訣。… Continue reading

2018-06-10 編輯精選 Theme, Topic, 保健, 健康, 書海尋珍

伸腰是最常見消除疲倦的方法，除了伸腰，「敲天鼓」、提耳尖，以至按揉睛明穴等都可以提神。（Pixabay）

夏季提神大法

夏季的養神是因為發倦，有時候伸腰就可以消除疲倦，除了伸腰，還有其他方法可以提神。… Continue reading

2018-06-10 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

用熱開水把半茶匙美肌食鹽稀釋，然後用化妝棉沾滿鹽水，覆在雙眼，把頭抬高，靜躺十分鐘。（Pixabay）

天然護眼妙方

有防腐殺菌功效的海鹽，讓你的雙目回復澄明舒服。… Continue reading

2018-06-08 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

運動用力太猛，容易造成損傷，叫運動性損傷。（Shutterstock）

夏天要避免運動量過度

夏季的時候，穿的衣服少，好像容易舒展，這時，就要注意愈容易舒展就愈不要猛，要緩緩地用力，不然，很⋯⋯… Continue reading

2018-06-06 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

火龍果有白肉和紅肉兩種，要護心、養心，宜吃紅肉的火龍果。（Pixabay）

夏天吃素為主，葷食為輔

夏季吃什麼最好？水果方面，第一個是火龍果，可以護心、養心；第二個是桃，桃核有活血的作用，可以煮水⋯⋯… Continue reading

2018-06-03 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

在臭草綠豆粥中加入片糖，有益皮膚和身體。（Shutterstock, Pixabay）

臭草綠豆白米片糖粥

雖然綠豆可以消暑解毒，但對於脾胃虛寒者，體虛貧血的人士而言，食後容易出現暈眩現象，所以必須加入一⋯⋯… Continue reading

2018-06-01 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

夏季養生功法，包括按肚臍裡的神闕穴。（Shutterstock）

夏季如何激發人的活力？

在夏季，精神內守對身體健康很重要，《黃帝內經》有云：「精神內守，病安從來？」要做到精神內守，可以⋯⋯… Continue reading

2018-05-30 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

夏季濕氣首先在腳上生成，夏濕一旦侵襲頭部，就會出現頭昏的現象。（Pixabay）

夏季保健要「三防」

夏季睡覺的時候，要有三防範：一防護小腹，二防護雙腳，三防護頭。… Continue reading

2018-05-28 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

腎臟把體內中有用的東西留下來，排走沒有用、甚至對身體有害的東西。（Shutterstock）

為什麼會血糖高企？

糖尿病的真正問題不是尿中有糖，而是血中有糖；而「尿中有糖」，只是其病徵而已。… Continue reading

2018-05-27 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

用毛巾沾藥湯輕洗患處，洗後用毛巾印乾，不可沖水。本來痕癢得厲害的皮膚立即舒服。（Pixabay）

臭花草與皮膚

近十年漁農處給臭花草一個美麗的名字，馬櫻丹。原來這種野生植物可解毒消腫，且能祛風止癢，是瘡疥妙藥。… Continue reading

2018-05-25 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

夏天人們都喜歡用涼水消暑。（Pixabay）

夏天生活起居要適宜

一些勞動者怕天熱，在幹活的時候，弄一條濕毛巾，用冷水洗頭，完了以後，把濕毛巾放在肩膀上，這就很容⋯⋯… Continue reading

2018-05-22 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

糖尿病患者因細胞無法吸收葡萄糖，無法製造足夠的能量，因而感到疲倦。（Shutterstock）

糖尿病之害

為什麼糖尿病患者往往有更嚴重的病情，例如視網膜、腎、神經會受損？… Continue reading

2018-05-20 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

游泳不僅能消暑，而且是全身性的鍛鍊方式，對促進健康很有好處。（Pixabay)

夏季最宜游泳

夏季不宜爬山，春秋冬爬山有益，夏季最有益的運動是游泳，每天早晨、傍晚堅持游泳，對促進身體健康十分⋯⋯… Continue reading

2018-05-20 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

血液、淋巴液以至身體的分泌物等也與水有關。人體水分每分每秒都在流失，連呼吸也會流失水分，所以每天飲用足夠的水很重要。（Pixabay）

水與皮膚

一般來說，人體大概有40公升的水。所以，不單是女人，男人也是水造的。… Continue reading

2018-05-18 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

夏季適宜吃涼拌菜，可多加大蒜，不宜多吃辣椒。（Pixabay）

夏季飲食宜清淡

在五臟的所主當中，脾胃主口，心主舌，舌頭和口生的瘡，與心和脾胃有關係，所以在夏季飲食上，以吃不加⋯⋯… Continue reading

2018-05-16 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

守靜篤，身體要靜到至誠的程度，達到一個虛幻的境界。（Pixabay）

夏季要「致虛極，守靜篤」

練氣功的人，「走火入魔」是因為方法不對，真正想到「致虛極，守靜篤」這六個字，是不會「走火入魔」的。… Continue reading

2018-05-13 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

最簡單的蜂蜜面膜是一茶匙蜂蜜加三茶匙清水，調勻後抹在面上額上，半小時後用清水洗淨。（Pixabay）

真假蜂蜜與護膚

蜂蜜養顏保健妙用多，辨別真假蜂蜜有六大要訣。… Continue reading

2018-05-11 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

夏季養生宜注意心臟保養，可以做功法增強心臟和心血管系統功能。（Pixabay)

夏季養心、養脾胃

一用針灸，二用中草藥。這兩種辦法同時並舉，可有效治療夏天腸胃不適的問題。… Continue reading

2018-05-09 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

蓮子有兩種，一種叫做湘蓮，一種叫做建蓮，湘蓮是紅的，建蓮是白的，夏季吃蓮子要吃建蓮。（Pixabay）

夏季養陽調節陰陽

中國的醫學和養生學，最重要的是有中國哲學的基礎，包含着陰與陽的關係、虛與實的關係、動與靜的關係、⋯⋯… Continue reading

2018-05-06 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

人造黃油和油炸食品含有氫化脂肪。這些脂肪堵塞血管、妨礙血和淋巴的暢流。（Pixabay）

布緯癌症理論：化學食油如何致癌？

布緯在1950年代開始研究油，她很快就發現更多有關脂肪的代謝。她發現嚴重癌症患者的血液缺乏磷脂和⋯⋯… Continue reading

2018-05-05 伍志堅 Theme, Topic, 保健, 健康, 治本清癌

護理乾性肌膚可用蛋黃打成漿，均勻地抹在臉上，乾後用溫水洗淨，再抹上天然護膚油。（Pixabay）

妙用雞蛋

一位意大利朋友給調回米蘭，離開中國前問我該怎樣護膚，我教她用鮮雞蛋。… Continue reading

2018-05-04 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

在夏季到來之前，不要久坐，坐久了就傷肉。（Shutterstock）

久立傷骨，久坐傷肉；久行傷筋，久卧傷氣

人體的活動，都是一些伸屈過程，胳膊屈、伸、外展，內收，都是關節和肌腱在起作用，所以坐久了就傷肉，⋯⋯… Continue reading

2018-05-02 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

老年人散步不能時間太長，很多老年人散步一兩個小時，這只會消耗體力，而不是增強體力。（Pixabay）

春夏之交的養生

一個人很有必要加強對養生的認識，來使自己青春煥發，在幼少年時期能夠茁壯成長，在中壯年時期能夠開闊⋯⋯… Continue reading

2018-04-29 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

每個癌症患者的規定飲食，必須包含混合了的鬆軟乾酪和亞麻籽油。（Shutterstock）

布緯療法能否治癒癌症？

布緯的研究，讓我們知道：豐富電子的脂肪與豐富硫的蛋白質互動可以結合氧，因而促進增氧代謝，讓患者恢⋯⋯… Continue reading

2018-04-28 伍志堅 Theme, Topic, 保健, 健康, 治本清癌

春季不妨多吃白蘿蔔、黃豆、韭菜、山藥及菠菜等。肉類方面應多吃魚、瘦豬肉；海帶、牛蒡都應該攝取。（Pixabay）

四月宜補腎養肝

四月主要補腎，也在養肝。肝功能正常，氣血就會和諧，各臟腑功能就會暢順正常運作。… Continue reading

2018-04-27 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

春末乍暖還寒，宜做好養生，加強抵抗力防夏季疾病。（Pixabay）

老少平安春季養生重在清熱

如何把冬季在體內積聚的燥熱清除，是春季養生需要重視的問題。因此，在春季不能一味吃熱量很高的食物，⋯⋯… Continue reading

2018-04-25 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

懷孕期間可以適當游泳，但不要游蝶式和自由式。（shutterstock）

懷孕期適宜體育鍛鍊嗎？

「怒傷肝、悲傷肺，保胎兒，善養性。」在懷孕期要陶冶情懷，這是很重要的。… Continue reading

2018-04-22 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

臭氧如何可以進入人體？最有效的方法是把充滿臭氧的液體從靜脈點滴到血液裏。（Pixabay）

臭氧不能治癒癌症

臭氧刺激細胞因數的生產。細胞因數是「傳遞細胞」。它們在免疫系統掀起一個正面的串聯反應。臭氧對健康⋯⋯… Continue reading

2018-04-21 伍志堅 Theme, Topic, 保健, 健康, 治本清癌

薑特有的抗氧化能力可清除脂溢性斑粒；用香蕉皮內側保養肌膚，可以減少細紋、增加光澤。（Pixabay）

去老人斑有妙法

皮膚一年兩次的用機器、藥物去打斑，皮膚表層必然變薄、失去對外來細菌的防禦能力，而且容易有皮膚敏感。… Continue reading

2018-04-20 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

吃魚原來很有講究；南方人喜魚腹鮮嫩，北方人則愛吃魚背肉，因為魚背肉夠豐滿。（Pixabay）

懷孕期宜吃什麼？

胎教期間吃的飯，可以根據家庭經濟情況採用不同的方。另外，孕婦要多吃流質、半流質食物，因為這些食物⋯⋯… Continue reading

2018-04-18 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

如果我們催使身體中的脂肪細胞自滅，縱使有新的脂肪製造出來，也會是無處可藏。那便能做出「食極都唔肥」的效果。（shutterstock）

減肥之道

處理肥胖的目標方向有三。先把現存的脂肪清理掉，然後控制食慾，選擇性地盡量只吃不會增加脂肪的食物。⋯⋯… Continue reading

2018-04-15 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

婦女懷孕期間，七情六欲會直接影響胎兒。（Pixabay）

孕婦的春季養生

道家的養生文化，有「房中」這一門知識，這門知識往往被很多人扭曲或誤解，認為所講的完全是夫妻的性生⋯⋯… Continue reading

2018-04-15 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

人在極度疲勞時會「微睡眠」，即眼皮會不自覺地暫時閉上1到30秒。（shutterstock）

睡眠不足，比酒駕更危險

「勞基法」修法後，輪班間隔變成8小時，勞工的睡眠時間也跟著壓縮。這非常令人憂心，因為如果沒睡飽就⋯⋯… Continue reading

2018-04-14 洪蘭 Theme, Topic, 保健, 健康, 心有靈犀

喝蔬果汁能降低認知障礙症風險，朱古力富含多酚，有助抗老化。（Pixabay）

起來飲杯溫水

起牀後，馬上喝杯溫開水。一夜睡眠中，我們會丟失500毫升水分，起牀後需立即補充。… Continue reading

2018-04-13 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

銀耳和黃芪都歸肺經，肺屬金，金克木，有抑肝養肝的作用。（灼見名家）

肝炎的藥物養生

肝炎很難醫，但也不是絕對不能治好的。重要的是對於這個病，一要診斷準確，二要處方適宜。準確加適宜，⋯⋯… Continue reading

2018-04-11 朱鶴亭 Theme, Topic, 中醫, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

西瓜皮綠色的部分稱為西瓜翠衣，配合其食材，有多種食療功效。（Pixabay )

肝病現腹水可喝瓜皮番茄猴頭菇湯

春季是治療肝炎的最佳季節，也是肝炎容易復發的季節。養生學治療肝炎和從醫學的角度治療略有不同，養生⋯⋯… Continue reading

2018-04-08 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

有空的時候，可以依李菁的方法練出一雙明亮美目。（YouTube截圖）

李菁那明亮的眼睛

一篇專訪中，記者認為李菁是一眾女星中美得最自然的，沒有斧鑿痕跡，就請她透露一點保養的方法。… Continue reading

2018-04-07 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

由肩頂的肩井穴推拿至臀部骶尾，藉推動足太陽膀胱經推動全身經絡。（Pixabay）

氣為血帥經絡養血

中醫的理論有「氣為血之帥，血為氣之母」，迎香穴和天穴這兩個穴位的主要作用是調節氣的，「氣為血之帥⋯⋯… Continue reading

2018-04-04 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

中醫學裏有「以物養物，以色養色」之說，因此，紅色的番茄有養血的功效。（Pixabay）

早晨吃生番茄養血

番茄中多種維生素含量都比較高，如果從春季養肝、養血的角度來考慮，每天早晨吃一個生番茄，大小不限，⋯⋯… Continue reading

2018-04-01 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

粟粒疹沒有特定的誘發原因，可使用醫學美容的壓出法去除。（Wordpress用戶drsambunting）

人體無完膚

凡觸及眼部的治療都要十分小心。既然這顆小小的粟粒疹並沒有損害我的儀容，我就選擇了與它共存亡。… Continue reading

2018-03-30 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

春天裏，人比較容易急躁，求得心靜心安，就容易避免精神困擾。（Pixabay）

心氣常順百病自遁

在容易急躁、容易發怒的春季，保持心態的平靜、心情的安逸，是非常重要的，這也是養生學中的「內涵」問題。… Continue reading

2018-03-28 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

把菊花茶泡了以後，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之後再飲，就,可做到內外兼養。（Pixabay)

春季養肝要飲菊花茶

菊花在中藥裡是治肝、養目的。除了春飲花茶之外，春季用菊花茶洗眼睛，效果也很好。… Continue reading

2018-03-25 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

夜裏推位於足背側，第一、二跖骨结合部前凹陷處的太沖穴，可起護肝之效。（亞新社）

經絡學說結合氣功養肝防病

肺屬金，金剋木，手太陰肺經上有一個太淵穴，吸氣──呼氣──順時針揉右手太淵穴──呼氣──逆時針揉⋯⋯… Continue reading

2018-03-21 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

菊花有紓緩壓力、平肝明目的功效，呼吸菊花散發的香氣，也有養肝護肝之效。（Pixabay）

菊花聞香養肝護肝

春天是生發的季節，「天地俱生，万物以榮。夜卧早起，廣步於庭」。無論晚上睡覺呼吸新鮮菊花的清香，還⋯⋯… Continue reading

2018-03-18 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

草藥茶命名為Essiac tea（艾西亞克茶），即是以凱撒護士的英文名Caisse從後拼起。草藥茶價錢便宜，吸引大量癌症患者。（Amazon）

神奇草藥茶能醫治癌症？

草藥茶是癌症天然療方，由加拿大護士雷內凱撒發明。50多年來，草藥茶成功治療了成千上萬的末期癌症病⋯⋯… Continue reading

2018-03-17 伍志堅 Theme, Topic, 保健, 健康, 治本清癌

性廣法師相信，健康是所有人的共同願意，修習「養生功法」，並不是要大家成為佛教徒。

佛教養生學看似簡單背後變化萬千

性廣法師認為，並非要以佛教養生學取代西方醫學，畢竟就現今科技的水平而言，治療急症、外傷、甚至難產⋯⋯… Continue reading

2018-03-15 佛門網 Theme, Topic, 一門超出, 保健, 健康

1
2
3