保健

醫學研究證明，大腦內的多巴胺神經元會隨年齡退化和死亡。長者缺乏多巴胺分泌使人失去動力，也增加患上柏金遜病和憂鬱症的風險。而運動除了在物理上發揮作用，對於病人心理健康也有實質的幫助。

進食高「炎」食物後，我們身體需要額外花費能量處理，處理過後亦會留下炎症讓我們感到不適，長久下去更會引致長期病患及癌症的發生，因此不得不防。我們如何用保健品快速消減症狀對我們的影響？

世界衛生組織對於痴呆症／認知障礙症／失智症（Dementia）的定義是，個人認知能力上比自然衰退的幅度明顯嚴重的一種綜合病症稱呼，它主要體現在記憶、認知、行為和日常活動能力的退化。

一般來說造成頭暈的原因頗多，可以是血壓和心臟問題，也可以是心理壓力或營養不良。除非肯定自己是暈車浪，否則我們建議患者盡快求診，嘗試找出根源，在此之前切勿亂服成藥。

電磁場能穿透皮膚，到達我們身體不同部位，而有脈衝電磁場可止痛消炎一說。到底當中有什麼理據？這跟保健領域又有什麼關係？

新冠肺炎是一種病毒，因此防病需要從兩個方向入手，一是要提升免疫力，二就要進行抗病毒保健。

在這些喜慶節日叫大家不要吃高危食物好像有點不近人情，因此可嘗試以特定食物配搭保健品，盡能減低身體內的壞物質，安然渡過高危時段，再繼續我們的保健計劃吧。

新陳代謝是維持生命的必要過程，但到底這個機制是如何運作的？當我們在做運動時，什麼是熱量消耗的決定性因素？

新冠一疫，保健品乘着傳統藥物的不足，新品種及配方如雨後春筍急速發展起來，單以2022年計，在香港出現的新保健品及其相關配方已經超過300種，正式進入各家各戶。

高血壓和心血管病患者因血液帶氧效率比一般人低，需要鍛鍊心肺功能。

近來一名哈佛大學醫學院教授建議NMN配合白藜蘆醇服用，可提升逆齡抗衰老功效；可是愈來愈多文獻指出，白藜蘆醇弊多於利，到底我們應否服用這種配方？

高血壓是很多都市人逃避不了的毛病，血壓長期超出水平可以是遺傳，但更多是現代人不良的生活習慣導致的。高血壓會增加心臟負荷，引致中風、心臟病、腎衰竭等病症，運動對治療高血壓十分重要。

到底哪些運動適合心臟病患者？未出院就需要開始做運動？

大家日常做的帶氧運動，或者去健身中心做阻力運動，目標都是加強肺活量、鍛鍊肌肉對抗性，消耗身體內多餘脂肪；而為病人計劃的物理治療項目，同樣都是心肺和阻力運動，但目標和做法就不一樣。

提及身體檢查男女的反應有極大的反差，男士較為避諱身體檢查。

媽媽手屬於一種慢性肌腱炎症，姆指近手腕位置時會疼痛，尤其在手腕轉動、屈曲、握拳和拿重物等動作。如何才知道自己有沒有患上媽媽手？彈弓手與媽媽手又有什麼分別？

患此症者無論舉手向上、打側抬高手、嘗試用痛的手搭向另一邊膊頭，甚至睡覺壓到都會痛醒，這是什麼疾病？市民口中的「肩周炎」其實並非單純的肌肉發炎痛症，那是什麼？

我們的壽命可以長至七老八十，甚至過百歲的人瑞，肝腎及腸道的排毒功能可說是功不可沒。一般人的肝腎可自動修復，可是繁忙的都市人又有幾多個是完全健康的呢？

近年醫學研究愈來愈重視筋膜（Fascia）的作用，這層「布料」內布滿感覺神經，使到包括肌肉和關節移動時，其他身體部分會收到訊息作出反應，也加強了人體的本體感覺。

長期使用手腕操作滑鼠，易造成手腕勞損，患者兩側骨凸位附近疼痛，手指活動時感到酸痛、握拳無力，甚至出現四指指頭痲痺或刺痛。日間工作時擺一下手腕可能會減輕痛楚，但一到晚上整個人放鬆後手腕痛楚感覺便更強。

痛楚是我們腦袋內的一種詮釋，腦袋把痛覺神經傳來的刺激演繹成痛楚，提醒我們要遠離危險，因此我們只要找到為什麼痛覺神經會被刺激，就懂得對症下藥治療痛楚。

作為人體最大的關節，除非因意外受傷，髖關節的痛症多數屬於慢性病發，而且比較難發現。

長新冠本身並不是一種疾病，只是一堆徵狀的加乘，因此不能治本，只能治標，針對上述每一種症狀，以不同的保健方式處理，配搭起來讓身體達到最佳的康復成效。

除非涉及神經線受壓和韌帶撕裂，一般治療不外乎以處方消炎藥物、物理手法治療和強化肌肉訓練為主，輕症可以自然癒合，患者感覺痛楚後，減少操勞便能讓手肘得以休息，尤其是暫停導致傷患的重複性動作。

每段生命都會結束，而死亡與我們的距離，往往可能近在咫尺。盼望有一天，我們毋須再為病人和照顧者，因缺乏適切的紓緩服務，而感到噓唏和難過。

由於日常生活中的動作如坐低起身、上落樓梯、踎低跪下，或者劇烈的球類和跑步運動等，膝關節都分擔了大量的工作，所以出現痛症的機會較高，復原的時間也較長。

以下將會為大家簡介一些有關膽固醇的謠傳，以及降膽固醇的常用保健品，讓大家偶爾放縱的時候可安心一點（真的只能偶爾）。

本文集中討論腦退化的減緩和逆轉方法，希望能幫到有需要的患者重過美好的生活吧。

一般人對扭傷不能掉以輕心，不要以為捽幾下、行多幾步鬆返就冇事。

能量水的功效一般分為2種，一是透過特定頻率的震波，讓水原有的分子遭受破壞，更容易讓身體吸收，一是以特定的震頻影響身體內的細胞，用以激發細胞潛能。真的有效嗎？

日常生活中，注重姿勢對保護肌肉免受損害是相當重要的，因為勞損和退化往往要感受到痛楚才會發現。

各位服用保健品前，先要了解自己的保健所需，然後精準配搭，別再別人說什麼你就服什麼。身體是你的，別人無權干預，更不應任人擺布。

硅膠拔罐不用氣槍，只要反轉或壓扁放開就能吸啜表皮，自己一人也容易操作。雖然說不熟穴位，自己亂拔不好，但硅膠罐較弱，可以作一般鬆弛，不易傷身。

保健品和傳統醫療手段時有衝突，因而令傳統醫療從業員有空隙用數據抹黑保健品的功能，甚至聲稱保健品是為詐騙而出現的。但有些保健品可能對西醫束手無策的疾病有幫助？

市面上很多有益生菌產品，市民應如何選擇？除了益生菌以外，還有益生元產品，那麼益生菌和益生元又是否一樣呢？到底哪一款產品能幫助你提升健康呢？

薑貼則如膠布，可以剪開，我經驗是比任何聲稱有藥效的西藥貼更持續有效。有一老人家腰痛很久，第一次給她，她貼了一晚，竟然開心得立刻回報。

苦瓜素的主要成分是苦瓜胜肽，因為其特殊的氨基酸排列狀態，苦瓜胜肽在動物的胃內不會被胃酸及消化酶破壞， 伴隨着被消化及分解了的糖及澱粉到腸道內，經研究證實能減低糖分吸收達30％。