保健 Archives | 灼見名家

你適宜泡腳嗎？

在寒冷的地方居住或旅行，有人的腳部會出現凍傷。由於初期並不嚴重，於是以為用熱水泡泡腳會紓緩情況，⋯⋯… Continue reading

2018-12-16 李韡玲 BannerHome, Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

幾點起床最健康？

你可能前一分鐘躺在床上感覺特別困，還在做思想鬥爭到底要不要起來？但是，當你真正穿衣服起來活動的時⋯⋯… Continue reading

2018-12-15 淨空法師 Theme, Topic, 保健, 健康, 明心明僧

淨空法師

偏頭痛涉及的，包括神經細胞一個叫TRPA-1的離子通道。不少神經性疼痛，以致癌衍生的疼痛，都是與TRPA-1有關。（Shutterstock）

減輕偏頭痛

目前，醫生開的抗偏頭痛藥，藥理機制的啟動，原理在於將腦血管收縮。那會增加缺氧中風的風險，並非上策。… Continue reading

2018-12-09 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

唱歌愈多，能量愈多，產生的多巴胺愈多，心情愈好，這個正回饋加強了心智和身體的能量，使我們有精神。（Pixabay）

沒事多唱歌竟能健身加強心

從蜂蜜檸檬到軍歌，這次選舉出現不少歌聲。原來研究發現，唱歌是刺激身體最有效的方式。若長期生活在安⋯⋯… Continue reading

2018-12-08 洪蘭 Theme, Topic, 保健, 健康, 心有靈犀

洪蘭

不妨多飲黃芪老薑湯以袪濕利尿，提高免疫力，延緩身體機能的衰老。（Pixabay）

女人六十仍然一枝花

歲月不饒人，加上缺乏保養，氣血運行會變慢，令代謝能力下降。… Continue reading

2018-12-07 李韡玲 Theme, Topic, 中醫, 保健, 悅己者容

李韡玲

四時保暖

一位70多歲女性前輩，樣貌體態看上去卻只有四十出頭，頭髮還很烏黑，原來秘訣是圍巾和暖水，尤其要蓋⋯⋯… Continue reading

2018-12-02 許曉暉 Theme, Topic, 保健, 健康, 澄鏡臺

許曉暉

食用蜂蜜的四大溫馨提示

蜂蜜含糖量高，有天然的防腐功能。但當水份升高，酵母就會容易繁殖，可能令味道改變甚至酸敗。… Continue reading

2018-10-05 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

任何型肝炎，在發病期都不宜生育、哺育，以防遺害於後代。（Shutterstock）

肝炎與生育的關係

肝炎病毒寄生於肝細胞內，多由血液、唾液、尿液、糞便之途徑傳播而產生病毒性肝炎。故，因症、因病、因⋯⋯… Continue reading

2018-10-03 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

朱鶴亭

介紹肝炎三個食療方

中華醫學認為「藥食同源」，因此可以用食療方法防治肝炎。今期推介的食療方，用的都是市場能夠買到的尋⋯⋯… Continue reading

2018-09-30 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

朱鶴亭

我認識一位研究員因工作需要，長時間耽於磁力共振儀這機器旁邊。他能一掌隔空震飛一小堆紙塊。（Shutterstock）

能量的來源

若拍打手掌，產生的效果像一把被絨布抹過的塑膠尺，能令皮膚出現靜電。再者，這可令血液湧到手心。… Continue reading

2018-09-23 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥, 西醫

顧小培

打擊糖尿病的積極方法是教育我們年輕的一代，培養他們健康的飲食、積極參與運動的習慣。（Shutterstock）

香港或因糖尿病患增加而徵糖稅？

如果把那些未確診的病患者計算在內，本該患糖尿病的人口可能達到10%，約70萬人。這個數字的確嚇人。… Continue reading

2018-09-23 鍾伯光 Theme, Topic, 保健, 健康, 健體縱橫

鍾伯光

秋天晚上最好在10點半前睡覺，因為11點以後人體各個器官的功能都開始下降，需要休息。（Pixabay）

秋乏

閒時伸懶腰、乾梳頭、曬太陽、多睡一小時，保持精神爽利不是難事。… Continue reading

2018-09-21 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

幸福不是必然的，要將長壽化作幸福也得負出很大的努力，再配合天時，地利，人和等條件，才有機會達致幸福。（Shutterstock）

百歲人生與你：解迷篇

「人為什麼要生存？」不單是哲學家才思考的問題；百歲人生有什麼意義？需要每一個人自己去回答。… Continue reading

2018-09-18 謝家駒 Theme, Topic, 保健, 健康, 百歲人生

謝家駒

過去沒有人會想到胃能窩藏細菌，因為誤以為胃酸肯定會殺死所有的細菌。（Shutterstock）

細菌怎樣引致胃癌？

幽門螺旋菌細胞壁上的肽聚糖能插入胃的上皮細胞；於是像下錨般，能牢牢地將自己鈎在胃壁上而屹立不掉。… Continue reading

2018-09-16 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

如果一個病人接受了足夠的化療藥去殺死所有癌細胞，他將死於化療藥，比被癌細胞殺死還要快。（Shutterstock）

化療藥物為何有毒

一般人以為化療可以防止癌症擴散。事實上，不能！也不合人道，因為化療本身就可以觸發癌變！… Continue reading

2018-09-15 伍志堅 Theme, Topic, 保健, 健康, 治本清癌

伍志堅

在眾多夏日瓜果中，專家都推薦西瓜。它不但能清熱解毒，除煩止渴，且有利尿之效。（Pixabay）

長夏多濕食西瓜

我每次在家裏吃完西瓜，都會把瓜皮留着，晚上洗面後就用仍留有少許瓜肉的瓜皮內側來塗擦面部皮膚。… Continue reading

2018-09-14 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

若想睡得好，睡前不妨先吃一個番茄，吸收其中的褪黑激素。（Shutterstock）

失眠怎麼辦？

整天思考及致力記憶，令頭部因充血而「實晒」，沒法馬上鬆弛下來。但我有一個對策，學自武俠小說，大有⋯⋯… Continue reading

2018-09-09 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

苦瓜的苦就是來自其特有的苦瓜甙，它含有多種人體必須的胺基酸及果膠。（Shutterstock）

聰明地吃苦瓜

每次切苦瓜時我都會留下三幾片，臨睡前搞爛，連汁敷眼敷面，既能明目、消除疲勞，又能緊膚去斑。… Continue reading

2018-08-31 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

當一個人很焦慮之時，其腎上腺糖皮質激素引致癲癇和思覺失調。（Shutterstock）

思覺失調症的治本方法

我有一位舊同事患思覺失調症（Schizophrenia）。醫生給他開藥物以減輕焦慮。但它有一籃子⋯⋯… Continue reading

2018-08-26 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

有效敷面膜小秘訣

放鬆20分鐘，替皮膚做一次面膜護理。… Continue reading

2018-08-24 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

港安醫院的膳食及營養部主管黃志源先生（左），外科顧問郭寶賢醫生（中），病人吳先生（右）。

痔瘡出血別小覷痔瘡與大腸癌可並存

為守護市民的腸道健康，香港港安特意設立大腸健康中心，並於上月推出彈性極高的「腸癌防護三部曲套餐」⋯⋯… Continue reading

2018-08-21 編輯精選 Theme, Topic, 保健, 健康, 灼見醫療

編輯精選

面上有疤，自是難看；在女士而言，縱是雀斑，也受不了，寢食難安。（Shutterstock）

面上有雀斑或疤痕怎麼辦？

消除疤痕的關鍵，則在於一個能分解膠原蛋白的酵素，叫「基質金屬蛋白酶」。… Continue reading

2018-08-19 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

從張曉風的牙說起

我們的父母輩常說一個人的牙齒又齊又潔白的話，標示着他（她）一生衣食無憂。但必須保養呀。… Continue reading

2018-08-17 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

《論語》上說到，「子之所慎齊、戰、疾」，意即孔子最重視的三件事就是齋戒、戰爭和疾病。（Wikimedia Commons）

儒家經典竟是療癒養生秘笈

儒家給現代人的印象，主要集中在其政治理念和道德倫理方面，這是頗為片面的看法。儒家真正內聖之學的目⋯⋯… Continue reading

2018-08-16 潘樂德 Theme, Topic, 保健, 健康, 談玄集

潘樂德

美白之道

怎樣能令皮膚變得白一些，這要先了解皮膚色素的成因。… Continue reading

2018-08-12 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

醫生從病人的靜脈輸入螯合劑，把血液裏的鉛「鉗」走，透過腎臟排出體外。（Shutterstock）

螯合治療如何防治癌症

螯合治療（chelation therapy）是利用螯合劑「鉗住」人體組織裏的有毒金屬，然後提供⋯⋯… Continue reading

2018-08-11 伍志堅 Theme, Topic, 保健, 健康, 治本清癌

伍志堅

黑眼圈美顏大敵

為甚麼會有黑眼圈？原來我們皮膚中有一種色素叫做黑色素，一旦身體呈現酸性時，黑色素就立即浮現出來，⋯⋯… Continue reading

2018-08-10 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

紅棗加谷芽泡水喝，開胃健脾，若去谷芽，加浮小麥、甘草與玫瑰花，則變「解煩逍遙茶」，有助改善神經衰弱。（Pixabay）

強化肺機宜做功法食養按摩

從事辦公室工作的人，緊張的情緒若未能紓緩，勞動未得充分放鬆，久之就會影響胃腸的消化功能。若消化不⋯⋯… Continue reading

2018-08-08 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

怎樣才可以令皮膚又白又滑？

一切皮膚表面的斑，包括雀斑、賀爾蒙斑、老人斑，其構成都是源自皮膚角質細胞所含有的黑色素份量大增。… Continue reading

2018-08-05 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

長時間靜坐，堅持不懈地做事，缺乏新鮮氧氣的供應與濡養。久之，就有可能產生胸悶、氣短的感覺。（Shutterstock）

都市人求健康強肺臟通腸胃

養肺而強健肺臟機能，利於呼吸，習氣練功，擴展肺泡，以利「吐故納新」，此乃增強體質的一種有益方法。… Continue reading

2018-08-05 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

自由基如何導致癌症？

所有慢性病，包括癌症的根源，是自由基過盛。人體抗氧化系統功能下降或體內重金屬過多，自由基過盛便會⋯⋯… Continue reading

2018-08-04 伍志堅 Theme, Topic, 保健, 健康, 治本清癌

伍志堅

大清早空腹喝一杯溫開水，實有利於降低血黏度，改善循環，加強肝臟解毒以及強化免疫功能。（Pixabay）

來一杯溫開水

一旦出現喉乾舌燥的情況，即表示細胞已經嚴重脫水，必須立即補充。… Continue reading

2018-08-03 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

腎損傷的主要成因之一，是腎小球內壁細胞之外、基層組織再對開的足細胞受傷了。（Shutterstock）

腎虧怎麼辦？

若然已是真屬「腎虧」者，吃大量所謂的補品，可能已經救不來。換言之，若想「不腎虧」，須在「未腎虧」⋯⋯… Continue reading

2018-07-29 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

長期坐辦公室的員工，應端正坐位體位的姿勢，更要適當做一些肌肉活動，以求防止病症的產生。（Shutterstock）

腰、背、頸部病症防治

辦公室人員，凡長期低頭閱讀資料、文件，書寫文章，製作圖、表、賬、單，制訂工作方案，制訂工作計劃等⋯⋯… Continue reading

2018-07-29 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

頭皮的煩惱

健康的頭皮是不會乾燥的。起居生活不正常例如長期捱夜、暴飲暴食、食無定時缺乏運動都會逼使頭皮屑的形成。… Continue reading

2018-07-27 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

三伏之三，是指夏至後之第「三」個庚；伏，是伏暑（庚）邪之意。（Shutterstock）

大暑三伏天

所謂「一歲難關過，唯有三伏天。」夏天熱在三伏（dog days，canicular days）之⋯⋯… Continue reading

2018-07-25 彭家發 Theme, Topic, 中醫, 保健, 健康, 兩京粵通

彭家發

若發現尿液有泡而感到不放心，大可以去藥房買一盒叫Dip Stick的測試紙條，自己做檢測。（Pixabay）

小便有泡代表腎臟出了問題？

尿液中有白蛋白，乃是腎臟受了傷的徵狀，所以令白蛋白流出並混入尿液中。為什麼腎臟會無緣無故受傷？… Continue reading

2018-07-22 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

白糖蜜奶除皺液

眼角那些小小的魚尾紋，其實可以利用天然方法來消除。… Continue reading

2018-07-20 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

有鑑於大眾對藥食風險經常掉以輕心，從社會面深入探討在經濟繁榮的表象下，到底潛藏着怎樣的藥食風險？（天下文化）

聲稱無害的健康食品，你敢吃嗎？

很多民眾習慣人云亦云，不求甚解地猛吃健康食品，這種「高階消費、低階知識」的消費行為，就像戴著名貴⋯⋯… Continue reading

2018-07-18 編輯精選 Theme, Topic, 保健, 健康, 書海尋珍

編輯精選

癌症病人的苦惱

癌症病人體重會急劇下降，手腳會麻痹，令病人和家人痛苦不已，怎麼辦？… Continue reading

2018-07-15 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

三伏天養生吃三種食物

三伏天是夏季當中最需要重視的日子，中國有句俗語：「頭伏餃子二伏麵，三伏裏頭吃雞蛋」，頭伏第一天吃⋯⋯… Continue reading

2018-07-15 朱鶴亭 Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

朱鶴亭

頂漿腺受荷爾蒙、情緒、氣溫的影響，令人體分泌大量液體，成分一旦透過身體表皮的細菌分解，即會產生臭味。（Shutterstock）

簡易安全的除臭狐法

原來人體中有一種叫頂漿腺的汗腺，是誘發臭味的兇手。… Continue reading

2018-07-13 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

電視廣告中某某明星代言人推介，千萬不要輕信，更不要拿自己寶貴的生命去「賭一鋪」。（Pixabay）

莫輕信健康代言人

凡事必須有根有據。不要聽人信口開河，自說自話。如果有人說什麼什麼有功效，要問他何以見得？… Continue reading

2018-07-08 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

其實不只是香料，任何新奇的事物都會刺激大腦分泌正腎上腺素，使我們瞳孔放大，人更警覺，注意力更集中。（Shutterstock）

聞香醒腦，減少失智煩惱

當聞到沒聞過的香料、遇到新奇的事物，都有助大腦警覺、清醒，使我們注意力集中。其實對抗失智症，也是⋯⋯… Continue reading

2018-07-07 洪蘭 Theme, Topic, 保健, 健康, 心有靈犀

洪蘭

美顏養生牛油果鮮奶凍飲

每日一杯牛油果鮮奶凍飲，一星期為一個療程，身心愉快之餘又會看見光澤滋潤的皮膚。… Continue reading

2018-07-06 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

夏季護心選擇運動項目要因人而異

運動分適宜身體的運動量、輕度運動量、次重度運動量、大運動量、極度運動量，因此要因人制宜，根據自己⋯⋯… Continue reading

2018-07-01 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

通過每天進食13次無鹽、無脂肪、新鮮壓榨的有機蔬菜和水果汁，令身體充滿微量營養素。（Pixabay）

葛森癌症理論和療法

葛森療法（Gerson therapy）是一種代謝療法。他採用特別的規定飲食和補充營養素來改善患⋯⋯… Continue reading

2018-06-23 伍志堅 Theme, Topic, 保健, 健康, 治本清癌

伍志堅

今年「世界物理治療日」香港站的主題為「全城運動．物理『自』療」。（圖中：彭耀宗教授、彭氏身旁白襯衫者：黃源宏博士）

世界物理治療日呼籲市民關注預防醫學

香港的物理治療技術發展愈趨成熟，加上不少醫療機構引用先進的治療設備，幫助不少患者走上復康之路。然⋯⋯… Continue reading

2018-06-23 本社編輯部 Theme, Topic, 保健, 健康, 灼見醫療, 運動

本社編輯部

別在生命中留下「後悔」

一張本來充滿生機的臉變得死板板，想回到從前已為時太晚了。… Continue reading

2018-06-22 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

佛教醫學講的是四大調和，身體輕安，而修行的一個重要指標是「調身」，因為健康的身體是修法的必需條件，所謂養身而後修心。（Pixabay）

培育健康心靈，增加正能量──佛教醫學與全人健康

「全人健康」的目標與釋迦牟尼佛創立佛教普度眾生的本懷是一致的，而佛教徒修行的前提是發「菩提心」，⋯⋯… Continue reading

2018-06-21 佛門網 Theme, Topic, 一門超出, 保健, 健康

佛門網

Fit住睇世盃！

一些瞓身睇波但又愛好參與運動的朋友更加要留意，在睡眠不足的狀態下不宜繼續採用以往的運動模式或運動⋯⋯… Continue reading

2018-06-19 鍾伯光 Theme, Topic, 保健, 健康, 健體縱橫, 運動

鍾伯光

消化不良針藥齊施

得了消化系統的病，比如腸胃病，針灸效果快，如果能針灸和藥用同時進行，就更好了。… Continue reading

2018-06-17 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

朱鶴亭

用溫水把奶粉搞成糊狀，倒入注有熱水的浴盆內，再放入鹽和Melissa精油，攪勻即可。（Pixabay）

浸個靚浴

香蜂草的氣味能鎮靜抗鬱，孕婦使用含有純正Melissa精油的洗澡液來沖涼，可以利子宮，降血壓，減⋯⋯… Continue reading

2018-06-15 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

肝硬化主要的禍端是身體中的成纖維細胞。細胞在表面鋪上一層膠狀物，令肝臟無法運作。（Shutterstock）

怎樣紓緩肝硬化？

在病人來說，最重要需知道的，是造成肝硬化的原因，以及用什麼方法，可以紓緩這硬化了的情況。… Continue reading

2018-06-10 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

保健

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