保健 Archives | 灼見名家

新春清腸胃妙方

花旗參內含人參皂苷，能滋陰補氣，清虛火，抗疲勞；黑棗，含豐富蘆丁及維他命P，能保護人體的毛細血管⋯⋯… Continue reading

2019-02-15 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

身體上其實有許多專門掌管脾胃的穴位，稍做指壓按摩，也能促進消化緩解飽脹的不適感。右為王健豪醫師。

過年腸胃不塞車穴道按摩自己來

想要在年節享受美食又要兼顧健康，建議可以透過身體上的一些穴位按摩、緩和症狀外，再搭配爽口的洛神烏⋯⋯… Continue reading

2019-02-08 王健豪 Theme, Topic, 保健, 健康, 懸壺濟世

王健豪

一旦着涼，鼻腔和咽喉的黏膜就會充血腫脹，生理機能降低，令局部的抗病能力變差，感冒病毒即乘虛而入，大肆繁殖。（Shutterstock）

在生活細節上防流感

天天用冷水洗面，會令面部皮膚和上呼吸道黏膜耐寒力得到鍛煉，不論甚麼時候遇到氣溫驟降都能馬上適應，⋯⋯… Continue reading

2019-02-01 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

天氣雖然轉涼了，若將病人置於溫暖的環境，便較易復元。（Shutterstock）

為何流感病毒在天氣寒冷時比較猖獗？

一旦氣溫下降，免疫系統的先天反應會趨弱，以致令病毒能佔上風。… Continue reading

2019-01-20 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

我把一大茶匙米醋混在半杯蜂蜜水飲，一周後飛蚊症消失了。（Shutterstock）

飛蚊症與古方

一位長輩說他的飛蚊症是靠兩星期每天早晚飲一茶匙蒜頭浸米醋搞掂的。… Continue reading

2019-01-18 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

科大成立神經退行性疾病研究中心助腦退化患者

科大成立神經退行性疾病研究中心，將主要集中研究腦退化症﹕一種最常見的神經退化性疾病，是導致老年人⋯⋯… Continue reading

2019-01-17 編輯精選 Theme, Topic, 保健, 健康, 灼見醫療

編輯精選

很多人認為失眠是一個小問題，不用理會，甚至把它想像成一個社會常見的問題，見怪不怪，這其實是一種逃避的心態。（Shutterstock）

請勿忽視失眠

當一星期三晚或以上睡眠不好因而影響日間的表現，就是代表失眠已經發生。即使真的患上失眠，也毋須慌張⋯⋯… Continue reading

2019-01-16 編輯精選 Theme, Topic, 保健, 健康, 書海尋珍

編輯精選

浸大推保健資助長者免費睇中醫

賽馬會「擁抱健康」中醫計劃──長者保健資助於今日（1月10日）正式啟動，為有需要的長者提供中醫健⋯⋯… Continue reading

2019-01-10 編輯精選 Theme, Topic, 保健, 健康, 灼見醫療

編輯精選

調整血壓

過了專利期的藥物售價，若因競爭而大跌，受惠的人自會大增。那麼，公立醫院醫生藉之開藥，有什麼不好？⋯⋯… Continue reading

2019-01-06 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

雞湯有明顯的刺激胃酸分泌的作用，對有胃潰瘍的人來說亦不宜多喝雞湯，因為會加重腎臟的負擔。（Pixabay）

進補皇牌說雞湯

體弱多病者，請不要隨便飲雞湯。據專家分析，雞湯中含有一定份量的脂肪。… Continue reading

2019-01-04 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

從玻璃骨到鋼鐵俠 ──杜啟峻醫生的路與夢

兒童骨科醫生杜啟峻和很多這個年紀的男人一樣，工作之餘陪陪太太孩子，看看電影是他最大的享受。而一旦⋯⋯… Continue reading

2018-12-31 編輯精選 Theme, Topic, 保健, 健康, 灼見醫療

編輯精選

洋葱炒鱔片養顏降血脂

鱔本身的黏液、血液和多糖成份都有清除自由基、抗氧化的功能，有助控制血糖並減少吃降血糖藥後，所導致⋯⋯… Continue reading

2018-12-21 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

你適宜泡腳嗎？

在寒冷的地方居住或旅行，有人的腳部會出現凍傷。由於初期並不嚴重，於是以為用熱水泡泡腳會紓緩情況，⋯⋯… Continue reading

2018-12-16 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

幾點起床最健康？

你可能前一分鐘躺在床上感覺特別困，還在做思想鬥爭到底要不要起來？但是，當你真正穿衣服起來活動的時⋯⋯… Continue reading

2018-12-15 淨空法師 Theme, Topic, 保健, 健康, 明心明僧

淨空法師

偏頭痛涉及的，包括神經細胞一個叫TRPA-1的離子通道。不少神經性疼痛，以致癌衍生的疼痛，都是與TRPA-1有關。（Shutterstock）

減輕偏頭痛

目前，醫生開的抗偏頭痛藥，藥理機制的啟動，原理在於將腦血管收縮。那會增加缺氧中風的風險，並非上策。… Continue reading

2018-12-09 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

唱歌愈多，能量愈多，產生的多巴胺愈多，心情愈好，這個正回饋加強了心智和身體的能量，使我們有精神。（Pixabay）

沒事多唱歌竟能健身加強心

從蜂蜜檸檬到軍歌，這次選舉出現不少歌聲。原來研究發現，唱歌是刺激身體最有效的方式。若長期生活在安⋯⋯… Continue reading

2018-12-08 洪蘭 Theme, Topic, 保健, 健康, 心有靈犀

洪蘭

不妨多飲黃芪老薑湯以袪濕利尿，提高免疫力，延緩身體機能的衰老。（Pixabay）

女人六十仍然一枝花

歲月不饒人，加上缺乏保養，氣血運行會變慢，令代謝能力下降。… Continue reading

2018-12-07 李韡玲 Theme, Topic, 中醫, 保健, 悅己者容

李韡玲

四時保暖

一位70多歲女性前輩，樣貌體態看上去卻只有四十出頭，頭髮還很烏黑，原來秘訣是圍巾和暖水，尤其要蓋⋯⋯… Continue reading

2018-12-02 許曉暉 Theme, Topic, 保健, 健康, 澄鏡臺

許曉暉

食用蜂蜜的四大溫馨提示

蜂蜜含糖量高，有天然的防腐功能。但當水份升高，酵母就會容易繁殖，可能令味道改變甚至酸敗。… Continue reading

2018-10-05 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

任何型肝炎，在發病期都不宜生育、哺育，以防遺害於後代。（Shutterstock）

肝炎與生育的關係

肝炎病毒寄生於肝細胞內，多由血液、唾液、尿液、糞便之途徑傳播而產生病毒性肝炎。故，因症、因病、因⋯⋯… Continue reading

2018-10-03 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

朱鶴亭

介紹肝炎三個食療方

中華醫學認為「藥食同源」，因此可以用食療方法防治肝炎。今期推介的食療方，用的都是市場能夠買到的尋⋯⋯… Continue reading

2018-09-30 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

朱鶴亭

我認識一位研究員因工作需要，長時間耽於磁力共振儀這機器旁邊。他能一掌隔空震飛一小堆紙塊。（Shutterstock）

能量的來源

若拍打手掌，產生的效果像一把被絨布抹過的塑膠尺，能令皮膚出現靜電。再者，這可令血液湧到手心。… Continue reading

2018-09-23 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥, 西醫

顧小培

打擊糖尿病的積極方法是教育我們年輕的一代，培養他們健康的飲食、積極參與運動的習慣。（Shutterstock）

香港或因糖尿病患增加而徵糖稅？

如果把那些未確診的病患者計算在內，本該患糖尿病的人口可能達到10%，約70萬人。這個數字的確嚇人。… Continue reading

2018-09-23 鍾伯光 Theme, Topic, 保健, 健康, 健體縱橫

鍾伯光

秋天晚上最好在10點半前睡覺，因為11點以後人體各個器官的功能都開始下降，需要休息。（Pixabay）

秋乏

閒時伸懶腰、乾梳頭、曬太陽、多睡一小時，保持精神爽利不是難事。… Continue reading

2018-09-21 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

幸福不是必然的，要將長壽化作幸福也得負出很大的努力，再配合天時，地利，人和等條件，才有機會達致幸福。（Shutterstock）

百歲人生與你：解迷篇

「人為什麼要生存？」不單是哲學家才思考的問題；百歲人生有什麼意義？需要每一個人自己去回答。… Continue reading

2018-09-18 謝家駒 Theme, Topic, 保健, 健康, 百歲人生

謝家駒

過去沒有人會想到胃能窩藏細菌，因為誤以為胃酸肯定會殺死所有的細菌。（Shutterstock）

細菌怎樣引致胃癌？

幽門螺旋菌細胞壁上的肽聚糖能插入胃的上皮細胞；於是像下錨般，能牢牢地將自己鈎在胃壁上而屹立不掉。… Continue reading

2018-09-16 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

如果一個病人接受了足夠的化療藥去殺死所有癌細胞，他將死於化療藥，比被癌細胞殺死還要快。（Shutterstock）

化療藥物為何有毒

一般人以為化療可以防止癌症擴散。事實上，不能！也不合人道，因為化療本身就可以觸發癌變！… Continue reading

2018-09-15 伍志堅 Theme, Topic, 保健, 健康, 治本清癌

伍志堅

在眾多夏日瓜果中，專家都推薦西瓜。它不但能清熱解毒，除煩止渴，且有利尿之效。（Pixabay）

長夏多濕食西瓜

我每次在家裏吃完西瓜，都會把瓜皮留着，晚上洗面後就用仍留有少許瓜肉的瓜皮內側來塗擦面部皮膚。… Continue reading

2018-09-14 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

若想睡得好，睡前不妨先吃一個番茄，吸收其中的褪黑激素。（Shutterstock）

失眠怎麼辦？

整天思考及致力記憶，令頭部因充血而「實晒」，沒法馬上鬆弛下來。但我有一個對策，學自武俠小說，大有⋯⋯… Continue reading

2018-09-09 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

苦瓜的苦就是來自其特有的苦瓜甙，它含有多種人體必須的胺基酸及果膠。（Shutterstock）

聰明地吃苦瓜

每次切苦瓜時我都會留下三幾片，臨睡前搞爛，連汁敷眼敷面，既能明目、消除疲勞，又能緊膚去斑。… Continue reading

2018-08-31 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

當一個人很焦慮之時，其腎上腺糖皮質激素引致癲癇和思覺失調。（Shutterstock）

思覺失調症的治本方法

我有一位舊同事患思覺失調症（Schizophrenia）。醫生給他開藥物以減輕焦慮。但它有一籃子⋯⋯… Continue reading

2018-08-26 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

有效敷面膜小秘訣

放鬆20分鐘，替皮膚做一次面膜護理。… Continue reading

2018-08-24 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

港安醫院的膳食及營養部主管黃志源先生（左），外科顧問郭寶賢醫生（中），病人吳先生（右）。

痔瘡出血別小覷痔瘡與大腸癌可並存

為守護市民的腸道健康，香港港安特意設立大腸健康中心，並於上月推出彈性極高的「腸癌防護三部曲套餐」⋯⋯… Continue reading

2018-08-21 編輯精選 Theme, Topic, 保健, 健康, 灼見醫療

編輯精選

面上有疤，自是難看；在女士而言，縱是雀斑，也受不了，寢食難安。（Shutterstock）

面上有雀斑或疤痕怎麼辦？

消除疤痕的關鍵，則在於一個能分解膠原蛋白的酵素，叫「基質金屬蛋白酶」。… Continue reading

2018-08-19 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

從張曉風的牙說起

我們的父母輩常說一個人的牙齒又齊又潔白的話，標示着他（她）一生衣食無憂。但必須保養呀。… Continue reading

2018-08-17 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

《論語》上說到，「子之所慎齊、戰、疾」，意即孔子最重視的三件事就是齋戒、戰爭和疾病。（Wikimedia Commons）

儒家經典竟是療癒養生秘笈

儒家給現代人的印象，主要集中在其政治理念和道德倫理方面，這是頗為片面的看法。儒家真正內聖之學的目⋯⋯… Continue reading

2018-08-16 潘樂德 Theme, Topic, 保健, 健康, 談玄集

潘樂德

美白之道

怎樣能令皮膚變得白一些，這要先了解皮膚色素的成因。… Continue reading

2018-08-12 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

醫生從病人的靜脈輸入螯合劑，把血液裏的鉛「鉗」走，透過腎臟排出體外。（Shutterstock）

螯合治療如何防治癌症

螯合治療（chelation therapy）是利用螯合劑「鉗住」人體組織裏的有毒金屬，然後提供⋯⋯… Continue reading

2018-08-11 伍志堅 Theme, Topic, 保健, 健康, 治本清癌

伍志堅

黑眼圈美顏大敵

為甚麼會有黑眼圈？原來我們皮膚中有一種色素叫做黑色素，一旦身體呈現酸性時，黑色素就立即浮現出來，⋯⋯… Continue reading

2018-08-10 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

紅棗加谷芽泡水喝，開胃健脾，若去谷芽，加浮小麥、甘草與玫瑰花，則變「解煩逍遙茶」，有助改善神經衰弱。（Pixabay）

強化肺機宜做功法食養按摩

從事辦公室工作的人，緊張的情緒若未能紓緩，勞動未得充分放鬆，久之就會影響胃腸的消化功能。若消化不⋯⋯… Continue reading

2018-08-08 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

怎樣才可以令皮膚又白又滑？

一切皮膚表面的斑，包括雀斑、賀爾蒙斑、老人斑，其構成都是源自皮膚角質細胞所含有的黑色素份量大增。… Continue reading

2018-08-05 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

長時間靜坐，堅持不懈地做事，缺乏新鮮氧氣的供應與濡養。久之，就有可能產生胸悶、氣短的感覺。（Shutterstock）

都市人求健康強肺臟通腸胃

養肺而強健肺臟機能，利於呼吸，習氣練功，擴展肺泡，以利「吐故納新」，此乃增強體質的一種有益方法。… Continue reading

2018-08-05 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

自由基如何導致癌症？

所有慢性病，包括癌症的根源，是自由基過盛。人體抗氧化系統功能下降或體內重金屬過多，自由基過盛便會⋯⋯… Continue reading

2018-08-04 伍志堅 Theme, Topic, 保健, 健康, 治本清癌

伍志堅

大清早空腹喝一杯溫開水，實有利於降低血黏度，改善循環，加強肝臟解毒以及強化免疫功能。（Pixabay）

來一杯溫開水

一旦出現喉乾舌燥的情況，即表示細胞已經嚴重脫水，必須立即補充。… Continue reading

2018-08-03 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

腎損傷的主要成因之一，是腎小球內壁細胞之外、基層組織再對開的足細胞受傷了。（Shutterstock）

腎虧怎麼辦？

若然已是真屬「腎虧」者，吃大量所謂的補品，可能已經救不來。換言之，若想「不腎虧」，須在「未腎虧」⋯⋯… Continue reading

2018-07-29 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

長期坐辦公室的員工，應端正坐位體位的姿勢，更要適當做一些肌肉活動，以求防止病症的產生。（Shutterstock）

腰、背、頸部病症防治

辦公室人員，凡長期低頭閱讀資料、文件，書寫文章，製作圖、表、賬、單，制訂工作方案，制訂工作計劃等⋯⋯… Continue reading

2018-07-29 朱鶴亭 Theme, Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生智慧

朱鶴亭

頭皮的煩惱

健康的頭皮是不會乾燥的。起居生活不正常例如長期捱夜、暴飲暴食、食無定時缺乏運動都會逼使頭皮屑的形成。… Continue reading

2018-07-27 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

三伏之三，是指夏至後之第「三」個庚；伏，是伏暑（庚）邪之意。（Shutterstock）

大暑三伏天

所謂「一歲難關過，唯有三伏天。」夏天熱在三伏（dog days，canicular days）之⋯⋯… Continue reading

2018-07-25 彭家發 Theme, Topic, 中醫, 保健, 健康, 兩京粵通

彭家發

若發現尿液有泡而感到不放心，大可以去藥房買一盒叫Dip Stick的測試紙條，自己做檢測。（Pixabay）

小便有泡代表腎臟出了問題？

尿液中有白蛋白，乃是腎臟受了傷的徵狀，所以令白蛋白流出並混入尿液中。為什麼腎臟會無緣無故受傷？… Continue reading

2018-07-22 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

白糖蜜奶除皺液

眼角那些小小的魚尾紋，其實可以利用天然方法來消除。… Continue reading

2018-07-20 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

有鑑於大眾對藥食風險經常掉以輕心，從社會面深入探討在經濟繁榮的表象下，到底潛藏着怎樣的藥食風險？（天下文化）

聲稱無害的健康食品，你敢吃嗎？

很多民眾習慣人云亦云，不求甚解地猛吃健康食品，這種「高階消費、低階知識」的消費行為，就像戴著名貴⋯⋯… Continue reading

2018-07-18 編輯精選 Theme, Topic, 保健, 健康, 書海尋珍

編輯精選

癌症病人的苦惱

癌症病人體重會急劇下降，手腳會麻痹，令病人和家人痛苦不已，怎麼辦？… Continue reading

2018-07-15 顧小培 Theme, Topic, 保健, 健康, 對症不下藥

顧小培

三伏天養生吃三種食物

三伏天是夏季當中最需要重視的日子，中國有句俗語：「頭伏餃子二伏麵，三伏裏頭吃雞蛋」，頭伏第一天吃⋯⋯… Continue reading

2018-07-15 朱鶴亭 Topic, 保健, 健康, 朱鶴亭養生錦囊

朱鶴亭

頂漿腺受荷爾蒙、情緒、氣溫的影響，令人體分泌大量液體，成分一旦透過身體表皮的細菌分解，即會產生臭味。（Shutterstock）

簡易安全的除臭狐法

原來人體中有一種叫頂漿腺的汗腺，是誘發臭味的兇手。… Continue reading

2018-07-13 李韡玲 Theme, Topic, 保健, 健康, 悅己者容

李韡玲

保健

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