李曉光

李曉光

香港浸會大學中醫藥學院臨床部高級講師。來港前為哈爾濱市中醫醫院婦科主任醫師,於2006年來港從事教學及臨床工作至今。專業研究重點為婦女不孕症和婦科疑難雜症。曾主持參與多項科研,發表論文多篇。
氣血虛弱的女性來經時可以圓肉紅棗茶或桑椹茶代茶飲用,製法非常簡單。(Shutterstock)

痛經食療

女性於經期或月經後,小腹會隱隱作痛,月經量少,色淡質稀,精神疲倦乏力,頭暈心悸,失眠多夢,面色蒼白,舌淡,苔薄。中醫會用補氣養血,和中止痛方法治療。

遇到不順心的事情,或心裏有鬱悶時要找知心朋友傾訴一番,甚至大哭一場,將心中煩惱發洩出去,不要鬱悶在內心,要善於自我疏導。(Shutterstock)

中醫藥改善更年期婦女心情

更年期是婦女一生中的一個生理階段,此時出現的一些症狀,一般不會持續很久,隨着時間的推移,逐漸會消失,對婦女今後的身心健康不會產生負面影響,不必緊張憂慮不安。

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