灼見名家
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們
No Result
View All Result
灼見名家
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們
No Result
View All Result
灼見名家
首頁 健康 骨質疏鬆症非因缺鈣

骨質疏鬆症非因缺鈣

大多數人以為牛奶含有大量的鈣。事實並非如此。

伍志堅 作者: 伍志堅
2017-06-18
治本醫學

標籤: 加工食物動脈粥樣斑塊牛奶維生素D骨質疏鬆
青菜含有正常比例的其他礦物質,因此青菜的鈣可以溶入骨頭,而牛奶裏的卻不能!(Pixabay)
青菜含有正常比例的其他礦物質,因此青菜的鈣可以溶入骨頭,而牛奶裏的卻不能!(Pixabay)
0
SHARES
5.8k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

普羅大眾相信,缺鈣是導致骨質疏鬆症(osteoporosis)的主要成因,亦相信服食鈣必須同時服食維生素D才可以吸收鈣。但他們有所不知的是,單靠補充鈣和維他命D不但不能預防骨質疏鬆症,還會引起動脈鈣化和心瓣鈣化。前者導致動脈粥樣硬化症(atherosclerosis),而後者導致換心瓣。

每天打開報紙,不難發現大量有關醫治骨質疏鬆症的廣告,如高鈣奶、添加維生素D的高鈣奶粉、鈣片、藥物和健康食品等;亦有不少醫治骨質疏鬆症的講座。骨質疏鬆症已被視為一種流行病,而缺鈣和缺維生素D亦被視為骨質疏鬆症的主要成因。

要是補充鈣和維生素D有效,這些廣告和講座顯然變得多餘了。廣告和講座不斷增加,間接反映服食鈣、維生素D、藥物及健康食品,不能治癒骨質疏鬆症,也不能預防它的持續惡化。

事實上,骨質疏鬆症在現代醫學是無法預防、無法治癒的疾病。醫生可以為病人做的是,建議他們服食鈣和維生素D。若然無效,只有給他們服食止痛藥及「非類固醇消炎藥」(NSAID)如Motrin、Voltaren、Celebrex等,導致患者必須承受NSAID的嚴重副作用,包括心衰竭、腎病、抑鬱症、肝病、失憶、白內障、黃斑病變等。

為什麼補充鈣和維生素D無效?

不單只無效,還會加速「動脈粥樣斑塊」(plaque)的增長,導致患者快衰老、高血壓、糖尿病、心臟病、心臟病發、中風、關節炎、肝衰竭、腎衰竭、心衰竭和癌症等。

從治本的角度看,既然缺鈣導致骨質疏鬆症,我們必須先解決缺鈣的成因,才可以治本。

人體的骨頭的新陳代謝非常奇妙。它會一邊「拆骨」,同時一邊「造骨」。只要「造骨」比「拆骨」快,骨頭便會不斷生長。小孩的骨格長大就是這個道理。當人老了,「拆骨」比「造骨」快就會出現骨質疏鬆症。

在正常的情況下,我們可以從食物攝取足夠的鈣和其他的礦物質。但是,如果食物裏缺少某些礦物質如鎂、硼、鋅、錳等,鈣便不能溶入骨頭裏。當骨頭缺乏鈣,我們便患上骨質疏鬆症;即使沒有意外,骨頭也可能折斷。骨質疏鬆症導致骨頭逐漸萎縮、骨痛,人也變得矮小。最早顯示骨質疏鬆症的其中一塊骨頭是顎骨,導致牙齒疏鬆,甚至脫落。

加工導致食物缺鈣

食物缺鈣,是因為食物在加工過程中導致鈣從食物裏流失。大多數人以為牛奶含有大量的鈣。事實並非如此。你可知道兩個杯分量的青菜所含的鈣,比一杯牛奶裏的還要多!況且,青菜含有正常比例的其他礦物質,因此青菜的鈣可以溶入骨頭,而牛奶裏的卻不能!

如果你不改善你的規定飲食(diet),長期進食大量牛乳製品如牛奶、乳酪,及加工食品如白米、白麵粉、白糖製造的食品,你將會因缺乏「必需營養素」(essential nutrient)而導致缺鈣。

更多精采文章

  • 如何預防骨質疏鬆症如何預防骨質疏鬆症
  • 白糖蜜奶除皺液白糖蜜奶除皺液
  • 美顏養生牛油果鮮奶凍飲美顏養生牛油果鮮奶凍飲
  • 浸個靚浴浸個靚浴
  • 骨質疏鬆的補健骨質疏鬆的補健

0

伍志堅

1970在英國倫敦大學醫學院畢業,曾在英國、加拿大和香港行醫。1997年退休後,在美國 Mount Rainier Clinic 跟隨治本醫學始創者克蘭頓醫學博士學習,並翻譯了克蘭頓醫學博士的名著 Bypassing Bypass Surgery《向通波仔說不》。2008年開始在香港實踐和推廣治本理論和療法;現任香港 BMS Clinic 的治本顧問。著作包括《治本清源1——不吃藥的健康智慧》、《治本清源2——戒口補營的自療智慧》、《治本清源3——修護心血管的健康關鍵》。
View all posts
標籤: 加工食物動脈粥樣斑塊牛奶維生素D骨質疏鬆
申請成為灼見名家基本會員,免費收取電子報
同意灼見名家會員服務條款及細則
Please login to join discussion

編輯精選

周兆祥博士致力環保之餘,早年也以專欄作家之身,引入許多新思潮。
訪談錄

亦師亦友 氣味相投──周兆祥訪談記

作者: 編輯精選
2022-08-17
運用人的優點,比要求他改變弱點好得多。(灼見名家製圖)
精算情懷

工作永遠派給最忙的人

作者: 潘燊昌
2022-08-17
楊麗紅攝於演唱會海報下。(作者提供圖片)
字旅相逢

菊部回眸六十秋,麗歌紅韻樂優悠──專訪粵樂曲藝名家楊麗紅

作者: 馮珍今
2022-08-16
香港城市大學優才及教育發展處處長陳志豪教授(右)與副處長羅錦榮教授(左)。
灼見教育

城大辦「HK TECH老虎班」  最高120萬港元獎學金  安排頂尖課程及導師  訓練明日創科領袖

作者: 本社編輯部
2022-08-16
在美國眾議院議長佩洛西訪問台灣後,中國隨即發布台灣問題白皮書寓意何在?(亞新社)
大中華視野

北京發布台灣問題白皮書的政治意涵

作者: 盧兆興
2022-08-15

影片

  • 霍詠強:香港怎樣有效改變入境檢疫措施?中國如何調整防疫五大難題?
  • 蔣匡文:李家超為何不入住禮賓府?特首辦風水有什麼不足?新政府開局能否破舊立新?
  • 曾鈺成:明年還會有區議會選舉嗎?區議會是否已經完成歷史任務?
  • 嶺南中醫世家羅頌慧博士:怎樣預防骨質疏鬆症?飲食有什麼宜忌?推介補肝腎、強筋骨中藥
  • 雷鼎鳴:美國如何塑造中國是挑釁者角色?佩洛西訪台中了疑兵之計?解放軍可隨時封鎖台灣
  • 霍詠強:中國軍演五大軍種亮劍如何震驚世界?中美軍事信任機制遭破壞將有什麼後果?
  • 許永權X李偉民:香港有多少洗黑錢的方法?風險無處不在 小市民如何自保?
  • 曾鈺成:講科學、講規劃,郊野公園界線怎麼不能重劃?
  • 嶺南中醫世家羅頌慧博士:傳統名藥六味地黃丸怎樣改善腎虛、失眠、眼疾、糖尿病?
  • 雷鼎鳴:外匯基金為什麼虧損嚴重?大量儲備如何改善居住環境 藏富於民?
Currently Playing

熱門文章

  • 第二屆「腹有詩書──全港小學校際中國語文常識問答比賽」總決賽四強對壘 英華小學蟬聯冠軍第二屆「腹有詩書──全港小學校際中國語文常識問答比賽」總決賽四強對壘 英華小學蟬聯冠軍 本社編輯部
  • 菊部回眸六十秋,麗歌紅韻樂優悠──專訪粵樂曲藝名家楊麗紅菊部回眸六十秋,麗歌紅韻樂優悠──專訪粵樂曲藝名家楊麗紅 馮珍今
  • 由隋文帝平陳  看佩洛西竄台破局由隋文帝平陳 看佩洛西竄台破局 張建雄
  • 中大醫學院院長陳家亮:感謝失敗經驗,讓我擁有成功中大醫學院院長陳家亮:感謝失敗經驗,讓我擁有成功 本社編輯部
  • 圍而不戰困台島 懲罰佩洛西訪台圍而不戰困台島 懲罰佩洛西訪台 丁望
  • 馮以浤的象棋人生馮以浤的象棋人生 張灼祥
  • 港大宣布任命張文智教授出任香港大學深圳醫院院長港大宣布任命張文智教授出任香港大學深圳醫院院長 本社編輯部
  • 西方只有接受更廣闊的世界才有路行西方只有接受更廣闊的世界才有路行 張建雄
  • 香港學界如何把「返大陸」變成歷史名詞?香港學界如何把「返大陸」變成歷史名詞? 陳奕偉
  • 指月之指指月之指 常霖法師
  • 國台辦發表台灣問題白皮書   重申一國兩制   和平統一仍是首選國台辦發表台灣問題白皮書   重申一國兩制 和平統一仍是首選 本社編輯部
  • 蔣匡文:李家超為何不入住禮賓府?特首辦風水有什麼不足?新政府開局能否破舊立新?蔣匡文:李家超為何不入住禮賓府?特首辦風水有什麼不足?新政府開局能否破舊立新? 本社編輯部
  • 金庸人物生命的追求──郭靖的迷惘和愛情追逐者金庸人物生命的追求──郭靖的迷惘和愛情追逐者 楊興安
  • 故宮博物館的軟實力故宮博物館的軟實力 孫慧玲
  • 海外藍絲究竟有幾多?由許智峯澳洲被襲說起海外藍絲究竟有幾多?由許智峯澳洲被襲說起 馮應標
  • 梁錦松:幫助孩子獲得幸福人生    所羅門教育推出「Project M² 暑期領袖計劃」梁錦松:幫助孩子獲得幸福人生 所羅門教育推出「Project M² 暑期領袖計劃」 本社編輯部
  • 北京發布台灣問題白皮書的政治意涵北京發布台灣問題白皮書的政治意涵 盧兆興
  • 嶺南中醫世家羅頌慧博士:怎樣預防骨質疏鬆症?飲食有什麼宜忌?推介補肝腎、強筋骨中藥嶺南中醫世家羅頌慧博士:怎樣預防骨質疏鬆症?飲食有什麼宜忌?推介補肝腎、強筋骨中藥 本社編輯部
  • 蔡若蓮:從小欣賞經典作品  培養文化素養及品德情意蔡若蓮:從小欣賞經典作品 培養文化素養及品德情意 編輯精選
  • 內地高考發展趨勢及其與香港中學文憑考試的聯動內地高考發展趨勢及其與香港中學文憑考試的聯動 梁賀琪 June Leung

推薦作家

  • 陳奕偉
  • 陳景祥
  • 林超英
  • 常霖法師
  • 霍詠強
  • 周光蓁
  • 陳家偉
  • 梁觀誠
  • 陳妙霞
  • 馮珍今
  • 林沛理
  • 何漢權

承印人

灼見名家傳媒有限公司
地址 : 香港黃竹坑道21號環匯廣場10樓1002室

聯絡我們

公司 : 灼見名家傳媒有限公司
地址 : 香港黃竹坑道21號環匯廣場10樓1002室
總機 : +852 2818 3011
傳真 : +852 2818 3022
業務電話 :+852 2818 3638
電郵 : contact@master-insight.com

追蹤我們的社交平台

會員訂閱「灼見名家」電子報

© Master Insight Media Limited 2022 All rights reserved. 私隱政策

No Result
View All Result
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們

© Master Insight Media Limited 2022 All rights reserved. 私隱政策

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In