春夏濕疹的內外護理法則
香港屬嶺南地區 ，春季進入夏季時 ，天氣潮濕又悶熱，下着綿綿細雨，身體腠理開合之際容易受「風、濕、熱」之外邪所侵襲，而導致皮膚炎症性發作。濕疹有很多類型，頑固性濕疹又稱「特應性皮炎」（atopic dermatitis AD），病情長而反覆難癒。若患者有家族遺傳過敏體質，本身的免疫功能低下，常常容易傷風感冒；加上曾誤服過多寒涼藥物而破壞脾胃功能，或長期使用激素而產生激素依賴性皮炎，皆會令病情惡化。
從中醫角度認識濕疹
濕疹屬中醫學「浸淫瘡」、「濕瘡」等範疇，多發於身體摺縫處，腋下、四肢關節、頸部等，起丘疹或水皰，分布對稱。中醫學角度認為，本病多因稟賦不足，反覆外感，風、濕、熱、瘀等病邪客於肌膚，內外之邪相搏，充於腠理，蘊結於皮膚而發病；加上病久傷陰耗血，脾胃失調，又令皮膚失養，形成惡性循環，使病期纏綿難癒。臨床按皮損表現分為急性濕疹及慢性濕疹兩大類，急性以出水，紅，腫，熱，痛為主；慢性以皮膚乾燥及增厚為主。
春夏爆發濕疹的誘因
濕疹的成因複雜，春夏潮濕而炎熱的氣候又使得細菌、病毒、真菌與萬物一起復甦；外在致敏因素也很多，有的是受外在的環境影響，如日光、寒冷、潮濕、炎熱的氣候對皮膚屏障功能的影響；有的是對花粉、塵蟎、皮屑等吸入性的過敏；或者疫情期間宅家不運動，生活作息不規律，飲食不忌口，吃過多辛辣、油膩、海鮮等食物導致濕疹急性發作。近期由於新冠肺炎而經常佩戴口罩和大量使用消毒清潔用品，往往加重面部和手部皮膚的濕疹病情。
中醫如何治療濕疹
臨床上，根據濕疹的病理展和轉變，常見可分為風熱蘊結型、濕熱互結型、脾虛濕盛型、血虛風燥型等。治療上，採用標本兼顧，急則治其標，緩則治其本，內外並治以整體與局部結合的原則，既重視風、濕、熱、瘀的外在表現，待病情緩解後，則健脾助運以治其本，並配合針灸、適當飲食調護脾胃和強身健體運動，對濕疹病情的緩解和康復尤為重要。
濕疹患者有「三戒」
濕疹是臨床常見多發病，尤其西醫治療此病比較困難，而中醫也屬於難治病，臨床治療非常棘手！筆者多年診治成人及兒童各種濕疹，病人的生活配合起關鍵作用，累積對患者「濕疹三戒」的建議：「戒口、戒手抓、戒熱水澡。」由於濕疹的病因複雜，患者應對生活環境多加注意，家居環境衛生保持乾淨清潔涼爽，盡量剪短指甲，不要搔抓，皮膚抓損後，有可能受感染而加重病情；禁用熱水、肥皂或消毒藥水洗澡。飲食宜清淡，少食油膩和辛辣食品，多食蔬果，保持大便暢通。對某種食物過敏者，須嚴格戒口。另外，避免精神緊張和過度勞累。在精神緊張、失眠、情緒變化加上感冒等情況下均可能出現濕疹或使原有濕疹加重情況。
濕疹皮膚的日常護理
皮膚過於乾燥為濕疹出現的原因之一，故平日的皮膚保濕工作也應兼具。潤膚霜、保濕水等均是皮膚保濕的利器，但對於護膚產品的選擇應小心謹慎，以溫和、無刺激性的產品為主。另外，洗澡對肌膚清潔能起到一定的作用，但過度頻繁地洗滌會破壞皮膚的保護屏障，誘發濕疹。除了避免過頻洗澡，應更避免過緊、過厚衣物，首選棉質、透氣衣物，材質柔軟的衣物不易與皮膚過度接觸摩擦而至痕癢出現，防止因過度抓撓產生濕疹。如果皮膚因為劇烈痕癢而出現脫皮出血，必須盡快清潔消毒有傷口的皮膚，防止細菌感染。濕疹皮膚患者必須經常保持皮膚清潔乾淨和適當保濕，皮膚護理是防止濕疹復發的關鍵。
對於新冠肺炎經常佩戴口罩和經常使用消毒清潔用品而誘發的濕疹，建議加強面部皮膚的清潔和保濕，手部皮膚必須洗手後盡快塗上潤膚品。
食療建議（一）：清熱涼血飲
材料：蒲公英十克，金銀花十克，杭菊花五克，茯苓十克，生薏仁十克，白蒺藜十克，白癬皮十克，玄參十克，赤芍五克，甘草三克。
製法：先將以上材料洗淨，加適量清水，大火滾後轉慢火煲20分鐘即可，代茶飲用。
功效：清熱祛濕、祛風止癢，涼血解毒。
適宜：各種急性期的濕疹，伴有紅腫熱癢和煩躁症狀。
（注意：孕婦、嬰幼兒、脾胃寒涼者慎用）
食療建議（二）：健脾潤膚湯
材料：太子參，淮山藥15克，炒扁豆15克，茯神15克，百合十克，北沙參十克，南、北杏各十克，陳皮三克。
製法：先將以上材料浸洗乾淨，加適量清水，大火滾後轉慢火煲一小時即可，可加豬瘦肉及食鹽；或加適量冰糖作甜食。
功效：清熱袪濕，滋陰潤肺。
適宜：各種慢性期的濕疹，伴有皮膚乾燥痕癢和疲倦症狀。
（注意：感冒者不適用）
（注意：以上食療建議純粹屬於筆者個人經驗，各人體質和情況不同請徵詢醫師後服用為佳！）
原刊於《紫荊養生》，本社獲作者授權轉載。
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