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首頁 教育 青少年關愛計劃紓壓力 助人自助促和諧

青少年關愛計劃紓壓力 助人自助促和諧

聖公會何澤芸小學校長張昌明一直重視生命教育,相信學生的成長不能單靠老師,學生處理問題要自少做起。張校長對無限潛能「助人自助 終生學習」宗旨印象深刻。「計劃如果能救到一兩個人,等於救了全世界。」

本社編輯部 作者: 本社編輯部
2019-01-06
灼見教育

採訪:張港欣 攝影:文灼峰

標籤: UpPotential張希寧無限潛能羅乃萱青少年關愛計劃
無限潛能呼籲有心的社會人士推進青少年關愛計劃,幫助更多小學。
無限潛能呼籲有心的社會人士推進青少年關愛計劃,幫助更多小學。

2019年1月5日,無限潛能(UpPotential)舉行「青少年關愛計劃」分享會,邀請多位教育學者及專家,分享他們對「青少年關愛計劃」在現今教育所起的作用。校長和家長更現場分享他們的親身體驗及感想,讚賞計劃改變不少學生。無限潛能呼籲各界社會人士推進關愛計劃,並計劃在三年內推廣至100間小學,更希望自助課程成為必修科。

張希寧:關愛計劃提升自助能力

鑑於香港人壓力指數不斷上升,快樂指數不斷下降,青少年自殺個案日趨嚴重。無限潛能創辦人張希寧(Winnie)曾被焦慮症困擾了12年,親身經歷過其帶來的痛楚和失落,因此在2007年創辦無限潛能來幫助受壓力或焦慮困擾的朋友。

青少年關愛計劃先導計劃於2016年開始實施,宗旨是「不要只為孩子鋪路,而要裝備他們步向人生路途。」計劃以網上網下培訓相輔相成,內容可擴闊學童視野,學習如何管理負面情緒及壓力,增強抗逆能力。當中的技巧更可成為關愛的工具,助自助人終身受用,並裝備他們以正面思維面對各種挑戰,步向正面人生。

無限潛能推出校園身心健康網上平台「潛夢島」,學生、家長、老師都可登入使用,內含以多媒體互動模式設計的課程,以短片、真人語音講述等,教導用者以鬆弛技巧、呼吸練習等,緩解因壓力產生的緊張情緒,亦鼓勵建立正面觀念。至於網下方面,校園內會舉辦「同建健康正面人生」講座、培訓工作坊、技巧練習課程及校園關愛活動等。

無限潛能創辦人張希寧曾被焦慮症困擾了12年,希望透過網上平台幫助大家戰勝焦慮的枷鎖,提升抗逆能力。

羅乃萱:未雨綢繆 裝備自己

家庭發展基金總幹事羅乃萱認為,香港的家長教導孩子過於指導、過於保護、過於介入。青少年關愛計劃的理念「不要只為孩子鋪路」正符合她的想法,並認為計劃有助提升孩子的EQ(情緒商數)和AQ(逆境商數)。

她欣賞張希寧即使經歷過焦慮症,仍能四處幫助有相同遭遇的人,更能觀察整個社會有嚴重的精神健康問題。

羅乃萱介紹五個方程式EQUIP:鼓勵(Encourage)、追求(Quest)、了解(Understand)、親密(Intimate)、未雨綢繆(Proactive)。所謂未雨綢繆,就是要為孩子裝備自己,讓他們面對未來將來複雜的社會。關愛計劃推出後,少年可以參與其中,知道孩子生氣時怎樣處理。

羅乃萱認為,青少年關愛計劃有助提升孩子的EQ(情緒商數)和AQ(逆境商數)。

林崇綏:希望全民學習自助課程

「生命的故事永遠觸動人心,體會到她的信念、信仰和訊息。」香港護理專科學院創院院長林崇綏退休後與無限潛能合作10年,欣賞創辦人兼堂妹Winnie的熱誠。

林崇綏認為自助能力不止是小朋友才需要,學生、青少年、成年、老年人各方面都需要。香港醫院管理局前任總護理行政經理林崇綏對2003年非典型肺炎最印象深刻,打擊了不少醫護人員的心。醫管局有學習自助技巧的課程,處理焦慮和壓力。

她有一個心願,能夠全民學習自助課程。「精誠所至,金石為開。因為有信念,能感動天地開拓一條路給我們。希望有更多有心人聚集,聚集起的力量會更大,幫助更多人,為他們走人生豐盛的路。」

林崇綏認為所有人不論年紀,都需要自助能力。

黃至生:自助技能應在初小開始

再生會榮譽主席黃至生表示,由於教育和社會環境快速變化,兒童面臨愈來愈多的挑戰。現時大家愈來愈關注小學生的健康狀況。健康被概念化為自身上的健康和活力。自助技能起着關鍵作用。如果在早期階段懂得自助很重要。

青少年關愛計劃倡導自助技能,提高對預防利益的認識,實現社交和情感能力,增強抵禦能力和人際交往能力。兒童獲得自助技能並帶來積極的能量,使生活有健康及建設。

黃至生為小二至小四學生做兒童精神健康調查。

黃金月:課程預防勝於治療

香港護理專科學院現任院長黃金月教授表示,學院與無限潛能合作青少年關愛計劃,為社會作一點力。她相信預防勝於治療,關愛計劃為學生裝備正向思維,減少自殺率。她更引用古希臘哲學家阿里士多德金句:「青年時期養成良好習慣,使人受益終身。」

黃金月教授表示,護理學院與青少年關愛計劃合作,深感榮幸。

李惠兒:關愛計劃及早預防精神病

香港兒科護理學院院長李惠兒女士指出,兒童階段是預防精神病最佳時機。因為高達50%成人所患的精神病,都在患者14歲之前開始出現的。現今高中生普遍患上焦慮症,需要及早預防。

她認為公眾教育和健康推廣有助預防青年患上精神病,青少年關愛計劃是一個適時適切的項目,能及早察覺和早期介入。

李惠兒指出,兒童階段是預防精神病最佳時機。

學生回應:學習自助技巧 放鬆心情 幫助別人

現場播放生參與課程後的成果。有學生表示,過往派卷時擔心成績而緊張,但學習自助技巧後,心情放鬆。並能幫助同樣因考試而緊張的同學。他們認同學習自助技巧有助未來的挑戰,更希望課程持續舉辦。

老師心聲:自助課程能幫助家庭

有老師表示,學生上課過程開心,學習如何感恩。有老師認為自助課程是關愛學習的工具,既鼓勵學生,也鼓勵家長。除了學生知道怎樣減壓外,家長也知道怎樣處理情緒問題。有老師認同青少年關愛計劃提供不少技巧和道理,從小就學習自助能力,終生受用,幫助家庭和社會和諧,並值得繼續實行。

校長感受:助人自助 終生學習

黃埔宣道小學校長蔡婉英指出,過去三年設有「共建健康校園」,青少年關愛計劃正符合學校主題。黃埔宣道小學是第一間學校參與青少年關愛計劃,小四學生為首批參與學生。推行兩年後,計劃擴展至初小學生,因為建立一個良好習慣,要自小培育。

聖公會何澤芸小學校長張昌明一直重視生命教育,相信學生的成長不能單靠老師,學生處理問題要自少做起。張校長對無限潛能「助人自助 終生學習」宗旨印象深刻,於是派自學能力較強的小三學生參加青少年關愛計劃。「計劃如果能救到一兩個人,等於救了全世界。」

兩位小學校長認為,小學生參與青少年關愛計劃,有助應付將來社會需要。

家長體會:自助能力促進家庭和諧

一位三個孫兒的婆婆,指自助課程令長孫改變不少,變得開朗。現時五年班的長孫自幼喪母,脾氣較暴躁,自從接觸自助課程後,生氣時深呼吸,控制情緒。長孫知道母親已離世,上過課程後,懂得感恩,珍惜身邊人。

另一個婆婆指出孫女的父母都有抑鬱,孫女的思想變得負面。孫女參與自助課程,婆婆成為義工,用正面治癒的方法聊天,母女關係也變好了。

家長認為孫女參與青少年關愛計劃後,心情開朗了。

未來願景:3年內有100間小學參與

張希寧介紹青少年關愛計劃三個前瞻。首先呼籲有心的社會人士推進青少年關愛計劃,幫助更多小學。她希望參與計劃的學校愈來愈多,「我的夢想是希望3年內有100間小學參與計劃。」其次,她認為同學的健康成長非常重要,希望自助課程成為必修科。最後,她慨嘆「為何不用互聯網活出一個愛?」希望出席人士繼續推進計劃。

最後無限潛能給大家一個祝褔承諾:「我願意伸出我的手,接受別人的支持,同時願意伸出另一隻手關愛身邊的人,我們一起攜手祝福更多人。」

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