還孩子一個可以運動的操場

問：「為什麼不打波？」 答：「學校規定不能在操場打波或跑步。」

問:「小息有多長時間？」 答：「十分鐘。」

問：「通常會做咩？」 答：「到操場」。

問：「玩咩波？」 答：「沒有，只是散步而已」

問：「午飯時間呢？」 答：「都只能散步。」

問：「為什麼不打波？」 答：「學校規定不能在操場打波或跑步。」

問：「哪什麼時候才可以？」 答：「只有在體育堂才可以，其他時間都不可以。」

以上—段是我參觀一間津貼小學時與—位學生的對話。

球場不准打球

當時我感到奇怪，球場竟然不准打球。不過，回想自己讀小學時，其實也差不多，規定不准奔跑。一旦被「風紀」捕獲，便會解至「集中營」罰企。當年的小學都分上下午校，只上半日課，小息的時間實在不多，雖然不可以跑步，但尚可打籃球、跳繩、跳飛機，甚至打地波（即在地上打乒乓球）。當時的功課、測驗及考試都比現在少，不上課的另外半天隨便怎樣玩也可以。

體育課只佔3%課時

不過，現時的小學都行全日制，小息、午飯時間都不准到操場做運動，學生一週留校時間一般也有35小時，但能夠運動的時間往往只有兩節體育課，也就是約一小時，不足在校時間的3%。聞說有學校要求學生午飯後，留在課室內休息，甚至不能到操場散步，學生幾乎也只能坐着不動，這完全與世界衛生組織提倡每天60分鐘中強度運動的方向背道而馳（註一）。

為什麼小學生較幼稚園生更多肥仔？

不論什麼年紀，缺乏運動均帶來一些心理及生理的問題，並且被世界衛生組織列為第四大死亡因子（註二）。近年公共衛生的一項重要議題是肥胖及過重，與缺乏運動息息相關。統計處在2013年公布一項調查數據，發現只有13.5%的幼兒過重或肥胖，但在兒童之間卻有26.9%，幾乎是一倍。（表一）

資料來源：政府統計處。普及健體運動—社區體質測試計劃。香港：政府統計處;；2013。

為什麼會有這樣的情況出現？教育局《學前教育課程指引》建議全日制幼稚園需有60至105分鐘的體能／音樂／藝術活動，以我服務機構屬下的幼兒學校為例，每天均有30分鐘的體能活動時間，幼兒學校的功課較少，更沒有測驗及考試，學生放學後仍有空間進行多30分鐘體能活動，例如去遊戲場攀爬或者跑步。

一踏入小學，情況便逆轉。正如前所述，學校往往規定小息及午飯不准跑步打球，而學生放學卻要應付那海量的功課、預習及溫習，還有補課⋯⋯還有多少時間做運動？換言之，小學生的運動量實在很依賴學校的體育課，可惜小學的官方課程指引僅僅建議每周30-40分鐘的體育課（註三），較幼稚園還少，而絕大部分的學校又很自律地跟從。如此這般，根本無法達至世衛每天一小時的標準，這便解釋了過重及肥胖學生比率為何於小學階段暴升。(當然飲食也是另一重要原因，篇幅所限有機會再討論。)

五育並重均衡發展？

事實上，不少實證研究指出，運動與學術成績存在正相關，對提升自尊亦有很大幫助（註四、五）。學校鼓勵學生做運動，不但促進學生健康體魄，亦間接令學生有更佳的學術成績及自尊。很多學校的辦學宗旨均強調均衡發展，五育並重，但願這不是用來空喊的口號。在台灣，三位大學教授在2016年的4月4日以〈兒童節快樂？先還他們體育課〉發文，促請學校重視體育課，每天最少一節。在香港，此刻我只有一個更卑微的訴求：「還孩子一個可以運動的操場」。

參考文獻

一、World Health Organization. What can be done to fight the childhood obesity epidemic? WHO. http://www.who.int/dietphysicalactivity/childhood_what_can_be_done/en/. Accessed June 16, 2016.

二、World Health Organization. Physical activity. WHO. http://www.who.int/topics/physical_activity/en/. Accessed June 16, 2016.

三、立法會十三題：學校體育. http://www.info.gov.hk/gia/general/201101/05/P201101050122.htm. Published January 5, 2011. Accessed June 16, 2016.

四、Rasberry CN, Lee SM, Robin L, et al. The association between school-based physical activity, including physical education, and academic performance: A systematic review of the literature. Prev Med. 2011;52, Supplement:S10-S20. doi:10.1016/j.ypmed.2011.01.027.

五、Strong WB, Malina RM, Blimkie CJR, et al. Evidence Based Physical Activity for School-age Youth. J Pediatr. 2005;146(6):732-737. doi:10.1016/j.jpeds.2005.01.055.

（圖片：Pixabay）