道家養生警句

上兩期談了古代著名道士兼醫家葛洪、孫思邈及陶弘景對於養生的見解。其實，古人善養生之道者，多有良言、警句傳世。

七情六慾 適可而止

相傳彭祖有云：「憂愁悲哀傷人，憤怒不解傷人，喜樂過度傷人，寒暖失常傷人，陰陽不順傷人。」

按：人的七情（喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲）、六慾（生、死、耳、目、口、鼻；佛家則說色、受、想、行、識五蘊），影響着人的精神、情感、意識、作為、生活、健康。因而，七情六慾，有節有制，恰如其分，適可而止，方合於養生之道。

葛洪有云：「久談言笑，傷也；寢息失時，傷也；沉醉嘔吐，傷也；飽食即臥，傷也；跳走喘乏，傷也；歡呼哭泣，傷也；陰陽不交，傷也。」

按：中華醫學認為，「氣為血之帥」。俗語云：日語百言者傷（此乃形容語句也）。言多耗氣，語多耗神。固養氣乃養生之要，睡眠乃養神之本。睡眠不足，寢失常態，必不宜與心身心。酗酒傷肝，嗜飲傷胃。飽食臥眠傷脾。耗力致喘傷肺。悲喜過度傷損心神。陰陽失和（一指寒熱失常；一指房事失調；一指晝夜不分等）傷於精氣神身。故而，生活起居，有利有節，勿枉勿縱，方益於養生之道。

淡薄名利 豁達明智

相傳太上老君曰：「且夫善攝生者，薄名利，禁聲色，廉財貨，損滋味，除倭妄，去妒忌，然後則可保性命，延駐百年也。」

按：爭名奪利，必耗心神，故求之淡薄名利，以養心神。醉歡好色，必耗精氣，故求之節制聲色（聲色者，一指語氣神情；一指貪歡戀色），以養精氣。貪財獵物，必耗情志，故求之清心寡慾，以養情操。嗜葷事膩，必損生機，故求之素淡節食，以養臟腑。邪行亂為，必損德行，故求之積善修身，以善謙遜。妒賢嫉才，必損品性，故求之豁達明智，以養性靈。為此，人生處世，通情達理，自知之明，方利於養生之道。

朱鶴亭

道號玄鶴子，國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者，出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫，外袓父乃武舉人，父親是嶗山道長玄中子，母親佛教居士。自幼承受家教，熟讀四書五經，承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學，在實踐中，善於結合中西醫理論診斷疾病，長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今，治療過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。

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