如果不能把禪修應用在日常生活裏，不管修行多久也是沒用的，因為方法錯了。就像聖嚴師公說過，有一隻狗每天努力地追趕自己的尾巴，忙得死去活來，想休息一下也沒有時間，但卻永遠都追不到，覺得很辛苦。另一條狗經常蹲在地上，看起來無所事事，只是偶爾聽到聲音，就把耳朵豎起來，再聽到好像有人來，就站起來看一看，雖然牠大部分時候都沒事幹，但卻時時保持着一個警覺的心。
結果主人對追自己尾巴的狗不理不睬，有時還罵牠，令牠覺得很委屈，覺得自己每天從早到晚那麼努力，累得要死還要被罵；經常蹲着好像發呆的那條狗，主人卻會讚賞牠。
反省自己有沒有在生活中用對方法
從這個例子，我們應該反省自己有沒有在生活中用對方法？修行一定要注意保持輕鬆，但卻不是懈怠。過程中是要投入，但不要捉得緊緊的，因為任何方法捉得太緊的話，就是執着，等於着在相上修行，很難跟佛法相應。有些人平時看似很放鬆，其實一直有着時刻覺察的心，不會因為外在環境而放逸或迷失自己，也不會因為執着而表現得過分投入，看起來安住平穩，這就是將禪法運用在生活當中。
學佛還有另一個重點，就是不要落入二邊，即是分辨不是對就是錯，其實在對錯之間還有很多可能性。如果你覺得禪修既然「開悟不在腿」，那以後就不用打坐，就是落入二邊了。
原刊於《溫暖人間》，本社獲作者授權轉載。
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