迷時師度，悟了自度

佛是我們的良師、教主，留下很多法門，一定有適合我們，提升我們的情緒管理、素質和品格的。

過去一年，社會事件和疫情觸動了所有市民的心，人們心中縈繞着擔憂、恐懼、煩惱、不滿、低落，甚至鬥爭情緒。中六同學更要應付一個人生中重要的考試，心情可能受到影響，疫情令同學們要在家遙距上課和做模擬考試，老師們也要增補教材，全方位支援同學，要成績不受這些特變的影響，真的要師生同心。

我最近聽過衍空法師開示，一些客觀條件我們不能改變，但是我們能夠控制自己的心如何去看事情，盡量不受外境牽動，例如大家因為社會事件和疫情的起落多少會有些情緒，但自己卻能較靜心準備考試，就可能有相對的此消彼長，做得到的同學們，成績就可能符合預期。

佛陀說︰我如良醫

在佛教學校讀書的同學，那麼年輕就遇到佛法，若遇到慈悲和熱誠的老師，畢業後可終身善用和珍惜這個因緣，依法修行品德和計劃人生。星雲大師出版了一本《壇經》的導讀，大家可能已聽過五祖送六祖渡江的對話，五祖說︰「我來擺渡，度你過去。」六祖回答︰「迷時師度，悟了自度。」（《六祖壇經‧行由品》）

佛是我們的良師、教主，留下很多法門，一定有適合我們，提升我們的情緒管理、素質和品格的。但最重要還是我們的學習和實踐。在《佛遺教經》佛陀說︰「我如良醫，知病說藥，服與不服，非醫咎也。」佛又說過︰「又如善導，導人善道，聞之不行，非導過也。」縱有「師度」也是一份善緣，「三分師徒，七分道友。」因果都是屬於自己的。

學會和情緒相處

其他宗教和哲學也有不同的指引，提升我們面對逆境的心力。最近在《雅風雜誌》讀了一篇如何培養復原力的好文——黃慧純的「復原力」，講適應和轉化逆境過程，恢復身心靈健康，是要培養內在的自我資源，在身、心、社、靈取得平衡，尤其當壓力來自內心的話，尋找外助是解決不到問題的。一位中醫藥教授說生命是「身、心、性」三個元素組成，身體受心和性的影響很大，情緒是諸毒之首，所以要認識情緒的本質，學會和情緒相處才能照顧好身體。

如果我們有幸在學校遇到良師益友，自己不努力、不用功、不珍惜，也是空遇一場。如佛經都是由「如是我聞」開經，後段聽眾都「信受奉行」，希望大家聞法後一生受用，都能自度，甚至度人，福慧雙修。

原刊於《晴報》，本社獲作者授權轉載。