躺平與跑步

一些港府官員最近指責年輕人不應該「躺平」，應該積極一點。我不反對，但必須反問：官方有沒有深思年輕人「躺平」的原因？更要問的是：官方有沒有反省自己的責任？

這是很大的題目，今天不詳談，請高官們先行思考一下。今天想說的是跑步。咦！跑步跟「躺平」有什麼關係？

疫情下多人愛上跑步

其實，因為疫情肆虐，很多人感到必須自行保健，養好身體，才是最佳的預防方法。所以，很多朋友都愛上了跑步，無論快步、緩跑、快跑，總之健康地跑就好。在跑步隊伍中，有很多已退休的朋友，包括不少傳媒朋友。

一位朋友說出他愛上跑步的三個原因，跟我的想法不謀而合。其一，當然是練好身體，健全體魄，以免上了年紀容易受到病菌感染。所以，他們有不同的習慣，因人而異，有些緩跑時也戴上口罩，各適其適。

其二，趁跑步時活躍腦筋，好好思考一些問題。有朋友說，跑步時應該專心致志，不應分心。這也有道理，所以必須因應不同人士的身體狀況，還要視乎是快跑還是緩跑。當然，更要因應具體情況，尤其是跑步路徑的周邊環境，以免發生危險。

其三，這也是鍛鍊意志的過程。上了年紀的人，不便快跑，但可以緩跑和慢慢習慣長跑。年紀大了，明白「欲速則不達」的道理，所以一步一腳印，踏實地跑。一些剛愛上跑步的朋友，可先跑一、兩公里，再跑三、五公里，然後因應情況調節。

戰勝規律的動力

一位朋友還一面跑，一面告訴自己：「鬥長命！鬥長命！」我問他跟誰「鬥長命」？他沒有正面回答，只說了一句令我摸不着頭腦的話：「跟自然規律鬥長命！」

什麼是自然規律？是人的自然壽命？是氣候對健康的影響？是醫學和藥物的發展？還是人與周邊環境的關係？沒有固定答案。其實，重點不在答案，而在思考過程。

最後，我悟出一些道理：健康除了注意飲食、運動、休息之外，還要心情舒暢和積極樂觀。幸好，我平時已習慣「死馬當作活馬醫」，努力去醫，也許可以讓「死馬」活過來。這個「也許」，也許不只是「也許」。自然規律既有其規律，而戰勝規律更是一種動力，關鍵是怎樣理解而已！

原刊於《am730》，本社獲作者授權轉載。

劉銳紹

從事新聞工作40多年，曾長駐英國和北京採訪，跟進了由中美談判至今的整個香港回歸歷程，也親歷了與香港有密切關係的「三大群眾運動」的全過程：1967年香港左派暴動（左派稱為「反英抗暴」）、1989年北京民運和「六四事件」，以及2014年港人爭取真普選的「雨傘運動」。當年在北京的報道洩露了很多官方的秘密，所以「六四」後在中共的「平亂報告」中，成為唯一被點名的香港記者。撫今追昔，經常自問：「中國人能走出歷史的怪圈嗎？」近年投入教育和文藝創作，盼中國人早日走出怪圈。 著有：《危城懇言》、《慾奴•牢獄》、《人性密碼678914》（上、下冊）（此書在香港教育專業人員協會主辦的第29屆「中學生好書龍虎榜」中獲獎）、《點點點評習近平》、《我從六七暴動到今天》（上、下冊）（此書獲香港電台第11屆香港書獎）及《天才飛與棺材淚》（上、下冊）。

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