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首頁 教育 跑出好心情

跑出好心情

我愛跑步,但不愛跑跑步機,只會在戶外跑,不願意自己像倉鼠般在運輸帶上跑,對我來說是挺傻,挺可悲的行為。我最愛在街上跑,因為很實在,有上坡,也有落斜。

陳家偉 作者: 陳家偉
2019-06-28
教評心事

標籤: 壓力觀塘跑步鸚鵡
我最喜歡跑的地點還是觀塘的海濱公園,通常周六或周日的下午或黃昏我都會去跑一趟。(Wikimedia Commons)
我最喜歡跑的地點還是觀塘的海濱公園,通常周六或周日的下午或黃昏我都會去跑一趟。(Wikimedia Commons)

跑步和閱讀都是筆者最大的嗜好,前者早在中四的時候已開始,後者則在我30歲後才建立的。因為我的個子不高,運動細胞一般,所以很少有機會代表學校參加運動比賽。但在長跑方面則較例外,我在1500米或越野跑都有中上的成績,或許這些比賽較為辛苦,所以一般同學大都敬而遠之,他們都喜歡參加短跑,可以出風頭顯威風呢!

我愛跑步,自小便有跑步的習慣。少時家住葵涌,城門水塘或到和宜合道運動場練跑都是我常跑的地點。我愛跑步,因為方便得很,一出門便跑呀跑;出一身汗,身體頓覺輕了,腦袋也覺鬆了。夏天時我最愛脫去上衣,享受陽光的温暖,吸收維他命,我也愛曬太陽,最愛自己一身古銅色的健康膚色。

我愛跑步,但不愛跑跑步機,只會在戶外跑,不願意自己像倉鼠般在運輸帶上跑,對我來說是挺傻,挺可悲的行為。我最愛在街上跑,因為很實在,有上坡,也有落斜。我不是運動員,不要計時計距離長度,只是「閒跑」,一方面鍛鍊自己,一方面可減減生活的壓力。

一年前,我搬到藍田的滙景花園居住,便開始在附近的地方跑步,最初是圍繞屋宛平台跑,因為不怕下雨,方便得很。後來,我愛到茜草灣公園跑,那裏有網球場,也有一個捧球場,兼有洗手間和飲水器,設施完備是跑步好地方。

喜歡觀塘海濱公園

不過,我最喜歡跑的地點還是觀塘的海濱公園,通常周六或周日的下午或黃昏我都會去跑一趟。

由家出發,先沿一條大斜路往下跑,穿過麗港公園,便可到達海濱公園了,維港對岸的景緻可一覽無遺。周末或假期,遊人不少,有影婚紗照的,有溜着小狗的,有一家大小躺在草地的,有影畢業照的,有外傭在練習跳舞的,總的來說,那裏的人是愉快的,開心的,雀躍的;無論享受天倫,分享心事,或是鍛鍊身體,身處那裏都能感到悠閑寫意。

最特別的地方是那裏還有鸚鵡看呢!那是東九龍鸚鵡組的朋友,每個月都有一兩次帶同他們各自的鸚鵡來聚會,讓他們的寶貝矖矖太陽,幾個朋友,帶來了十多隻色彩艷麗的鸚鵡,好不熱鬧,也吸引了不少人來圍觀。鸚鵡是很有趣的,不但顏色美艷奪目,而且品種甚多。最經典的是藍黃色的金剛鸚鵡和純白黃冠的葵花鸚鵡,因為我認識其中一位鸚鵡之友,所以每次遇到他和他的鸚鵡都會聽到其飼養的樂趣。

沿海濱跑一次來回並不算太長,一般人都可以應付的;讓眼睛望一望遠景,對都市人是有很大的幫助,可恨的是維港對岸有兩座不依規矩興建的高樓,破壞了山脊的美景,大煞了風景。樓高令人反感莫過於此。因為建築物要配合四周的環境才會有協調之美,這一兩座特高的東西,不但毫無美感,反覺是地產霸權的象徵,確礙眼,令人討厭。

根據科學研究,運動後會釋放多巴鞍(安多芬)的荷爾蒙,可以減壓,醫生說運動後才會產生這些荷爾蒙的,所以運動後要預留足夠時間舒緩,以增加愉快感呢!下次有機會談閱讀的嗜好吧!

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陳家偉

陳家偉博士為新界婦孺會梁省德學校校長,學校位於大埔大元邨。陳校長深信卓越的教育可以成就每一個孩子,每一位孩子都有自己成長的天空和人生的舞台。 陳家偉為資深的教育行政人員,曾任優才(楊殷有娣)書院小學部校長,德萃教育機搆幼、小、中教育總監專責全人發展。陳校長對資優教育、品德教育、中國文化及照顧學習差異有豐富的經驗。陳校長不單樂於學習,不斷進修,更筆耕不輟,先後出版各類書籍共12種,也在不同媒體發表專欄文章及主持文教節目。
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