跑出好心情

跑步和閱讀都是筆者最大的嗜好，前者早在中四的時候已開始，後者則在我30歲後才建立的。因為我的個子不高，運動細胞一般，所以很少有機會代表學校參加運動比賽。但在長跑方面則較例外，我在1500米或越野跑都有中上的成績，或許這些比賽較為辛苦，所以一般同學大都敬而遠之，他們都喜歡參加短跑，可以出風頭顯威風呢！

我愛跑步，自小便有跑步的習慣。少時家住葵涌，城門水塘或到和宜合道運動場練跑都是我常跑的地點。我愛跑步，因為方便得很，一出門便跑呀跑；出一身汗，身體頓覺輕了，腦袋也覺鬆了。夏天時我最愛脫去上衣，享受陽光的温暖，吸收維他命，我也愛曬太陽，最愛自己一身古銅色的健康膚色。

我愛跑步，但不愛跑跑步機，只會在戶外跑，不願意自己像倉鼠般在運輸帶上跑，對我來說是挺傻，挺可悲的行為。我最愛在街上跑，因為很實在，有上坡，也有落斜。我不是運動員，不要計時計距離長度，只是「閒跑」，一方面鍛鍊自己，一方面可減減生活的壓力。

一年前，我搬到藍田的滙景花園居住，便開始在附近的地方跑步，最初是圍繞屋宛平台跑，因為不怕下雨，方便得很。後來，我愛到茜草灣公園跑，那裏有網球場，也有一個捧球場，兼有洗手間和飲水器，設施完備是跑步好地方。

喜歡觀塘海濱公園

不過，我最喜歡跑的地點還是觀塘的海濱公園，通常周六或周日的下午或黃昏我都會去跑一趟。

由家出發，先沿一條大斜路往下跑，穿過麗港公園，便可到達海濱公園了，維港對岸的景緻可一覽無遺。周末或假期，遊人不少，有影婚紗照的，有溜着小狗的，有一家大小躺在草地的，有影畢業照的，有外傭在練習跳舞的，總的來說，那裏的人是愉快的，開心的，雀躍的；無論享受天倫，分享心事，或是鍛鍊身體，身處那裏都能感到悠閑寫意。

最特別的地方是那裏還有鸚鵡看呢！那是東九龍鸚鵡組的朋友，每個月都有一兩次帶同他們各自的鸚鵡來聚會，讓他們的寶貝矖矖太陽，幾個朋友，帶來了十多隻色彩艷麗的鸚鵡，好不熱鬧，也吸引了不少人來圍觀。鸚鵡是很有趣的，不但顏色美艷奪目，而且品種甚多。最經典的是藍黃色的金剛鸚鵡和純白黃冠的葵花鸚鵡，因為我認識其中一位鸚鵡之友，所以每次遇到他和他的鸚鵡都會聽到其飼養的樂趣。

沿海濱跑一次來回並不算太長，一般人都可以應付的；讓眼睛望一望遠景，對都市人是有很大的幫助，可恨的是維港對岸有兩座不依規矩興建的高樓，破壞了山脊的美景，大煞了風景。樓高令人反感莫過於此。因為建築物要配合四周的環境才會有協調之美，這一兩座特高的東西，不但毫無美感，反覺是地產霸權的象徵，確礙眼，令人討厭。

根據科學研究，運動後會釋放多巴鞍（安多芬）的荷爾蒙，可以減壓，醫生說運動後才會產生這些荷爾蒙的，所以運動後要預留足夠時間舒緩，以增加愉快感呢！下次有機會談閱讀的嗜好吧！

陳家偉

陳家偉博士為新界婦孺會梁省德學校校長，學校位於大埔大元邨。陳校長深信卓越的教育可以成就每一個孩子，每一位孩子都有自己成長的天空和人生的舞台。 陳家偉為資深的教育行政人員，曾任優才（楊殷有娣）書院小學部校長，德萃教育機搆幼、小、中教育總監專責全人發展。陳校長對資優教育、品德教育、中國文化及照顧學習差異有豐富的經驗。陳校長不單樂於學習，不斷進修，更筆耕不輟，先後出版各類書籍共12種，也在不同媒體發表專欄文章及主持文教節目。

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