灼見名家
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們
No Result
View All Result
灼見名家
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們
No Result
View All Result
灼見名家
首頁 健康 記住春季養生四句話

記住春季養生四句話

春季與肝相通,所以在這個季節,肝炎患者病情很容易復發,沒有肝炎的人,也比較容易染上肝炎病毒。有的人容易暴怒,則更容易患上肝炎,因此要盡量平息肝火不要發怒。

朱鶴亭 作者: 朱鶴亭
2018-02-25
朱鶴亭養生智慧

標籤: 抑怒春季護頭避風養眼
春主肝,春季肝火太旺,容易生氣,宜在怒氣未發之時,內心加以抑制。(shutterstock)
春主肝,春季肝火太旺,容易生氣,宜在怒氣未發之時,內心加以抑制。(shutterstock)
0
SHARES
1.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

一年之計在於春,在自然界氣候的變化過程中,春季是非常重要的。春季是生發的季節,人的身體在春季保健是最適宜的,對於青少年來講,對助長其發育是非常有利的;對於中壯年來講,對增強其謀略是有利的;對於老年人來講,對其骨骼養生是有利的,因為老年人身體已開始衰退,一般腎臟都會虧虛,而腎主骨,骨的鈣質少了,就容易骨折,所以老年人在春季一定要養骨。

一、春季避風

五行學說中有句話叫「避風如避箭」,意思是躲避風雨不受寒,就如同躲避箭矢一樣。尤其在春季,氣溫逐漸升高,人體新陳代謝由低潮開始復蘇,汗孔開泄、血管擴張,人急忙地脫掉冬裝。當春風吹或寒潮來時,長驅直入,寒氣侵犯皮膚、關節和經絡,會誘發多種疾病。因此,在春季避風是很重要的。

二、春季護頭

避風最重要的部位就是頭,春季養生需要避頭風,保護頭部不受風寒。「頭」在中國字裏又叫做「首」,頭為人之首,人頭是最重要的。春季要避頭風,頭當中重要的器官是眼,中醫認為「春季是肝旺之時」,「肝開竅於目」,所以春季要養頭、養目。

三、春季抑怒

春季抑怒,這要從兩個字說起,一個是「中」,一個是「和」。「中」是中國文化當中極其重要一個字,「中」就是要抑制、控制的意思。我們既然知道春季的時候頭重要,就要戒怒,因為春主肝,春季肝火太旺,容易生氣,所以春季要「中」,在怒氣未發之時,內心要加以抑制。

七情六欲未發謂之「中」,七情六欲發之能夠和諧謂之「和」,所以在春季養生中注意「和」字至關重要。春季是萬物復蘇的季節,是始發的季節,是誕生的季節,萬物經過冬季的枯萎,去冬迎春,開始發芽,這時重視「和」字,以「和」來保證萬物的生發,用「和」來養春,可以保證自然界的正常循環和運行。

四、春季養眼

以「中」養春,以「和」養春,對七情六欲的控制和修養極其重要。怒則傷肝、怒則傷眼,春季要養肝,要養眼,所以要盡量避免怒,春季要時刻注意一個「中」字,並盡量使頭、五官七竅保持「和」。《黃帝內經》有云:「春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,披髮緩形,以使志生;生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝。」春季與肝相通,所以在這個季節,肝炎患者病情很容易復發,沒有肝炎的人,也比較容易染上肝炎病毒。有的人容易暴怒,則更容易患上肝炎,因此要盡量平息肝火不要發怒。當你想到肝病很難醫的時候,你就要制怒,不怒自然就傷不了肝,這是春季養生中應該注意的。

總而言之,春季養生,需要記住幾句話:春季避風、春季護頭、春季養眼、春季抑怒,這四句話能記住,就具備了春季養生的基礎知識。

更多精采文章

  • 春季須重視戒怒養筋春季須重視戒怒養筋
  • 春天吃嫩菜 床頭朝東睡春天吃嫩菜 床頭朝東睡
  • 春季須防皮膚過敏春季須防皮膚過敏
  • 四月宜補腎養肝四月宜補腎養肝
  • 春季養肝要飲菊花茶春季養肝要飲菊花茶

0

朱鶴亭

道號玄鶴子,國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者,出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫,外袓父乃武舉人,父親是嶗山道長玄中子,母親佛教居士。自幼承受家教,熟讀四書五經,承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學,在實踐中,善於結合中西醫理論診斷疾病,長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今,治療過許多疑難雜症,並經常開班傳授養生之道,足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。
View all posts
標籤: 抑怒春季護頭避風養眼
申請成為灼見名家基本會員,免費收取電子報
同意灼見名家會員服務條款及細則
Please login to join discussion

編輯精選

有深圳口岸辦工作人員表示,目前暫未有農曆新年經深圳灣口岸到深圳的人數預測。(亞新社)
灼見報道

進入深圳者分流到市外隔離 預約過關每日名額2000

作者: 本社編輯部
2021-01-22
2020年1月21日及23日台灣及香港分別發現第一宗新冠肺炎病例,一年過去,台灣及香港呈現了截然不同的生活情景。(灼見名家製圖)
灼見報道

香港與台灣抗疫一周年 相同疫情下的不同情境

作者: 本社編輯部
2021-01-21
容教授表示,對理大而言,由於建築、地質學、 應用科學、工程學院等許多學系都對月壤抱有極大興趣,因此,希望能向國家申請少許月壤到港,以便展開相關研究。(灼見名家圖片)
灼見專訪

理大研發表土採樣儀器 助力嫦娥五號成功攬月

作者: 本社編輯部
2021-01-21
2020年度青年史學家得獎者(左二起)林嘉澔、謝穎豪和關浚鋒,與何漢權校長(左)及丁新豹教授(右)合照。
灼見教育

青年史學家年獎頒獎 跨學科知識有助治史

作者: 本社編輯部
2021-01-19
大批國民警衛軍在國會山莊戒備,看來美國政府已下決心「大搜捕」,趕絕進行變相「政變」的「造反者」。(亞新社)
名家觀點

林行止:輸打贏要古有之 舉國大亂今才見

作者: 本社編輯部
2021-01-19

影片

  • 施永青:後特朗普時代美國不太平 拜登繼續制約中國會發動熱戰?《灼見政治》
  • 蔣匡文博士:疫情仍反覆 生意漸復甦《辛丑牛年運程》
  • 雷鼎鳴:蓋棺論定特朗普破壞美國政治根基 內外施政一敗塗地《灼見政治》
  • 馮檢基:葉劉淑儀BNO建議弄巧反拙 中央宜保留港人回流太平門《灼見政治》
Currently Playing

熱門文章

  • 置業的迷思置業的迷思 常霖法師
  • 林行止:輸打贏要古有之 舉國大亂今才見林行止:輸打贏要古有之 舉國大亂今才見 本社編輯部
  • 春夢醒來了無痕春夢醒來了無痕 劉銳紹
  • 羅乃萱:正向教育如何幫助子女?羅乃萱:正向教育如何幫助子女? 本社編輯部
  • 下月11日六星連珠下月11日六星連珠 蔣匡文
  • 大歷史看美國與中國大歷史看美國與中國 廖書蘭
  • 「修昔底德陷阱」之父:中美須尋求共存 避免共同毀滅「修昔底德陷阱」之父:中美須尋求共存 避免共同毀滅 本社編輯部
  • 反制英BNO措施宜深思後果反制英BNO措施宜深思後果 王永平
  • 秋冬防「蛇」突襲秋冬防「蛇」突襲 温愛詩
  • 無破不立無破不立 顧小培

推薦作家

  • 顧小培
  • 胡燕青
  • 余遠騁
  • 温愛詩
  • 廖書蘭
  • 張建雄
  • 盧兆興
  • 雷鼎鳴
  • 丁望
  • 黃錦輝
  • 蔣匡文
  • 馮孝忠

承印人

灼見名家傳媒有限公司
地址 : 香港黃竹坑道21號環匯廣場10樓1002室

聯絡我們

公司 : 灼見名家傳媒有限公司
地址 : 香港黃竹坑道21號環匯廣場10樓1002室
總機 : +852 2818 3011
傳真 : +852 2818 3022
業務電話 :+852 2818 3638
電郵 : [email protected]

追蹤我們的社交平台

訂閱「灼見名家」電子報

© Master Insight Media Limited 2021 All rights reserved. 私隱政策

No Result
View All Result
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們

© Master Insight Media Limited 2021 All rights reserved. 私隱政策

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In