要處理好疫情帶來的心理壓力

新冠肺炎在世界各地仍未達可控階段，各地政府都鼓勵或要求市民避免群體接觸的社交生活，盡量留在家中做隔離工作，而這個呼籲和措施一出，影響到各行各業的正常運作和服務，也直接影響很多就業者的生計。因此，在這個疫情困擾下的社會，不同階層的人士都會出現前所未有的壓力。

論到壓力，首當其衝的當然是一班前線要處理疫情的醫護人員，他們每天都處於戰爭狀態，而這個戰爭已經維持了兩個多月，前面仍未知道還要持續多久，才能戰勝這場世紀之戰，能夠在這種極大壓力仍然堅守工作崗位，為市民服務，這份毅力和專業精神，值得我們敬佩和感激。

關心長者和兒童健康

除了醫護人員，長者或患有慢性疾病，以及一些精神和情緒上需要特別照顧的人士也較容易增加壓力。因為這個肺炎對抵抗力較弱的長者或長期病患者較具殺傷力，對這些人士來說自然感到較大的威脅，怕染上這病毒的過分擔心便可能造成精神壓力和焦慮，甚至影響飲食和睡眠，當正常飲食和睡眠受到破壞，身體的免疫系統也會受到影響。

同樣，兒童也是較容易出現壓力或情緒問題。因為大部分的兒童都較好動，喜歡跟同學互動的社交生活，但當他們長時間被隔離在住所內，如果沒有得到父母給予適度的開解、支持、照顧，他們的生活便會變得沉悶而缺乏正面動力。如果再加上每天都接收抗疫新聞和一些令人擔憂的報道，亦可能造成情緒上的壓力，因此，父母必須要留意其子女的行為表現，並且多給他們關懷和聆聽他們的困難和需要。

原刊於《香港仔》，本社獲作者授權轉載。

鍾伯光

美國春田大學體育博士，現任香港浸會大學體育學系教授，2007至2013年為該學系系主任。主要職責是教學、研究、協助學系統籌及處理博士研究生和精英運動員學生的行政工作、以及參與社區服務等。目標是要為體育及康樂管理培養優秀人才，並促進香港的體育及康樂發展。曾出版五本書籍，包括《Keep Fit手冊》、《預防都市病Keep Fit法》、《體型健美手冊》、《Fit or Fat減肥手冊》、《網球自學手冊》等。

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