要容顏美麗 先保持健康

美，不同的社會有不同的鑒賞標準，不同的審美觀有不同的衡量尺度。古老的中國在過去年代裏，女人纏足被視為是一種美，故有不少文人筆墨中，出現過讚頌三寸金蓮的詩文。唐代李商隱詩句：「浣花溪紙桃花色，好好題詩詠玉鈎。」美，人生觀不同，對美的意識必然不同；生活觀不同，對美的喜好自然不同。

身之美求強健勻稱

種族之差異，民族之不同，構成了各具特點之容貌、膚色，形成了各有特色之風度、妝扮。黃頭髮、藍眼睛、高鼻子同胸大、肌豐、寬闊，本是外國人之類型。但，若是不同的種族和民族者，使黑髮變黃髮，令矮鼻變高鼻、讓小胸變大胸，自我意識地認為有外國人風味了，而修飾、妝扮的最終結局，依然是中國人。並不會因為改變打扮而變化了血統、種族、民族、形態、形象、氣質、風度、素質等等。故，美在自然，自然就是美。

中華民族、中國血統，這一客觀的事實，主觀上無法改變，即使其他民族、國家、權貴者，也無法代為改變。因而，物質性地、客觀性地去創造、去求索自然美中之美，美中之自然美，可謂美也。

中藥保養美髮美肌

髮之美，一求黑，二求亮，三求潤，四求密，五求長。為此，保質為上。

白茯苓、白果、熟地、牛膝、枸杞、何首烏、旱蓮草、旋覆花等。共研末，蜜製為丸，每日清晨白開水沖服。膚之美，一求潤，二求細，三求滑，四求潔，五求豐。為此，保護為上。

地黃、牛膝、萆薢、蒼朮、冬瓜子、當歸、遠志、白芍藥等。共研末，蜜製為丸，每日夜眠前白開水沖服。

容之美，一求嫩，二求細，三求光，四求滿，五求平。為此，保養為上。

桃花、麋角、杏仁、桑葉、蕪菁子、黃柏皮、白芷、栝蔞子等。共研末，雞蛋清調勻，每日晚塗擦面部，一小時至二小時後，熱巾敷、 拭之。

身之美，一求強健，二求勻稱，三求敏捷，四求適中，五求自然。為此，保健為上。

朱鶴亭

道號玄鶴子，國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者，出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫，外袓父乃武舉人，父親是嶗山道長玄中子，母親佛教居士。自幼承受家教，熟讀四書五經，承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學，在實踐中，善於結合中西醫理論診斷疾病，長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今，治療過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。

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