葛榮居士是近代斯里蘭卡的禪修大師之一，90年代曾經多次來港教授禪修，可惜當時我才剛剛接觸佛法，而且正移民澳洲，因此沒有機會向他學習。回流返港後在志蓮淨苑跟隨他的弟子蕭式球老師學習禪修時，他卻已經往生了，今年3月正好是他往生24周年。雖然沒有機會直接跟他學習，但是從他遺留下來的言教之中，也得到很大的受用。
他曾經說過，在經歷苦的時候，才會找到離苦的道路；只有自己才可以從自己所製造的苦惱中釋放出來。生命有時是一位嚴厲的導師，但亦是最好的導師，只要無加、無減，學習怎樣如實觀之。
我們不可以指令世事如何發生，必須開放地對待轉變與無常，因為它們是生命中的事實。既然真相是無常，便要學習開放地面對身體、精神及外間的轉變；不要求永遠保持舒適的感覺，也不抗拒不舒適的感覺，以最友善的方式學習成為自己最好的朋友，做一個無論去到那裡都像在家般自在的人。
視現在為一塊鏡子，視往事為一位導師，重要的是所付出的努力，不是其成敗。假如現在有不如意的經驗，可以學習與它交朋友嗎？雖然問題與苦惱會生起，但要學習當它們生起時知道怎麼辦和如何可以復原過來，無需過度反應，只需自然回應。
不管以往任何一位大德，假如可以依據他們的教法切實修行和實踐在生活之中，就等於沒有離開過我們了。
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