舒適使用元宇宙心理科技

最近心理科技因為疫情的關係受到廣泛注重。一方面疫情為人類帶來重大的心理創傷，另一方面因為抗疫的關係，連心理治療中心亦須關門大吉，令到有需要的人得不到適切的治療。元宇宙科技及心理科技應運而生，甚至有機構找我幫忙當顧問，向政府申請啟動資金開設社企，不過社企會員在使用元宇宙心理科技去解決心理問題時，亦遇上了不少困難。

在此我把我們社企的服務受眾遇到的問題和大家分享一下，一方面可讓讀者多了解心理科技，另一方面也讓各位了解探索虛擬世界時所面對的困難。要進入虛擬世界，VR眼鏡的使用是少不了的。不少人也有長時間使用VR而產生暈眩的問題，以下4點建議可有效幫助大家進入VR的世界時更安全有趣，療效更佳。

一、不要用夾機式VR眼鏡

市面上的VR眼鏡一般分為夾機式及屏幕式。夾機式VR眼鏡其實是一個分隔器而已，只是把左右眼看到的東西分開，再把手機夾在眼鏡的另一端，透過鏡頭近距離觀看手機而得出VR體驗。可是這個VR眼鏡的本質就是微距看手機，根本就是把手機放在眼前約10厘米的位置觀看，不辛苦才怪。

屏幕式VR眼鏡就是直接看着眼鏡屏幕，屏幕影像經過處理才到我們眼睛，自然看得較清楚、舒適。

二、不要帶眼鏡使用VR眼鏡

如果大家對光學有基本認識，會知道矯視眼鏡的設計是折射遠距平行光，讓近視者可清楚看見事物。VR眼鏡一般的視距不會超過20厘米，一般近視者不戴眼鏡反而看得更清楚。如果真的看不清楚，屏幕式VR眼鏡可用電子方式微調視距，不過夾機式VR眼鏡就不行了。

三、最多使用20分鐘

在VR世界裏，不論你看多遠的事物，在真實世界裏都是那20厘米。因此長期聚焦那麼近的東西，眼睛會相當疲勞。筆者試過用屏幕式VR眼鏡，用第一身視角看電影超過1小時，感受的確非常好，可是眼睛卻相當難受。有機會的話我也想開展VR與近視關係的科研。

四、注意周圍環境

一旦進入VR世界，你的虛擬世界將是無邊界的。你的確可以在虛擬世界四圍走，走多遠也可以。可是你身處的現實世界卻是有邊界的，不少朋友走着走着，就被身旁的物品絆倒而受傷。因此切記，我們的心智在彼端，但現今科技我們的肉身卻只能留在現實世界。血肉之軀會受傷會痛的，且看未來科技能否把我們的肉體也帶進虛擬世界吧！

林嘉良

香港理工大學醫療科學博士、美國彭博山大學工商管理博士、香港註冊護士、加拿大註冊心理學家。現職本地大學護理學助理教授及國內大學客席教授，主要研究為科技與健康的應用。林博士在社會服務方向亦有貢獻，現為慈善機構香港心理治療總會主席，亦擔任多項公職如香港都會大學校董、地區青年活動委員會成員、食物安全中心諮詢委員會成員。林博士亦積極把科研成品化，結合醫療、科技及商業，以社會企業方式服務有需要人士，至今開辦5所社企，提升香港及國內弱勢人士的生活素質。
聯絡：psyassohk@gmail.com

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