灼見名家
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們
No Result
View All Result
灼見名家
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們
No Result
View All Result
灼見名家
首頁 健康 肺氣充盈 脾氣健運 容光煥發

肺氣充盈 脾氣健運 容光煥發

容顔美好而延緩衰老,乃男女之所求。故,保青春而消面皺,為人之美態。面色、面容,乃氣血盛衰之所見、年華存失之象徵。

朱鶴亭 作者: 朱鶴亭
2019-04-24
朱鶴亭養生智慧

標籤: 玉容法紅棗肺主皮毛脾主肉駐顏
按摩頭面穴位,日子有功,可收榮華面容之效。(Shutterstock)
按摩頭面穴位,日子有功,可收榮華面容之效。(Shutterstock)
0
SHARES
580
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

《黃帝內經》云:「肺主皮毛」,肺氣充盈,人之皮毛因為得到肺氣輸布而潤滑光澤。《內經》又云:「脾主肉」,脾氣健運,人之肌膚得脾氣之運化而豐滿堅實。故滋肺益氣而養皮毛,健脾和胃而育肌膚,衛表之固,形體之健,則可自養而得,故分三期談談「玉容法」,今期先談消除臉部皺紋的辦法。

玉容法之一:駐顏(消除臉部皺紋)

清晨,面向東方,站立位,目微閉,挺胸收腹,自然呼吸。

1.     雙手掌心相對搓熱,內勞宮穴部位按摩於雙目眼胞,順時針方向撫摩40次。

2.     雙手掌小魚際部位,沿鼻唇溝上、下按摩48次。

3.     雙手食、中指腹按摩晴明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空、童子髎穴、承泣穴。(按摩一分鐘)

4.     雙手食指相對,交叉按摩人中、承漿穴。雙手中指腹上下按摩地倉穴。(按64次)

5.     雙手拇、食指腹按摩耳垂、耳尖、耳輪。

6.     雙手食、中、無名指、小指腹,上下交替按摩印堂、神庭、上星、百會、風府穴。(按摩一分鐘)

7.     雙手食、中、無名指、小指屈曲,拇指伸直,徐徐吸氣,雙手食指本節相對,自神庭穴推至頭維穴;自印堂穴推至太陽穴;雙手食指自攢竹穴至絲竹空穴;自四白穴至睛明穴,環繞按摩;雙手食指自顴髎穴推至耳門穴,緩緩呼氣。(男64次,女49次)

8.     徐徐吸氣,雙手掌心順時針方向,按揉脾經之脈大包穴,緩緩呼氣。(按摩48次)

9.     徐徐吸氣,雙手拇指腹交替按揉三焦經之絡穴外關,緩緩呼氣。(各按揉24次)

法義:面向東方,吸收朝暉之精華,通達肺、心、三焦之血氣,十指井穴之經氣,開豁七竅,貫通氣血之輸布流注,可滋濡肌膚衛表,可養育官竅氣機,能調節經脈之傳化,能化生精微之育潤。疏調脾之大絡,以統攝陰陽諸絡之氣血輸布,而濡養頭面肌膚,輸布三焦之精氣,以榮華面容。習之日久,可生玉容之益。

花生紅棗桑椹 強腎補肺駐顏

容顔美好而延緩衰老,乃男女之所求。故,保青春而消面皺,為人之美態。面色、面容,乃氣血盛衰之所見、年華存失之象徵。

養氣血而滋臟腑,壯筋骨而益形體,乃養育生命之道,潤滑肌膚,育養面容,為煥發青春之益。

宜食:南瓜子、胡桃肉、百合、花生、紅棗、山藥、杏仁、桑椹、蓮子、猪蹄、帶魚、牛奶等。

上列食品,可單食,可配食。有強腎補肺而固本,益氣補血而養容之益。

下期續談「玉容法」之二:袪黑斑、黃褐斑的辦法,敬請留意。

更多精采文章

  • 美容護髮有妙招 口服外搽兩相宜美容護髮有妙招 口服外搽兩相宜
  • 戰「痘」勝利,再復芳容戰「痘」勝利,再復芳容
  • 八寶粥養胃減肥 益氣安神八寶粥養胃減肥 益氣安神
  • 炎夏健脾養心 道家養生食方炎夏健脾養心 道家養生食方
  • 養胞湯健脾和胃養胞湯健脾和胃

0

朱鶴亭

道號玄鶴子,國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者,出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫,外袓父乃武舉人,父親是嶗山道長玄中子,母親佛教居士。自幼承受家教,熟讀四書五經,承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學,在實踐中,善於結合中西醫理論診斷疾病,長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今,治療過許多疑難雜症,並經常開班傳授養生之道,足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。
View all posts
標籤: 玉容法紅棗肺主皮毛脾主肉駐顏
申請成為灼見名家基本會員,免費收取電子報
同意灼見名家會員服務條款及細則
Please login to join discussion

編輯精選

年宵市場入口設置紅外線探測器探測體溫,並用紅外線儀器點算人流。(亞新社)
灼見報道

新增56宗確診 社交限制措施延長7日 年宵市場復辦 攤檔減半

作者: 本社編輯部
2021-01-19
主要行業的失業率,以零售、住宿及膳食服務業上升較明顯。(亞新社)
灼見經濟

本港最新失業率升至6.6% 逾24萬人失業 16年新高

作者: 本社編輯部
2021-01-19
2020年度青年史學家得獎者(左二起)林嘉澔、謝穎豪和關浚鋒,與何漢權校長(左)及丁新豹教授(右)合照。
灼見教育

青年史學家年獎頒獎 跨學科知識有助治史

作者: 本社編輯部
2021-01-19
大批國民警衛軍在國會山莊戒備,看來美國政府已下決心「大搜捕」,趕絕進行變相「政變」的「造反者」。(亞新社)
名家觀點

林行止:輸打贏要古有之 舉國大亂今才見

作者: 本社編輯部
2021-01-19
羅乃萱表示,任何事情都有正面意義和有價值的一面,正如在黑暗找到光芒一樣。
名家演講錄

羅乃萱:正向教育如何幫助子女?

作者: 本社編輯部
2021-01-17

影片

  • 施永青:後特朗普時代美國不太平 拜登繼續制約中國會發動熱戰?《灼見政治》
  • 蔣匡文博士:疫情仍反覆 生意漸復甦《辛丑牛年運程》
  • 雷鼎鳴:蓋棺論定特朗普破壞美國政治根基 內外施政一敗塗地《灼見政治》
Currently Playing

熱門文章

  • 置業的迷思置業的迷思 常霖法師
  • 捍衛民主:一道美麗的風景線捍衛民主:一道美麗的風景線 褚簡寧
  • 陶傑:美國全球百年信譽形象的大崩潰陶傑:美國全球百年信譽形象的大崩潰 編輯精選
  • 春夢醒來了無痕春夢醒來了無痕 劉銳紹
  • 曾鈺成:處理本港立法機關選舉 中央可能出人意表曾鈺成:處理本港立法機關選舉 中央可能出人意表 本社編輯部
  • 下月11日六星連珠下月11日六星連珠 蔣匡文
  • 「修昔底德陷阱」之父:中美須尋求共存 避免共同毀滅「修昔底德陷阱」之父:中美須尋求共存 避免共同毀滅 本社編輯部
  • 羅乃萱:正向教育如何幫助子女?羅乃萱:正向教育如何幫助子女? 本社編輯部
  • 秋冬防「蛇」突襲秋冬防「蛇」突襲 温愛詩
  • 無破不立無破不立 顧小培

推薦作家

  • 顧小培
  • 胡燕青
  • 余遠騁
  • 温愛詩
  • 廖書蘭
  • 張建雄
  • 盧兆興
  • 雷鼎鳴
  • 丁望
  • 黃錦輝
  • 蔣匡文
  • 馮孝忠

承印人

灼見名家傳媒有限公司
地址 : 香港黃竹坑道21號環匯廣場10樓1002室

聯絡我們

公司 : 灼見名家傳媒有限公司
地址 : 香港黃竹坑道21號環匯廣場10樓1002室
總機 : +852 2818 3011
傳真 : +852 2818 3022
業務電話 :+852 2818 3638
電郵 : [email protected]

追蹤我們的社交平台

訂閱「灼見名家」電子報

© Master Insight Media Limited 2021 All rights reserved. 私隱政策

No Result
View All Result
  • 政局
    • 中國
    • 香港
    • 台灣
    • 國際
  • 教育
    • 親子
    • 幼兒教育
    • 小學
    • 中學
    • 高等教育
    • 國際教育
  • 文化
    • 文學
    • 歷史
    • 藝術
    • 語言
    • 電影
  • 財經
    • 地產
    • 投資
    • 金融
  • 生活
    • 心靈
    • 潮流
    • 飲食
    • 旅遊
  • 健康
    • 中醫
    • 西醫
    • 保健
    • 運動
  • 商業
    • 企管
    • 創業
    • 領袖
  • 科技
    • 科普
    • 科研
  • 影片
  • 名家榜
  • 灼見活動
  • 關於我們

© Master Insight Media Limited 2021 All rights reserved. 私隱政策

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In