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首頁 生活 等候禪

等候禪

禪法的奧妙,就是能夠運用在我們的日常生活之中,可以隨時隨地觀察甚至改變自己的身心狀態。

常霖法師 作者: 常霖法師
2022-04-26
常降甘霖

標籤: 停一停心呼吸千人禪修呼吸灼見原創灼見獨家禪修覺察
試試「停一停,心呼吸」就會得到莫大的幫助。
試試「停一停,心呼吸」就會得到莫大的幫助。

人的一生之中,用了很多時間在等候上面,但是用來打妄念的時間則更多。假如覺得等候是浪費時間的話,那麼打妄念的時間就浪費得更加厲害了。不過如果懂得利用這些等候的機會來做禪修練習,就算每次都只是短短的一段時間,累積起來也會很有幫助,這就是我經常在生活中推動大家去練習的「等候禪」。

其中一年「千人禪修」的口號是「停一停,心呼吸」,無論在任何地方,遇上各種問題和煩惱,以致情緒生起時,就算沒有做打坐的動作,只是隨時隨地「停一停」,然後放鬆身體,無須壓抑自己的情緒,不急切追求把事情解決,當下就只是用「心」覺察自己的「呼吸」,鼻孔吸進清涼的空氣,呼出溫暖的空氣,僅僅只是這一點點方法,除了對治妄念之外,身心也會即時比較安定和平衡,脫離前一刻不安的情緒。

禪法的奧妙,就是能夠運用在我們的日常生活之中,可以隨時隨地觀察甚至改變自己的身心狀態。當中還有很多值得我們更加深入的禪法學習,在我們成熟掌握之後,此生將受用不盡,獲得極大的利益。

想要在短時間內認識不同的簡易禪修法門,看看哪一種方法或者哪一個道場比較適合自己,可以參加今年6月3-5日網上直播的「千人禪修」,贊助$500或以上,會獲邀蒞臨直播現場參與,4月28日中午公開接受報名,先到先得,額滿即止。

報名連結:https://forms.gle/KFVSnJmvXPXtkK6fA

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常霖法師

俗名葉青霖,出家前為香港著名專業攝影師,香港理工學院(今理工大學)設計系畢業,在2009年放下俗世的名與利,到台灣跟隨果如法師座下,於2010年剃度出家。法師接觸攝影經驗超過50年,作品常見於各類傳媒及展覽,亦經常出版免費結緣的攝影及生活禪修專集,分享他的攝影和修行心得。近年經常以輕鬆易懂,融合生活藝術的方式帶領禪修活動,更創立「心呼吸」慈善機構,希望幫助多些人活出自在的人生。
Facebook、Instagram、YouTube:常霖法師
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