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首頁 健康 秋天的潤燥養心止瀉湯

秋天的潤燥養心止瀉湯

秋天風高物燥,容易令人口乾舌燥,容易失眠,心煩身熱,毛髮缺乏光澤,皮膚亦乾燥。這時主要在養肺。

李韡玲 作者: 李韡玲
2018-10-26
悅己者容

標籤: 中秋湯水腹瀉菜乾腐竹白果紅棗排骨湯養肺
秋季養生,當然少不了合時湯水。(Shutterstock)
秋季養生,當然少不了合時湯水。(Shutterstock)
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由一個季節轉入另一個季節,許多人會一時間適應不來,於是不同的體質就會出現不同的反應,有人會出現鼻敏感,有人會出現腹瀉。

所以中國傳統以來就有不同季節有不同養生的說法,都是希望人可以因應季節配合天時以達到天地共融天人合一的境界,這樣才能有健康的身體,綿長的生命。如今已過了中秋,當下已進入秋季。

秋天需要養肺

秋天風高物燥,容易令人口乾舌燥,容易失眠,心煩身熱,毛髮缺乏光澤,皮膚亦乾燥。這時主要在養肺。肺好則可無病無痛安然度過一個秋天。秋季養生,當然少不了合時湯水。

例如菜乾腐竹白果紅棗排骨湯老少咸宜。此湯養心調血,補氣滋陰,潤燥,益脾止瀉養胃。材料:排骨一斤左右。菜乾適量,腐竹50克,白果20粒,紅棗10粒。

原刊於《頭條日報》,本社獲作者授權轉載。

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李韡玲

她是朋友、讀者口中的 Ling Ling 姐。自小從有點中醫常識的母親處學曉如何摘取野生的馬櫻丹(臭花草)來煲水洗身治皮膚病、用片糖煲水沖涼醫身痕。1980年代中至1990年代初出任 Cosmopolitan 香港版總編輯。1990年代初獲獎學金到日本學習日文並在日本著名時裝雜誌《流行通信》進修雜誌的編採工作。及後回港與友人創辦《流行通信》中文版並出任總編輯。1998年 TVB 成立普通話台「八頻道」,應聘成為該頻道《潮流追風》節目主持人兼資料搜集員至2001年約滿離任。1994年開始撰寫專欄,至今出版了共超過23本有關天然護膚護髮養生的專書。
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標籤: 中秋湯水腹瀉菜乾腐竹白果紅棗排骨湯養肺
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