珍貴的禮物|沈祖堯

情緒鬱悶的朋友，請你也撇下煩惱，走出那漩渦，卸下肩上的重擔。緊記家人如往昔一樣愛你。你的兄弟姊妹、朋友（至少大部分）都支持你。你的門沒有拴上，還有很多機會在等着你。我告訴自己：「這決不是世界末日。太陽明天將再次升起，我也可迎接人生的新一頁！」我放下煩惱，把它埋藏沙裏，抬頭離開。

當知道又一位中大學生自殺，我實在悲痛不已。今年壞消息紛沓而至，真是前所未見。新學年一開始至今，已有20多名香港學生輕生。他們有的是十來歲的中學生，也有上大學的青年人。他們的親友，莫不傷心欲絕。這些悲劇，對中大同人來說，打擊甚大。

其實，大學招生時做的篩查，發現1／3的學生出現抑鬱或焦慮症徵狀。有些同學的問題比其他人嚴重。調查結果顯示，許多國家皆有類似情況，發達社會和大都市尤甚。使人費解的是，社會變得富裕，生活水平提升，家庭關懷子女備至，抑鬱和焦慮症比率卻不降反升。

我們在數年前已察覺這個情形。故此，大學招生時加強了精神健康篩查，招聘更多輔導員。我們增強了朋輩輔導聯網和 uShiner 計劃。我們與非政府組織合作，推廣心理和精神健康。我們為須接觸學生的新同事提供訓練和參考材料。我們舉辦全校精神健康推廣計劃。校方重視與學院和書院的聯繫，使有跡象受精神問題困擾的學生，能得到老師和導師的照顧。我們向校外精神健康專家求助，他們當中有些是從事精神科專業的校友。但無奈這一切努力都不能避免又一次的悲劇。

大家都支持你

我也經歷過人生的起跌，在過去數十年也走過不少難過的日子。那些歲月艱辛萬分。當我心情鬱悶時，我彷彿徘徊在旋轉樓梯上，難題不斷縈繞腦海中，前路茫然。那些日子，我吃不下，睡不穩，不能工作，甚至不願接觸家人和同事。有一天，我在沙灘看着日落，當最後一線光在地平線上消失時，我告訴自己：「這決不是世界末日。太陽明天將再次升起，我也可迎接人生的新一頁！」我放下煩惱，把它埋藏沙裏，抬頭離開。

情緒鬱悶的朋友，請你也撇下煩惱，走出那漩渦，卸下肩上的重擔。緊記家人如往昔一樣愛你。你的兄弟姊妹、朋友（至少大部分）都支持你。你的門沒有拴上，還有很多機會在等着你。你的失敗不是耻辱，而是邁向成功的踏腳石。你要眺望，步出愁城，吸一口新鮮空氣。

各位老師、導師、同學，你們要成為有需要同學的守護天使。當你看見有人躲在宿舍裏，當你留意到有同學時常缺課，當你聽到同學說生命沒甚意義時，不要只聳聳肩說自己無能為力。他們需要聆聽的伙伴。他們需要別人的關懷。他們必須重回現實的正軌，認清事情並沒有甚麼大不了。他們需要你的鼓勵去度過未來的日子。那是老師的責任；那是朋友的義務。

John Di Lemme 說：「把每一天看成珍貴的禮物，因為生命確是一份珍貴禮物。」

原刊於香港中文大學校長網誌，獲作者授權轉載。

（封面圖片：Pixabay）

沈祖堯

畢業於香港大學醫學院，加拿大卡爾加里大學生命科學博士，香港中文大學醫學博士。2010年獲委任為香港中文大學第七任校長，中國工程院院士。 1985年加入中大教學醫院威爾斯親王醫院擔任醫生。1992年加入中大醫學院擔任內科學系講師，其後獲晉升為內科及藥物治療學系講座教授及系主任、醫學院副院長（臨床）、醫學院副院長（常務）。2008至2010年出任逸夫書院院長。2007年獲委任為莫慶堯醫學講座教授，以表揚他在預防及早期診斷與消化系統相關的癌症方面有傑出貢獻。 2003年非典型肺炎疫症爆發期間，沈教授積極進行抗疫工作，帶領的威院抗疫團隊獲《時代》周刊譽為當年的「亞洲英雄」。