父母建立子女正向心理之先

在剛過去的星期六為幼稚園家長分享了一場主題為「從兒童心理裝備孩子成為積極進取快樂人」的講座，恰巧地因參與教師專業發展的緣故，我亦連續參與兩場關於正向教育的講座。

兩類不同對象的活動在同一周內出現，讓我霎時想到如何可以幫助家長擁有正向的心理，從而培育幼兒成長呢？因此，今次文章就決定分享建立子女正向心理之先的父母裝備。

過去的傳統社會主要以大家庭為主，相比現今的小家庭，孩子備受寵愛，這樣增添了家長不少在育兒上的心理負擔。因此，家長擁有正向的心理尤其重要，必須先提升心理素質。

「正向」其實就是要有正向的情緒和人際的關係。父母能夠有正向的思維，自然育兒就有法，因此父母要先讓自己能夠成為正向的人。

構成幸福的5大元素

Seligman提出了「正向心理學」一詞，簡單而言即「著重全人發展，以發掘、培養和發揮個人的長處和潛能為目標，推動個人發展正面的元素如樂觀、愉快和互愛等，積極面對生活中的壓力和挑戰，從而邁向圓滿的人生。」 （湯國鈞、姚穎詩、邱敏儀，2010）

正向心理學的主線就是「幸福」，而當中包括（PERMA）：正面情緒（P）、全情投入（E）、人際關係（R）、意義（M）和成就感（A）。其中的人際關係是指當我們能夠抱持與別人有正向的人際關係，就能懂得彼此互相關心、幫助、欣賞及表達謝意，最終可讓自己有足夠的能力面對困難和逆境。

試想，若父母都能抱持一種正向的心理，他們的孩子多幸福呢！因此，父母應如何培養出這些特質呢？而又有哪些特質可以多加留意？是次的分享就讓我先從其中的三個向度出發：

正面情緒（P）：常存感恩的心

懂得感恩，是人類的優點。這種由衷的感謝若能外顯地表達出來，對己對人都會產生快樂的感覺。感恩是欣賞自己與別人的長處，同時又能感謝別人對自己的幫助。《聖經》中的一句話：「要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩」，感恩與喜樂的心其實就是息息相關。

教養孩童需要付出不少心力，很容易會造成父母無形的壓力，因此，若在面對困境時，仍能以感恩的心幫助我們繼續前行越過重重挑戰，以較樂觀的心情來面對，父母的情緒就能夠相對穩定，這樣對孩子的成長亦有莫大的正面影響。

成就感（A）：發掘個人性格強項，提升能力感

父母可以留意自己的性格強項（有興趣者可了解Martin Seligman提倡的二十四項性格強項 ），並加以發揮和運用。例如，若我們的性格強項是「仁慈」，我們可以多去幫助身邊有需要的人。

當我們能發揮強項，便會感到快樂和滿足，從而亦會覺察到生命充滿意義和豐盛。我們的能力感就得以提升，同時建立成就感。因此，能夠發掘個人的性格強項是非常重要。

人際關係（R）：建立正面的人際關係

父母可以留意自己與他人的人際關係。在扶助子女成長的同時，父母應保持與他人有良好的人際關係，以及維繫自己的社交圈子。無論與同輩交往或與子女溝通，其實都是人際關係的一部分，因此與子女溝通之先，父母可檢視個人的人際關係。

若父母本身已能有耐心聆聽別人說話的能力，就能應用到與子女相處、溝通之上。假若父母是性情急燥，則很可能會阻礙子女表達的機會，因而容易引起溝通上的誤會。學會聆聽別人感受，同時學會表達自己感受都是十分重要。在正面的人際關係之中，我們需要能夠與人和諧相處，從而形成信任、友愛和團結的力量。

總括而言，世界上沒有完美的父母，我們都是學着做、做着學；世界上亦沒有完美的孩子，他們都是不斷成長，不斷完善。當我們經常希望「教好」孩子的同時，可以先停一停、想一想，我們有否好好地照顧自己，讓自己擁有正向的思維和平衡的生活。

育兒是充滿着挑戰，多與同路人分享交流，多提升個人的心理質素，自然亦可享受當中的樂趣。

翁美茵

中華基督教會基法小學校長，畢業於香港中文大學教育學院學士及碩士課程，主修課程與教學，亦於建道神學院修畢神學文憑課程。曾任小學課程主任十年，並於台灣及本港與中港台學校分享整體課程規劃、資優教育、德育課程規劃及電子教學等。過往多年曾應邀參與課程改革評估關注小組及教師持續專業發展會議，近年多關注及分享家長教育。2016年起加入教育評議會。

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