每一天愛自己

疫情持續，人心惶惶，不論情緒、工作，甚或事業，大部分人都有負面影響。事實上，學習愛自己比愛別人還難。用心過好自己的生活，那些不完美的經歷、苦澀甘醇的記憶，讓我們的人生故事更加完整。

愛自己懂感恩

曾經看過一則故事：每天晚上，3個小孩都在餐桌上埋首書寫感恩日記。這是媽媽要他們每天做的事情。

由於他們年紀還小，表達出來的感恩之情，不是什麼大恩大德的事，而是些他們在生活中所知、所見、所聞的日常瑣事，例如：

「路邊的野花真漂亮，感恩大自然的賜予。」
「今天披薩很好吃，感恩老闆的用心。」
「早上媽媽給我講了一個很好聽的故事，感恩媽媽的愛。」
「這次評估有所進步，感恩老師的教導。」
「小鳥在樹上吱吱地叫，感恩牠們唱歌給我聽。」
「小草又發芽了，感恩春天又來了。」

在他們心目中，似乎任何一個人，任何一件事，任何草木花鳥，游魚走獸，都是他們的感恩對象。

許多時候，我們會把事情想得太壞，導致焦點全放在那件事上面，任由周圍原本有的美好漸漸消退，或是錯過太多更好的可能；人身的安全感雖然決定於環境，但心理的安全感終究由自己決定。身處疫境，看看圍繞在你周邊的事物，不管是你能享受的食衣住行、身體的健康安好、與他人之間的連繫。

在日常生活中，我們總覺得這些事微不足道、理所當然，然而在如此疫情下卻「得來不易」。等你學會愛自己，平凡生活中也能出現嶄新的體悟。試着停下來，學習感恩他們在你生活中的存在，你會發現，我們其實已經擁有快樂的能力，能讓你感到快樂的點子，只要你能多注意去發現、欣賞和感恩，你都能決定及選擇「現在」的你要感到快樂還是憂傷。

愛自己懂自己

印度前總理尼赫魯曾說：「我們的生活和打撲克是一樣的，你拿到手裏的牌是不能改變的，但是怎麼去打，卻可以由你決定。」 愛自己，意識到自己為一個「完整的人」，知道生命有限期，用餘生去發現自己真正的價值，選擇自己的人生，你更會為自己的個人成長和目標而努力。

意識到生活的不完美是常態，懂得不管是失敗與成功，我們也要好好的活下去，願意去闖、去試、去探索、去堅持自己跌跌撞撞的成長過程。失敗之後多少會失去什麼，但也要知道，沒有行動可能失去更多。探討問題的根源，找到解答後，並為有能力處理問題的自己感到自豪！

接納自身的不完美之處，信任自己能力很好的部分，才能漸漸穩定的茁壯起來；踏實走好每一步，再坦然面對結果。

愛自己懂做事

正如《聖經》所說：「凡你手所當作的事、要盡力去作」（〈傳道書〉9：10）愛自己，發現對自己有價值的事之後，為自己負責，不拖延，日日用心、此時此刻專注實踐和執行。

刻意安排一些小任務給自己，並把這些任務分拆成很多小步驟。每完成一個步驟就停下來，欣賞自己的成果，同時讚賞自己付出的努力，感受過程中衍生的成功感及滿足。持續用努力填充時光，時間自然會把你帶到更好的地方。

天空總是陰雨綿綿，在挫折、苦難中找到一個與自己的新關係，能夠為自己現今的生活感恩，並從事情中學習，發現自己可以活得、做得更好。選擇更是每個人自己一生的寫照，引導自己往後的人生方向。即使生活不容易，故事並非走到了結尾，而是等着你用更好的自己翻頁，讓陽光雨露趕走蛛網塵封，展現屬於自我每一天的絢麗彩虹。

黃智華

前小學校長，從事小學教學及行政工作超過20年，具有學校管理及領導、推動學與教發展、建立校風及學生支援系統、提升學生表現等豐富及成功經驗。由於，黃校長曾調職至教育局質素保證分部視學組，到訪不同學校進行校外評核及重點視學工作，故一直熱心推動校本課程、STEM教育及資優教育的發展。自2016年迄今，黃校長擔任小學數學精英大賽主席，積極籌辦全港性數學活動，亦擔任多個公職崗位，如九龍城區青年活動委員會委員等。

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