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首頁 健康 有諸內形諸外 美容養顏大法

有諸內形諸外 美容養顏大法

男人對女性美之所愛,多着眼於外在美,相對而言,從內在美着眼者則較少。由於思想層次之內涵不同,基於情趣所好之要求不一,審美觀亦不一樣,愛美度亦沒有一定標準,故有「情人眼裏出西施」之說。

朱鶴亭 作者: 朱鶴亭
2020-08-02
朱鶴亭養生智慧

標籤: 容顏有諸內,必形於外氣質窈窕淑女,君子好逑美麗
身體內部有病,會表現在面部、身體上。因此,朱老認為,美亦是健康的重要信號。(灼見名家製圖)
身體內部有病,會表現在面部、身體上。因此,朱老認為,美亦是健康的重要信號。(灼見名家製圖)
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上期談到夏季可吃蓮藕、竹筍、銀耳,清心養肺,也可按摩特定穴位如氣海穴、少海穴和血海穴補氣,今期續談美容駐顏之法。

美麗的標準見仁見智,但一個人是否健康,,是會從容顔皮膚表現出來的。(Shutterstock )

美,人皆愛之。女性愛美:一者,講究化妝容顏;一者,考究穿戴服飾;一者,講求高雅,淡抹粉黛;一者,追求氣質,不入凡俗,愛美者何?則見仁見智了。俗話說:「男人愛女人,女人愛衣服。」難說,此是一句戲言,但細細琢磨之,也不無生活之常情。男人愛女人,具有傳宗接代之需求,有着「窈窕淑女,君子好逑」的男性之本性。

男人對女性美之所愛,多着眼於外在美,相對而言,從內在美着眼者則較少。在商業發達的社會裏,隨着物質生活的極大豐富,以及性觀念的較大開放,男性垂涎女色、貪戀女色,所以重色者多。因而,男人愛女人之美,由於思想層次之內涵不同,基於情趣所好之要求不一,其審美觀亦就不一樣,其愛美度亦就標準不一,故而,便有了「情人眼裏出西施」。

於女性講,美,不僅是外表好看,還是健康的標誌。中醫講「有諸內,必形於外」,身體內部有病,會表現在面部、身體上。所以,美亦是健康的重要信號。

消除臉上皺紋,抹去衰老信號

「肺主皮毛」。肺氣充盈,人之皮毛則得肺氣之輸布而潤滑光澤。「脾主肉」脾氣健運,人之肌膚則得脾氣之運化而豐滿堅實。故滋肺益氣而養皮毛,健脾和胃而育肌膚,衛表之固,形體之健,則可自養而得。

皺紋,最能暴露女人年齡。教大家除皺法,既鍛煉身體,又能除去皺紋,一舉多得。

清晨,面向東方,站立位,目微閉,挺胸收腹,自然呼吸。
(1)雙手掌心相對搓熱,內勞官穴部位按摩於雙目眼胞,順時針方向撫摩40次。
(2)雙手掌小魚際部位,沿鼻唇溝上、下按摩48次。
(3)雙手食、中指腹按摩晴明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空、童子髎穴、承泣穴,按摩1分鐘。
(4)雙手食指相對,交叉按摩人中、承漿穴。雙手中指腹上下按摩地倉穴,按64次。
(5)雙手姆、食指腹按摩耳垂、耳尖、耳輪。
(6)雙手、食、中、無名、小指腹併攏,上下交替按摩印堂、神庭、上星、百會、風府穴,按摩1分鐘。
(7)雙手食、中、無名、小指屈曲,拇指伸直,徐徐吸氣,雙手食指本節相對,自神庭穴推至頭維穴,自印堂穴推至太陽穴;雙手食指自攢竹穴至絲竹空穴,自四白穴至晴明穴,環繞按摩;雙手食指自顴髎穴推至耳門穴,緩緩呼氣,男64次,女49次。
(8)徐徐吸氣,雙手掌心順時針方向,按揉脾經之脈大包穴,緩緩呼氣,按摩48次。
(9)徐徐吸氣,雙手拇指腹交替按揉三焦經之絡穴外關,緩緩呼氣,各按揉24次。

吸收靜暉精華 通達內臟血氣

面向東方,吸收朝暉之精華。通達肺、心、三焦之血氣,十指井穴之經氣,開豁七竅,貫通氣血之輸布流注,可滋濡肌膚衛表,可育養官竅氣機,能調節經脈之傳化,能化生精微之育潤。疏調脾之大絡,以統攝陰陽諸絡之氣血輸布,濡養頭面肌膚。輸布三焦之精氣,以榮華面容。習之日久,可生玉容之益。

容顏美好而延緩衰老,乃男女之所求。所以,保青春而消面皺,爲人之美顏。面色、面容,乃氣血盛衰之所見,年華存失之象徵。養氣血而滋臟腑,壯筋骨而益形體,乃育養生命之道,潤滑肌膚,育養面容,爲煥發青春之益。

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朱鶴亭

道號玄鶴子,國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者,出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫,外袓父乃武舉人,父親是嶗山道長玄中子,母親佛教居士。自幼承受家教,熟讀四書五經,承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學,在實踐中,善於結合中西醫理論診斷疾病,長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今,治療過許多疑難雜症,並經常開班傳授養生之道,足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。
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