有夢就要追──從張家朗到何詩蓓

何詩蓓和張家朗的故事對港人有很大的啟發，他們正正告訴我們：「有夢就要追，只要堅持夢想，人生必然有無限可能！」只要不放棄追逐夢想，事情總會有成功的一天！

「培育孩子持守正面的價值觀，實踐良好的生活態度和行為」是教育局推動價值觀教育的目標。家長及學校如何培養孩子堅毅及勤勞等價值觀是不容易的，不過最近運動場上就出現了幾個案例，可以活生生地跟孩子分享，讓他們體會堅毅及勤勞的意義，這就是張家朗和何詩蓓的成功故事。

張家朗和何詩蓓等港隊運動員在東京奧運會的優秀表現，振奮人心 ! 他們激勵了不少香港年輕人在運動方面繼續追求夢想，並且為港人打了一支強心針。更重要的是他們帶來一個訊息：「成為世界冠軍是可以實現的！」

東奧期間，看見國旗在比賽場地徐徐升起，伴隨着國歌，感人熱淚。頒獎台上的運動員興奮地接受觀眾給予他們的掌聲及恭賀。事實上，台上一分鐘，台下十年功，運動員奪獎背後，都有不為人知的辛酸。你又可知道嗎？

在10度水溫下堅持訓練的何詩蓓

世界冠軍與世界紀錄，對香港運動員而言，曾經是很遙遠的事，直至何詩蓓在2021年世界短池游泳錦標賽中，以刷新世界紀錄成績奪得200米自由泳比賽冠軍，然後再在100米自由泳比賽中封后，完美演繹了港人的拼搏精神，我們是可以做到世界冠軍的。

游泳是一種個人運動，相對於隊制運動，因為需要重複地練習，游泳顯得較為乏味。所以優秀的游泳運動員，首先要十分自律，不斷堅持訓練，要克服這種乏味的感覺，才能成功。在美國讀大學時的何詩蓓，就養成了這種堅毅精神，當人們還在床上做夢的時候，她每天早上5時正就起床練習游泳，每次訓練約3小時，然後回校上課，課後又再訓練。

即使頭髮結冰，還堅持訓練。2020年由於疫情的關係，美國的泳池關閉了，何詩蓓需要在河道練習，縱使天氣寒冷，她也不放棄。在10度水溫下仍然跳進水中，就算連頭髮也結冰都無阻她的堅持。就是這一份不折不扣的堅毅精神，成就了今日的何詩蓓；就是這份良好的習慣，造就了她的成功人生。

為劍擊夢而放棄校園生活的張家朗

張家朗在東京奧運會所獲得的劍擊金牌，不單是一面屬於世界冠軍的獎牌那麼簡單，還是一份港人的驕傲。有「193劍神」稱號的張家朗，中四輟學後，全身投入成為一位劍擊運動員。他為了追逐自己的奧運金牌夢，毅然放棄了多姿多采的中學生活，走上全職運動員之路。結果，大家有目共睹，他在東京奧運的表現激勵人心，港人為他感到自豪。

何詩蓓和張家朗的故事對港人有很大的啟發，他們正正告訴我們：「有夢就要追，只要堅持夢想，人生必然有無限可能！」只要不放棄追逐夢想，事情總會有成功的一天！筆者與全港市民共勉。