月經先期（血熱型）治療法

上期談到血熱而導致月經先期而至，經色多深紅或黑紫，經質多凝稠而夾血塊，口乾、舌燥，喜食涼物。今期介紹月經先期（血熱型）的治法。

龜板煮白豆 青熱健脾補肝腎

一、食治

食方：龜板5錢，白豆（豇豆之中白者）49粒。

方義；龜板，性平，味甘，入肝、腎經。有通經脈、補陰虛、消內熱的功效。白豆性平，味甘，入脾、腎、胃經，有入血調經、補腎氣、健脾胃之效益。故，經早，宜舒肝化瘀，清熱涼血，健脾、益腎。宜協調任、沖二脈，宜滋養「胞脈」，以此養「天癸」，安月事。

食法：將醋炙龜板，入砂鍋，煮15分鐘，加入白豆，文火煮之，飲湯，食豆。

功用：清熱、健脾、補肝腎、益血脈、調經脈。

註：1.加黃酒少許、冰糖適量、菊花三朵。2.白豆宜洗後浸泡。泡豆之水入鍋煮豆。3.加水500毫升，煮成300毫升。

二、點穴

穴位：取太白、陰谷、曲泉穴。

治則：太白，乃脾經之原穴，補太白以益脾脈之統；陰谷，乃腎經之合穴，補陰谷以利腎陽之滋養；曲泉，乃肝經之合穴，平曲泉以安肝脈之裹血。協調脾、肝、腎三脈，和順足太陰、足厥陰、足少陰三陰，施術有方，可益於「胞脈」而利「月信」。

運氣於三焦 補元氣而益營血

三、內養功：

功法：戌時（晚上七至九時），仰臥位，目微閉，以鼻徐徐吸氣，意念存守於三焦經之原穴陽池，左手無名、小指屈曲，指腹置於內勞宮穴部位，拇指屈曲，指腹置於無名、小指甲之上，食指屈曲，指腹置於中指本節之上，中指伸直，點於心包經之原穴大陵。以口緩緩呼氣，中指腹順時針方向，輕點，緩揉四十九轉，自然收，點穴一或三次。

功理：三焦，乃陽氣之父。「氣為血之帥」氣引血行，經絡傳導，流注相依。包絡，乃陰血之母。「血為氣之母」，血隨氣行，臟腑協調，制約相和。運氣於三焦，補元氣而益營血，穴點心包，和血脈而養「胞脈」，調經之法，寓於其中。

功用：補益元氣，通調血行；和順血脈，滋養胞中。

（女性養生之三）

朱鶴亭

道號玄鶴子，國際著名養生學家、道家傳統中醫學家、道學哲理書法家。中國民間武術家聯合會主席、中國武林書畫家協會主席、世界傑出醫師協會名譽會長、全國民間中醫師獨特診療技術研究會名譽主席。中醫學者，出身於儒道釋世家。袓父乃民間中醫，外袓父乃武舉人，父親是嶗山道長玄中子，母親佛教居士。自幼承受家教，熟讀四書五經，承其父傳授道家養生學、中華醫學、道家玄學及武學。在大學任教及在科研部門機構工作數十年。潛心研究道家養生學、中醫學及武學，在實踐中，善於結合中西醫理論診斷疾病，長於運用食療、點穴、針灸、氣功、中草藥等綜合療法。自1947年開始診症至今，治療過許多疑難雜症，並經常開班傳授養生之道，足跡遍及東歐、西歐、美洲、澳洲及東南亞等國家和地區。曾出版幾十部運動醫療、養生寶典、養生書法集的主要著作。近年應邀在全國各地講授道家養生學、醫藥學、哲學、企業管理學等。

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