教師幸福感的內涵

筆者已在上期讀者向初步介紹教師幸福感的概念，本文嘗試探討幸福感的內涵及其對個人及對學校的影響。

上文提及，幸福是人類共同追尋的目標，而幸福感是一種主觀認定，每一個人對於幸福的感受都有所不同。心理學家大多將幸福感理解為主觀幸福感（Subjective Well-Being），指個體根據自定標準對其生活品質的總體評估，是衡量個體生活品質的綜合性心理指標（Diener, 1984），對個人行為的抉擇具有重要意義。主觀幸福感包含兩個因素，即正向情緒（positive emotion）和正向機能（positive function）。對於一位具有高度主觀幸福感的人而言，他/她會被期望具有很多的正向情緒，以及擁有較高的正向機能。

正向情緒

Seligman（2011）認為，正向情緒是人面對人生挑戰十分重要的思維模式，這是個體面對情緒對象（人、事、物）時所呈現的正面評價，一般在愉悅的氛圍下產生較彈性的非特定行動傾向（李新民，2010）。Abbe、Tkach及Lyubomirsky（2003）提到，快樂比不快樂的人，傾向以正向思考模式面對問題。快樂的人在判斷事件的過程及自我對事件的反應時，傾向比較正面的看法，對事件的情境及有關人物都給予較正面的評價。

過往研究發現，個人在正向情緒影響下，直接以思考影響行動，令他們具有更持久的個人資源，最後轉化個人產生向上循環的正面力量（Fredrickson, 2005）。然而，正向情緒和負向情緒並非在同一個向度上，而是兩個不同的概念，兩者之間有負相關，但相關不強（Diener, Smith, & Fujita, 1995）。有正向情緒比值的教師，確實比負向情緒比值的教師，具有顯著較高的主觀幸福感，同時也擁有顯著較低的憂鬱情緒（余民寧、陳柏霖，2016）。

正向機能

快樂情緒並非生活最佳經驗的全部，Ryff與Keyes（1995）發現，獨立自主、環境掌控、生活目標、自我接納、與他人建立積極關係，以及個人成長，需要向外表達其內心情緒而作出有關行為，這些行為都是重要的積極心理機能，與個人主觀幸福感關聯。

然而，在正向心理學理念下，Ryff（1989, 1995）、Ryff與Keyes（1995）發展出另一種看法，認為幸福不僅只是為獲得快樂，或局限在正向感受，還要包括能發揮自身潛能，達到完美體驗，他們稱之為「心理幸福感」（Psychological Well-Being）。

之後，不同學者（Keyes [2002, 2005]、Keyes與Waterman[2003]）再加以擴充，納入「社會幸福感」（Social Well-Being）的概念，並融合上述兩者（心理幸福感與情緒幸福感），使其成為主觀幸福感概念的3個重要元素。

主觀幸福感概念的3個面向所代表的意涵：

• 心理幸福感：探討個體內在所反應出自我心理調適與對生活宏觀的知覺；
• 社會幸福感：透過公眾和社會準則來評量自我在生活中的機能；
• 情緒幸福感：由個體對自我生活中情緒狀態的覺知與評估，即對生活的滿意程度與感受到的正、負向情緒強度。

Keyes（1998）認為主觀幸福感的層次，應該包含個體對社會的挑戰和任務的態度，主張心理幸福感是建基於個人準則來衡量個體機能，而社會幸福感則是以公眾與社會準則，來評量自我在社會生活的機能。據此， Keyes延伸提出5個社會幸福感的測量概念，包括社會統整、社會接納、社會貢獻、社會實現及社會一致性（Keyes, 2002, 2005）。正向心理學旨在探討生命體的最佳機能（optimal functioning），讓人們知悉個體機能的的長處和美德，以促進人類有更好的生活（黃文三，2009）。

社會長期以來賦予教師許多的使命與責任，其言行舉止、一舉一動都是社會關注的焦點，教師在教育工作的成敗上更扮演着關鍵角色。倘若教師在自己的職涯中感受快樂與有幸福感，則教師會對教學充滿熱情與活力，如此直接與間接地影響着學生、激勵着學生，進而促使學生真正喜歡學校，熱愛學習。因此，了解教師的主觀幸福及其相關內涵便顯得非常重要。

本文首先闡明幸福感的意涵，其次分析幸福感相關理論，接續探討教師影響幸福感的相關因素，最後提出增進教師幸福感的策略。篇幅所限，下期筆者將進一步探討教師幸福感和其工作滿足感的關係，以及教師幸福感對他們和學校的影響。

參考文獻：

1. 余民寧、陳柏霖（2016）：解開幸福的秘密：正向比值是一個關鍵。學校行政雙月刊，105，133-151。DOI: 10.3966/160683002016090105007。[Yu, M. N., & Chen, P. L. （2016）. The key unlocks the secret of well-being: The Positivity ratio does matter. School Administrators, 105, 133-151. DOI: 10.3966/160683002016090105007]
2. 李新民（2010）：正向心理學在學校教育的應用。高雄：麗文。[Lee, H. M. （2010）. The application of positive psychology in education. Kaohsiung, Taiwan: Liwen.]
3. 邱惠娟, & 童心怡. （2010）. 教師幸福感內涵之探究。
4. 曾文志. （2007）. 大學生對美好生活的常識概念與主觀幸福感之研究. 教育心理學報, 38（4）, 417-441.
5. 黃文三（2009）：從正向心理學論生命教育的實施。教育理論與實踐學刊，19，1-34。[Huang, W. S. （2009）. From positive psychology to the practice of life education. Journal of Education Theory and Practice, 19, 1-34.]
6. Abbe, A., Tkach, C., & Lyubomirsky, S. （2003）. The art of living by dispositionally happy people. Journal of Happiness Studies, 4, 385-404.
7. Diener, E. （1984）. Subjective well-being. Psychological Bulletin, 95（3）, 542–575.
8. Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. （1985）. The satisfaction with life scale. Journal of Personality Assessment, 49, 71-75.
9. Diener, E., Smith, H., & Fujita, F. （1995）. The personality structure of affect. Journal of Personality and Social Psychology, 69, 130-141.
10. Diener, E., Wirtz, D., Tov, W., Kim-Prieto, C., Choi, D., Oishi, S., & Biswas-Diener, R. （2009）. New measures of well-being: Flourishing and positive and negative feelings. Social Indicators Research, 39, 247-266.
11. Diener, E., Wirtz, D., Tov, W., Kim-Prieto, C., Choi, D. W., Oishi, S., & Biswas-Diener, R. （2010）. New well-being measures: Short scales to assess flourishing and positive and negative feelings. Social Indicators Research, 97, 143-156.
12. Fredrickson, B. （2005）. Positive emotions. In C. Snyder & S. Lopez （Eds.）, Handbook of positive psychology （pp. 120-134）. New York, NY: Oxford University Press.
13. Keyes, C. L. M. （1998）. Social well-being. Social Psychology Quarterly, 61, 121-140.
14. Keyes, C. L. M. （2002）. The mental health continuum: From languishing to flourishing in life. Journal of Health and Social Behavior, 43（2）, 207-222.
15. Keyes, C. L. M. （2005）. Mental illness and/or mental health? Investigating axioms of the complete state model of health. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 73（3）, 539-548.
16. Ryff, C. D. （1989）. Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57, 1069-1081.
17. Ryff, C. D. （1995）. Psychological well-being in adult life. Current Direction in Psychological Science, 4, 99-104.
18. Ryff, C. D., & Keyes, C. L. M. （1995）. The structure of psychological well-being revisited. Journal of Personality and Social Psychology, 69, 719-727.
19. Seligman, M. E. P. （2011）. Flourish: A visionary new understanding of happiness and well-being. New York, NY: Free.

朱啟榮

香港大學教育博士，多間幼稚園、小學、中學校董，現任中華基督教會協和書院校長，曾任多間中學校長、副校長。曾任津貼中學議會執行委員、黃大仙區中學校長會副主席、香港中學校長會執行委員及屯門區中學校長會秘書；並擔任香港大學、香港中文大學及香港浸會大學兼任講師。 過去連續三年，朱校長帶領中華基督教會協和書院，在2013、2014及2015年獲得香港最受推崇知識型機構大獎（Hong Kong Most Admired Knowledge Enterprise (MAKE) Award），為第一所本港獲此殊榮的中學，2014年度更獲全港首名得獎機構及榮獲亞洲最受推崇知識型機構大獎。

View all posts